- 1 : 2025/01/05(日) 19:57:02.192 ID:hx3XYIk+0
- ダイエット以外で
- 3 : 2025/01/05(日) 19:57:55.919 ID:iQ8W0Ee00
- まずはうpだろ
- 5 : 2025/01/05(日) 19:59:08.590 ID:hx3XYIk+0
- >>3
デブだから無理 - 6 : 2025/01/05(日) 19:59:10.240 ID:Q4bNOAExH
- ソープで働けば？
気持ちよくなりながら腰振ってダイエットできて金までもらえるの最高だろ
- 8 : 2025/01/05(日) 20:00:20.584 ID:hx3XYIk+0
- >>6
ソープで働くためにもまず痩せなくちゃ - 11 : 2025/01/05(日) 20:01:45.140 ID:Q4bNOAExH
- >>8じゃあ筋トレグッズ揃ってる俺の家に来い
使用料として体差し出してもらうけど - 7 : 2025/01/05(日) 20:00:16.150 ID:cMUcfdZM0
- セクロスダイエットが一番楽だろうな
- 9 : 2025/01/05(日) 20:01:05.911 ID:5V1OEq4X0
- 消費カロリー>摂取カロリーにすれば痩せる
- 14 : 2025/01/05(日) 20:02:37.143 ID:hx3XYIk+0
- >>9
歩いてるだけだから圧倒的に消費量が少ないかも - 10 : 2025/01/05(日) 20:01:16.876 ID:hx3XYIk+0
- 仕事のストレスで食べまくる
- 12 : 2025/01/05(日) 20:01:48.672 ID:mfUFPMYu0
- デブはプール行けよ
走るより楽 - 19 : 2025/01/05(日) 20:05:04.130 ID:hx3XYIk+0
- >>12
溺れちゃうわ - 13 : 2025/01/05(日) 20:01:52.165 ID:hx3XYIk+0
- 筋肉つければ勝手に消費量増えるって聞いたけど本当？
- 15 : 2025/01/05(日) 20:03:03.009 ID:gxzePUgs0
- >>13
本当
基礎代謝増えるからな - 20 : 2025/01/05(日) 20:05:52.950 ID:hx3XYIk+0
- >>15
ダイエットより先に筋トレするしかないか… - 16 : 2025/01/05(日) 20:03:11.311 ID:aF67Qgg/0
- 痩せんな！そのままのお前でいろ！
- 17 : 2025/01/05(日) 20:03:11.903 ID:BWYFB4Rz0
- 筋肉になれば消費カロリーは増えるけど、微々たるもん
素直に有酸素運動しろ - 21 : 2025/01/05(日) 20:06:44.770 ID:hx3XYIk+0
- 筋肉つけば食べても平気ってこと？
- 36 : 2025/01/05(日) 20:13:27.816 ID:mfUFPMYu0
- >>21
昔結構鍛えてたけど今でも食ってもあんまり太らない
ただ女性の場合はわからんな
運動はもちろんいいが筋肉はつきにくいし代謝量増やす目的で筋トレするのがどれほど有効なんだろうとは思う - 44 : 2025/01/05(日) 20:20:30.094 ID:hx3XYIk+0
- >>36
筋肉はつかないし学生の時よりなぜか太るし最悪
食べても太らないやつずるすぎるだろ - 22 : 2025/01/05(日) 20:07:01.433 ID:cLuUMwoB0
- 身長体重かけよデブ
- 23 : 2025/01/05(日) 20:07:33.841 ID:hx3XYIk+0
- >>22
161
61kg - 24 : 2025/01/05(日) 20:08:08.960 ID:+sdSeRM70
- >>23
抱ける - 28 : 2025/01/05(日) 20:08:58.584 ID:lCVGAwfv0
- >>23
思ったよりデブちゃうわ。セクロスしようや - 30 : 2025/01/05(日) 20:09:14.086 ID:aF67Qgg/0
- >>23
全然デブじゃねーじゃねーか・・・
ガッカリだよ - 31 : 2025/01/05(日) 20:09:58.759 ID:hx3XYIk+0
- >>30
そんなことないよ🥺 - 35 : 2025/01/05(日) 20:13:22.166 ID:aF67Qgg/0
- >>31
とりあえず80目指そう？ - 39 : 2025/01/05(日) 20:17:10.750 ID:hx3XYIk+0
- >>35
なんでや - 43 : 2025/01/05(日) 20:19:21.366 ID:aF67Qgg/0
- >>39
好みだからだよ！！ - 26 : 2025/01/05(日) 20:08:23.649 ID:5V1OEq4X0
- 間食と嗜好品を止めるだけでデブなら痩せるぞ
- 27 : 2025/01/05(日) 20:08:48.917 ID:hx3XYIk+0
- 多分いまもっとやばい
測ってないけど - 29 : 2025/01/05(日) 20:09:09.885 ID:hx3XYIk+0
- やめれないんだくそが
- 32 : 2025/01/05(日) 20:10:17.528 ID:iQ8W0Ee00
- 普通に自信持て
- 33 : 2025/01/05(日) 20:11:28.044 ID:hhxBQKE2H
- 全然太ってないじゃん←このレスで100回くらいイッてそう
- 37 : 2025/01/05(日) 20:16:38.502 ID:jdU2ILLG0
- 1ヶ月毎日ハンバーガーつくって食べてたが痩せたわ
タンパク質の割合増やす、お菓子くうならそれを主食とするだけでそんなに我慢しなくても痩せれるぞ - 40 : 2025/01/05(日) 20:18:48.645 ID:nOT15xSf0
- わたしの音楽ユーチューブを貼ったからもしあれだったら聞いてくれーー！！
youtu.be/x9UuYtX4q5w?si=2WJ_HRSJa7vVof3Q - 41 : 2025/01/05(日) 20:18:58.109 ID:5EObblYM0
- PFCバランスの取れた食事と適度な筋トレで誰でも痩せるぞ
- 48 : 2025/01/05(日) 20:23:06.529 ID:hx3XYIk+0
- >>41
適度な筋トレって具体的には？ - 53 : 2025/01/05(日) 20:29:31.578 ID:tm1BH0+Nd
- >>48
武術だ - 45 : 2025/01/05(日) 20:21:37.673 ID:IZYQvbx2r
- >>1
目の前でしこらせてください
お願いします - 46 : 2025/01/05(日) 20:22:15.244 ID:cYM337ZE0
- 155 85を愛でながらセクロスしてる俺からすればあなたガリガリよ
- 50 : 2025/01/05(日) 20:24:37.751 ID:aF67Qgg/0
- >>46
そんくらいがいいよなぁ？ - 49 : 2025/01/05(日) 20:23:09.440 ID:iQ8W0Ee00
- あすけんオススメ。記録して自分が何食べたか把握できるんが良いんだろうな
- 51 : 2025/01/05(日) 20:26:43.450 ID:KF9dtD370
- 体重だけ減らしてもスタイルが良くなる保証は無い
運動して筋肉が付けば脂肪が多めでもスタイルが良くなる
だから運動したほうがいい - 52 : 2025/01/05(日) 20:28:54.183 ID:jdU2ILLG0
- ひと口我慢できないやつが筋トレ運動なんてできないからな
- 54 : 2025/01/05(日) 20:30:34.153 ID:cnjDQsLN0
- 痩せる痩せるって呪文唱えてたらそのうち痩せるよ頑張れ
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