- 1 : 2025/04/28(月) 22:39:36.52 ID:QWa33tEz0
- 2 : 2025/04/28(月) 22:40:08.89 ID:QWa33tEz0
今年もお前はお前のままか
- 3 : 2025/04/28(月) 22:40:14.78 ID:QWa33tEz0
草
- 4 : 2025/04/28(月) 22:40:21.61 ID:QWa33tEz0
厳しいよ
- 5 : 2025/04/28(月) 22:42:42.62 ID:HHN5n3BL0
PCデスク捨ててディップススタンドを買ったぞ💪
- 6 : 2025/04/28(月) 22:43:30.91 ID:mqTEn3Do0
近所のゴールドジム行くか迷う
24時間もあるけど料金そこまで変わらんし民度は前者の方が良い気もする。ただ中年太りのワイがムキムキ揃いの本格派行くのもなぁ
- 8 : 2025/04/28(月) 22:46:03.01 ID:R6zHm3hu0
(ヽ´ん`)「ヒョロガリw」
↑お腹ぽっこりおじさんのくせになw
- 9 : 2025/04/28(月) 22:46:17.52 ID:YEheGCjh0
継続できないんだがどうすればよい？
- 14 : 2025/04/28(月) 22:51:26.47 ID:7EUgHjLv0
>>9
近場にないと継続は厳しい
- 10 : 2025/04/28(月) 22:46:23.19 ID:VH2cnEKU0
下半身だけでいい？
腹筋もいる？
- 11 : 2025/04/28(月) 22:49:37.17 ID:7EUgHjLv0
これから暑くなって薄着になって冬に蓄えたぽっこりお腹が気になるからこの時期だけは頑張れる、気候もいいし
- 12 : 2025/04/28(月) 22:49:49.66 ID:LIqdMJrFM
とりあえず市営ジム行けよ
全然安く済むし
自分のところはデイ会員だと月1500円
- 13 : 2025/04/28(月) 22:50:50.09 ID:JJ5WGm1N0
腕立てとスクワットとバーピーだけやることにした
バーピーきつすぎだろ
- 15 : 2025/04/28(月) 22:52:14.92 ID:14ZNY8LR0
何もしてないけどガリだからか中学生の頃からずっと腹筋は割れてる
- 16 : 2025/04/28(月) 22:52:49.00 ID:JJ5WGm1N0
あと表情筋トレもやると良いな
- 22 : 2025/04/29(火) 04:03:36.35 ID:OiQ2JIuK0
>>16
死んでる自覚があるわ
- 17 : 2025/04/28(月) 22:54:56.94 ID:Gw4Wdn100
tfcc損傷とかいうのになっちまった
手首ダメになるとなんもできねえな
- 21 : 2025/04/29(火) 00:08:50.29 ID:dqnVrk140
>>17
それ3年治ってない
一生治らないのかも
- 24 : 2025/04/29(火) 08:03:15.79 ID:uL83QG6p0
>>17
それ用リストバンドで誤魔化しながらやってる
ダンベルカールで巻き込めないのがほんとに辛い
- 18 : 2025/04/28(月) 23:19:42.96 ID:NaTuCV9F0
室内筋トレ7年目だけどさぼったら2軍ファーム行きだし、続けたら1軍ちゅう世界ですわ
- 19 : 2025/04/28(月) 23:28:22.97 ID:8XhPKyoxM
プランクやり始めた
最初は十秒も持たなかったけどOP位は持つようになった
- 20 : 2025/04/28(月) 23:30:04.12 ID:NfvOd+FJ0
ディップスとチンニングだけで
ソープであら良い体してますねなんて
言われるくれえにはなれんだね
- 23 : 2025/04/29(火) 06:03:34.14 ID:7th1wBKJH
今年からやり始めたけど腹筋と腕はそれなりについてきたけど痩せすぎてアバラ出てきたのがウザい
あとプロテイン代かかりすぎ
- 27 : 2025/04/29(火) 10:29:51.07 ID:BuB3jLfd0
>>23
まだ4ヶ月しか経ってないのに腕や腹は筋肉ついてきたって分かるくらいなのすげえな
- 25 : 2025/04/29(火) 08:04:29.82 ID:D1QmcHAZ0
真の筋肉ダジョーー！！ とか言って
ゴブリンみたいな体型をヨシとしてる層は
何を言っても無駄
- 28 : 2025/04/29(火) 16:16:01.31 ID:F6npqfSr0NIKU
筋肉のまえに関節の軟骨がやられそうですby４７歳
すでに膝は痛い
- 29 : 2025/04/29(火) 16:37:39.67 ID:2MOXVrJR0NIKU
右肘から前腕が痛い
テニス肘というのかもしれない
2ヶ月はたってる
- 30 : 2025/04/29(火) 16:40:13.48 ID:83BdLKCnaNIKU
スクワット５０回だけでかなり変わるよね
段差をぴょんぴょんって感じになるw
- 31 : 2025/04/29(火) 16:47:43.77 ID:qCwQoC/r0NIKU
筋トレしてる奴って>>1みたいな感じでいつもイライラしてるよな
発達障害お得意の強い承認欲求が筋トレしたことによって増長されてる
- 32 : 2025/04/29(火) 16:51:16.05 ID:loeFIyu70NIKU
体質的にムキムキにはなれないの分かってるから健康目的、年取った時の防御として筋トレ始めて1年経った。
こんなに自分の身体が変わるのかってくらいに変わった。
特にお尻周りだね、ヒップアップで女の子みたいにお尻がかわいくなった。
銭湯でもあからさまに見てきたり声掛けられたりする。
これから俺はどうなっちゃうんだらう？
コメント