中居正広さん「被害女性への見舞金を『贈与税の対象にならない』額にしたい」中居正広さん「被害女性への見舞金を『贈与税の対象にならない』額にしたい」 コノユビニュースデブだけど筋肉付けたら痩せれる？
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- 筋トレすればいい？
- 痩せられない
- >>2
ダイエットはあきらめた🥺 - 筋トレしてラーメンとマック食いまくれ
- >>3
筋トレしたら炭水化物摂取してもいいの？ - >>8
皮肉をマジに取るなよ 食事制限しないと筋トレだけじゃ痩せないって - 硬いデブになるだけ
- 50kgくらいになりたい
- 飯の量減らしたら痩せれるよ
- >>7
一週間もやし生活とかしたけど無理だったぞ - >>9
たった1週間とか舐めてんの？1年続けろよ - >>11
死んじゃうむり - 食べる量をその体重のやつと同じにする
- >>12
今の自分の体重ってこと？ - >>16
は？
他人の量と同じにすんだよ - たった1週間で何言ってんの？
最低3カ月続けろよ - 3ヶ月ならなんとかなるかも
ダイエットと筋トレ両方やればいいかな - だれかメニュー教えて
- そりゃ筋肉料が増えれば代謝量も上がるよ
昔結構鍛えてたおかげか食べたいもの食べてもあんまり太らないわ - >>19
なるほど
筋肉欲しい - 筋肉のほうが脂肪より重いぞ
- またお前か
無理だよ - >>21
筋トレもダイエットも長続きしない
何がいけないんだろう - 来年からダイエットしたいから一緒にしない？
- >>22
しよう！ - 筋肉付かないんだよなぁ
もう体質的に無理なんじゃないかと思ってる - >>23
お前がどうだかは知らないが俺の周りの体質で筋肉つかない〜って言ってるやつ大体何もしてないわ - 筋肉の増量で増える代謝量の増加なんて知れてる
それより筋トレもやが運動を習慣にした方がいい
- >>24
代謝悪くても運動してればなんとかなる？ - >>29
何とかなる
ただし（ほぼ）毎日続けられるような運動を毎日続ける。増やしていく。
併せてできれば食事を見直す - >>30
やってみる！毎日どっかでかけてるから有酸素運動はまあできてると思うけどこれじゃ痩せない - >>32
通勤とかで電車使うなら一駅前で降りて歩くとかいいと思う
それかいっそ自転車で全部移動するとか - >>33
自転車すごい使ってるwwでもあれあんまり疲れないんだよね
基本は座ってるしまだ歩いたほうが負荷はかかる - >>34
乗り方やと思うわ、往復2時間を平日は自転車移動するけどヘトヘトなる
何にしても移動距離・時間次第よな！ - というか日々運動してれば自然と代謝もあがる
- 嫌いじゃなければだけど水泳もいいぞ
走るの嫌いだから運動したくなったらプール行ってる - 基礎代謝が上がれば同じ量食べても痩せるのが人体の基本ルールだから筋トレはした方がいい
- あー電チャリだからかな(´・ω・`)
- アシストをオフするといいよ
- >>39
痩せるためにはやるしかないか… - >>40
そもそもいつまでに何kgを50kgにしたいん？ - スレが終わってもうた
ダイエットは気長にな。3カ月で落とした体重は3カ月で戻ると思ってる
- 筋肉だからって言い訳ができる
- 筋肉つけるのは良い
運動で痩せるというより基礎代謝が上がる - 電アシ自転車とかよく考えたらスゲェ高いよな￥￥
- 食事制限だけで痩せるのはガリガリの骨野郎になるから筋肉で痩せる方がいい
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