- 1 : 2022/12/19(月) 22:13:43.376 ID:TtxAcqPZ0
まじで痩せたいです
- 2 : 2022/12/19(月) 22:14:07.795 ID:TtxAcqPZ0
痩せた体験談とかってありますか
- 3 : 2022/12/19(月) 22:14:21.539 ID:ajDf8x6l0
食わなきゃいいだけ簡単なこと
- 4 : 2022/12/19(月) 22:15:09.993 ID:qevtuDMg0
身長と体重とちん長は？
- 5 : 2022/12/19(月) 22:15:32.465 ID:TtxAcqPZ0
食って痩せる方法はないんですか
- 6 : 2022/12/19(月) 22:16:04.407 ID:s67wuPwg0
>>5
腐ったものだけ食べるとかは？
- 9 : 2022/12/19(月) 22:17:22.871 ID:ajDf8x6l0
>>5
んな事いってるからデブなんだろ？たまには本気になってみろよ
- 13 : 2022/12/19(月) 22:18:48.432 ID:48mMZ74jH
>>5
動く
- 7 : 2022/12/19(月) 22:16:30.144 ID:Gy6k5jTX0
デブであること以外に問題は山積してるだろ
- 8 : 2022/12/19(月) 22:16:58.898 ID:TtxAcqPZ0
身長170ぐらい
体重75
ちん長←いわなきゃだめ？
- 10 : 2022/12/19(月) 22:17:50.749 ID:jFQV3DfN0
たぶんこいつ実際は
身重168
体重80
- 11 : 2022/12/19(月) 22:18:11.551 ID:TtxAcqPZ0
本気になって痩せようとして1ヶ月ガンバリ無理でした
- 14 : 2022/12/19(月) 22:19:12.370 ID:ajDf8x6l0
>>11
オメェのガンバリってなんなの？
- 12 : 2022/12/19(月) 22:18:21.617 ID:nshP5m310
デブは甘え
- 15 : 2022/12/19(月) 22:19:26.425 ID:TtxAcqPZ0
すまん本当は
身長169
体重75なんだは
170ない
- 16 : 2022/12/19(月) 22:21:09.239 ID:TtxAcqPZ0
ガンバリは
朝早く起きて走る30分ぐらい
ストレッチ
米食う
ダラダラ
米食う
ダラダラ
筋トレ
ストレッチ
米食う
- 17 : 2022/12/19(月) 22:21:35.306 ID:TtxAcqPZ0
これ1ヶ月
- 18 : 2022/12/19(月) 22:21:45.249 ID:inZMNJRx0
米すごい量食ってそう
- 19 : 2022/12/19(月) 22:21:58.210 ID:TtxAcqPZ0
ちなみに学生です
- 21 : 2022/12/19(月) 22:23:33.637 ID:VFj6Qdtb0
>>19
お前は普段なに食べてる？
- 20 : 2022/12/19(月) 22:22:39.256 ID:TtxAcqPZ0
太ってて誰か痩せた人いないか？
- 22 : 2022/12/19(月) 22:24:46.134 ID:TtxAcqPZ0
頑張ったのは夏休みだったからそのときはコンビニのやつ夜は親の作ったご飯
- 23 : 2022/12/19(月) 22:25:49.846 ID:TtxAcqPZ0
普段朝はなし 昼学食 夜は親の作ったご飯
- 25 : 2022/12/19(月) 22:26:38.838 ID:VFj6Qdtb0
>>23
じゃあなぜ太るんですか？動かないからだろ
- 24 : 2022/12/19(月) 22:26:31.400 ID:TtxAcqPZ0
突然ですが安価夢なんです
- 26 : 2022/12/19(月) 22:27:19.621 ID:TtxAcqPZ0
過疎なんでしないですが
- 29 : 2022/12/19(月) 22:28:42.632 ID:VFj6Qdtb0
>>26
家とかでもできるだろ
- 27 : 2022/12/19(月) 22:27:38.687 ID:A0iaE34m0
7月まで168.5cm74kgだったけど今現在53kgまで痩せた
自営業だから昼も自宅で食べるんだけど朝と昼はこんにゃくやもやしにやきにくのたれかけて食べてた
夕食は米食わずに豆腐にして納豆とキムチとたまご乗せてめんつゆとごま油かけて食べた
空腹紛らわせるには炭酸水もいいよ
- 28 : 2022/12/19(月) 22:28:07.119 ID:TtxAcqPZ0
動かないそうか！
- 30 : 2022/12/19(月) 22:29:12.393 ID:rPe9tlM50
食ってる以上にカロリー消費しないと脂肪が減らないって事は理解できるかな
食う量を減らすのがいやだったら、モリモリ食っても良いけどそれ以上に運動しなきゃいけなくなるよ
他の人なら毎日10分くらいで済んでいるものが、30分とか1時間やらなきゃダメって感じで
食えば食う程どんどん拘束時間が増えてしまうよ
- 31 : 2022/12/19(月) 22:29:17.946 ID:Xelij2T/0
べつに75キロってよくない？
がっしりしてて
- 32 : 2022/12/19(月) 22:29:23.587 ID:VFj6Qdtb0
早く寝ろ
- 33 : 2022/12/19(月) 22:30:26.418 ID:1//WbkTi0
フリークライミングか水泳やれ
お前くらいの歳に体脂肪率12%で62キロまで絞ったよ
- 34 : 2022/12/19(月) 22:31:24.947 ID:VFj6Qdtb0
>>33水泳はまじでいいよ
- 39 : 2022/12/19(月) 22:32:24.061 ID:TtxAcqPZ0
>>33水泳ってあまりしないんですよね
- 35 : 2022/12/19(月) 22:31:40.568 ID:TtxAcqPZ0
家でできる痩せる運動方法ないですか
お願いします
- 40 : 2022/12/19(月) 22:32:24.381 ID:VFj6Qdtb0
>>35
そんくらいなら自分で調べればいいだろ
- 36 : 2022/12/19(月) 22:32:06.352 ID:inZMNJRx0
YouTube漁れば無限に出てくる
- 37 : 2022/12/19(月) 22:32:14.203 ID:Xelij2T/0
多分その女さ
後数年したら筋肉質でがっしりな男好きって言ってるよ
- 38 : 2022/12/19(月) 22:32:15.460 ID:PwKaLUM5d
痩せたって髪は生えてこないぞ
- 41 : 2022/12/19(月) 22:35:13.669 ID:TtxAcqPZ0
痩せる方法わかりましたこれでほんとに痩せたら苦労しないけど糧にはします
- 42 : 2022/12/19(月) 22:43:43.919 ID:N3GKFTG10
意志の弱い人には１日一食ダイエットがいいよ
朝、昼食べない
その代わり夜思いっきり食べる
>>1と同じスペックから63まで落としたよ
顔シャープになって女の子が喋るのに緊張するようになってるのがわかるようになった
- 43 : 2022/12/19(月) 23:16:59.565 ID:Pfg2Y78h0
自分でやるのが無理ならジム通え
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