- 1 : 2025/04/28(月) 22:39:36.52 ID:QWa33tEz0
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- 2 : 2025/04/28(月) 22:40:08.89 ID:QWa33tEz0
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今年もお前はお前のままか
- 3 : 2025/04/28(月) 22:40:14.78 ID:QWa33tEz0
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草
- 4 : 2025/04/28(月) 22:40:21.61 ID:QWa33tEz0
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厳しいよ
- 5 : 2025/04/28(月) 22:42:42.62 ID:HHN5n3BL0
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PCデスク捨ててディップススタンドを買ったぞ💪
- 6 : 2025/04/28(月) 22:43:30.91 ID:mqTEn3Do0
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近所のゴールドジム行くか迷う
24時間もあるけど料金そこまで変わらんし民度は前者の方が良い気もする。ただ中年太りのワイがムキムキ揃いの本格派行くのもなぁ
- 8 : 2025/04/28(月) 22:46:03.01 ID:R6zHm3hu0
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(ヽ´ん`)「ヒョロガリw」
↑お腹ぽっこりおじさんのくせになw
- 9 : 2025/04/28(月) 22:46:17.52 ID:YEheGCjh0
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継続できないんだがどうすればよい？
- 14 : 2025/04/28(月) 22:51:26.47 ID:7EUgHjLv0
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>>9
近場にないと継続は厳しい
- 10 : 2025/04/28(月) 22:46:23.19 ID:VH2cnEKU0
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下半身だけでいい？
腹筋もいる？
- 11 : 2025/04/28(月) 22:49:37.17 ID:7EUgHjLv0
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これから暑くなって薄着になって冬に蓄えたぽっこりお腹が気になるからこの時期だけは頑張れる、気候もいいし
- 12 : 2025/04/28(月) 22:49:49.66 ID:LIqdMJrFM
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とりあえず市営ジム行けよ
全然安く済むし
自分のところはデイ会員だと月1500円
- 13 : 2025/04/28(月) 22:50:50.09 ID:JJ5WGm1N0
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腕立てとスクワットとバーピーだけやることにした
バーピーきつすぎだろ
- 15 : 2025/04/28(月) 22:52:14.92 ID:14ZNY8LR0
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何もしてないけどガリだからか中学生の頃からずっと腹筋は割れてる
- 16 : 2025/04/28(月) 22:52:49.00 ID:JJ5WGm1N0
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あと表情筋トレもやると良いな
- 22 : 2025/04/29(火) 04:03:36.35 ID:OiQ2JIuK0
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>>16
死んでる自覚があるわ
- 17 : 2025/04/28(月) 22:54:56.94 ID:Gw4Wdn100
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tfcc損傷とかいうのになっちまった
手首ダメになるとなんもできねえな
- 21 : 2025/04/29(火) 00:08:50.29 ID:dqnVrk140
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>>17
それ3年治ってない
一生治らないのかも
- 24 : 2025/04/29(火) 08:03:15.79 ID:uL83QG6p0
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>>17
それ用リストバンドで誤魔化しながらやってる
ダンベルカールで巻き込めないのがほんとに辛い
- 18 : 2025/04/28(月) 23:19:42.96 ID:NaTuCV9F0
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室内筋トレ7年目だけどさぼったら2軍ファーム行きだし、続けたら1軍ちゅう世界ですわ
- 19 : 2025/04/28(月) 23:28:22.97 ID:8XhPKyoxM
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プランクやり始めた
最初は十秒も持たなかったけどOP位は持つようになった
- 20 : 2025/04/28(月) 23:30:04.12 ID:NfvOd+FJ0
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ディップスとチンニングだけで
ソープであら良い体してますねなんて
言われるくれえにはなれんだね
- 23 : 2025/04/29(火) 06:03:34.14 ID:7th1wBKJH
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今年からやり始めたけど腹筋と腕はそれなりについてきたけど痩せすぎてアバラ出てきたのがウザい
あとプロテイン代かかりすぎ
- 27 : 2025/04/29(火) 10:29:51.07 ID:BuB3jLfd0
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>>23
まだ4ヶ月しか経ってないのに腕や腹は筋肉ついてきたって分かるくらいなのすげえな
- 25 : 2025/04/29(火) 08:04:29.82 ID:D1QmcHAZ0
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真の筋肉ダジョーー！！ とか言って
ゴブリンみたいな体型をヨシとしてる層は
何を言っても無駄
- 28 : 2025/04/29(火) 16:16:01.31 ID:F6npqfSr0NIKU
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筋肉のまえに関節の軟骨がやられそうですby４７歳
すでに膝は痛い
- 29 : 2025/04/29(火) 16:37:39.67 ID:2MOXVrJR0NIKU
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右肘から前腕が痛い
テニス肘というのかもしれない
2ヶ月はたってる
- 30 : 2025/04/29(火) 16:40:13.48 ID:83BdLKCnaNIKU
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スクワット５０回だけでかなり変わるよね
段差をぴょんぴょんって感じになるw
- 31 : 2025/04/29(火) 16:47:43.77 ID:qCwQoC/r0NIKU
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筋トレしてる奴って>>1みたいな感じでいつもイライラしてるよな
発達障害お得意の強い承認欲求が筋トレしたことによって増長されてる
- 32 : 2025/04/29(火) 16:51:16.05 ID:loeFIyu70NIKU
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体質的にムキムキにはなれないの分かってるから健康目的、年取った時の防御として筋トレ始めて1年経った。
こんなに自分の身体が変わるのかってくらいに変わった。
特にお尻周りだね、ヒップアップで女の子みたいにお尻がかわいくなった。
銭湯でもあからさまに見てきたり声掛けられたりする。
これから俺はどうなっちゃうんだらう？
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