- 1 : 2024/09/06(金) 22:01:24.700 ID:gUec5apD0
- 何すればいいですか
- 3 : 2024/09/06(金) 22:01:54.566 ID:9TDMUCkz0
- 体重10キロ増やすと痩せやすくなる
- 5 : 2024/09/06(金) 22:02:25.771 ID:gUec5apD0
- >>3
どゆこと - 22 : 2024/09/06(金) 22:08:50.297 ID:9TDMUCkz0
- >>5
一気に体重10キロ増やせば2～3キロはすぐ痩せれるよ。酒飲んでてもツマミ食わなきゃ太らん
真面目な話 生活行動と現在の体重分からないとアドバイス出来ない。
元々体重少なかったら運動したら体重増えるし
- 28 : 2024/09/06(金) 22:12:08.220 ID:gUec5apD0
- >>22
いま65とか
毎日歩いてご飯はあんまり食べてない
よるに酒少し飲むくらい - 6 : 2024/09/06(金) 22:02:55.012 ID:FWP09BRH0
- セクロスすると痩せるぞ
俺とやるか？ - 12 : 2024/09/06(金) 22:03:46.967 ID:gUec5apD0
- >>6
やめときます - 7 : 2024/09/06(金) 22:03:05.311 ID:np8qznr+0
- セクロスしたい
- 8 : 2024/09/06(金) 22:03:09.509 ID:gUec5apD0
- 食事もあんま食べてないのに痩せない
- 9 : 2024/09/06(金) 22:03:10.301 ID:922/VtKa0
- 本当に痩せたい？
私は痩せたい気持ちよりめんどくさい気持ちが勝ってるから痩せなくていいやって思ってる - 13 : 2024/09/06(金) 22:04:12.734 ID:gUec5apD0
- >>9
うーんたしかにそうかも - 16 : 2024/09/06(金) 22:05:26.972 ID:922/VtKa0
- >>13
リベルサスはやろうと思ってるよ
脱毛終わるまでお金かかるから終わってからだけど - 21 : 2024/09/06(金) 22:08:06.754 ID:gUec5apD0
- >>16
若かったら体動かしたほうが健全 - 23 : 2024/09/06(金) 22:09:15.627 ID:922/VtKa0
- >>21
それが出来ない駄目人間だから薬に頼るんじゃん
わかってないうちはまだ大丈夫よ - 10 : 2024/09/06(金) 22:03:20.720 ID:2/CtIyeR0
- え？ぽちゃ専の俺としては是非そのままでいてほしいんだが？
- 14 : 2024/09/06(金) 22:04:47.407 ID:gUec5apD0
- >>10
せめて５０代なりたい - 18 : 2024/09/06(金) 22:06:24.978 ID:2/CtIyeR0
- >>14
痩せすぎ
俺の嫁さんは70キロあるからまだまだ大丈夫！ - 26 : 2024/09/06(金) 22:11:07.003 ID:gUec5apD0
- >>18
歳とって太ってるのはなんとなくわかる - 11 : 2024/09/06(金) 22:03:35.305 ID:gUec5apD0
- 朝チョコ、コーヒー
よるおにぎりとか - 15 : 2024/09/06(金) 22:05:08.802 ID:gUec5apD0
- 酒飲んでるのが原因かな？
- 17 : 2024/09/06(金) 22:05:36.331 ID:3EnHH2Op0
- まずは脂質制限 ウォーキング
慣れたらジムで筋トレ - 25 : 2024/09/06(金) 22:10:17.790 ID:gUec5apD0
- >>17
糖質制限とウォーキングはしてるんだけどな - 19 : 2024/09/06(金) 22:07:48.383 ID:/ZBKw9hw0
- 60くらい？
- 20 : 2024/09/06(金) 22:08:05.186 ID:9k0nldO00
- 虚言癖のキョー
- 24 : 2024/09/06(金) 22:10:05.779 ID:Qeq63AFH0
- キョーなのか 久しぶり
- 27 : 2024/09/06(金) 22:11:24.697 ID:TkqJk5Ly0
- 太ってておぱーい大きいおばさんだいすき
- 29 : 2024/09/06(金) 22:14:28.436 ID:etmVsrAB0
- 男だから食事制限ですぐ痩せるけど女って代謝悪いから食事制限だけじゃあんまり痩せないらしいな
たいへんだー - 31 : 2024/09/06(金) 22:15:47.186 ID:gUec5apD0
- >>29
まじそれ
筋肉もつかない - 30 : 2024/09/06(金) 22:15:03.132 ID:gUec5apD0
- 体質によるのかな
すごい食べても太らない人とかいるし - 32 : 2024/09/06(金) 22:16:44.602 ID:onpcS2qT0
- ご飯一日一合は食べないと代謝が落ちてかえって痩せない
パンやパスタはデブの素
タンパク質はちゃんと摂る、玉子は栄養素的に最高
食べる時はまず野菜から
脂質糖質は後から(お米や肉など)
間食したくなったらきゅうりを齧るのだ - 34 : 2024/09/06(金) 22:24:59.086 ID:He0jkyMt0
- デブのままの君で居て
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