デブだけど痩せて来てるwww

VIP

2025.01.12 21:01

1 : 2025/01/12(日) 20:09:35.711 ID:KfOBNb4C0

2 : 2025/01/12(日) 20:09:50.532 ID:KfOBNb4C0

どや

3 : 2025/01/12(日) 20:11:06.894 ID:BA2BS1ES0

ガ━━(゜Д゜;)━━━ン!!!!!

7 : 2025/01/12(日) 20:12:16.382 ID:KfOBNb4C0

>>3
？

4 : 2025/01/12(日) 20:11:24.024 ID:qXqsm9100

水分が抜けただけ定期

9 : 2025/01/12(日) 20:12:35.245 ID:KfOBNb4C0

>>4
違う定期

8 : 2025/01/12(日) 20:12:23.123 ID:opglQE/HH

どうやったんや～秘訣教えろ～ジムに行ったとかはどうでもええから( ･᷄д･᷅ )

13 : 2025/01/12(日) 20:13:25.522 ID:KfOBNb4C0

>>8
ジムには言って無いよ
とにかく継続することが秘訣

20 : 2025/01/12(日) 20:16:24.265 ID:opglQE/HH

>>13
なにを継続したんや───────プロとして───────

24 : 2025/01/12(日) 20:18:20.977 ID:KfOBNb4C0

>>20
食事制限
有酸素運動
筋トレ

37 : 2025/01/12(日) 20:25:36.980 ID:opglQE/HH

>>24
当たり前ダイエットすぎや～( ･᷄д･᷅ )まあそれを継続するのが一番難しいわけだが
停滞期とかモチベ保つのしんどいし

39 : 2025/01/12(日) 20:26:33.000 ID:KfOBNb4C0

>>37
継続できるかどうかが鍵

49 : 2025/01/12(日) 20:34:41.483 ID:opglQE/HH

>>39
どうやって挫折ぜずに継続したんや？それを聞きたいねん( ･᷄д･᷅ )

52 : 2025/01/12(日) 20:41:53.854 ID:KfOBNb4C0

>>49
あまり頑張らないこと

55 : 2025/01/12(日) 20:47:44.049 ID:opglQE/HH

>>52
うんうんうん( ･᷄д･᷅ )ストイック過ぎても続かないもんな
時には自分を許すことも大事だわな

56 : 2025/01/12(日) 20:48:12.571 ID:KfOBNb4C0

>>55
うん

15 : 2025/01/12(日) 20:13:54.335 ID:Hy0AYsPA0

ドムがジムだって？

16 : 2025/01/12(日) 20:14:17.532 ID:KfOBNb4C0

>>15
は？

18 : 2025/01/12(日) 20:16:11.083 ID:XHOsexhL0

デブのおれ
尊敬する

22 : 2025/01/12(日) 20:17:36.986 ID:KfOBNb4C0

>>18
あざす

19 : 2025/01/12(日) 20:16:17.552 ID:IJWJeeSQ0

だから前も言ったけどグラフだけじゃなくてテメーの体もうpしろ

23 : 2025/01/12(日) 20:17:47.755 ID:KfOBNb4C0

>>19
前うpしたが

25 : 2025/01/12(日) 20:18:45.060 ID:IJWJeeSQ0

>>23
もっかい出せよ

27 : 2025/01/12(日) 20:20:08.377 ID:KfOBNb4C0

>>25
ビフォー

アフター

29 : 2025/01/12(日) 20:21:02.385 ID:H5+ro4Jw0

>>27
別人じゃねーか！

30 : 2025/01/12(日) 20:21:59.040 ID:KfOBNb4C0

>>29
よく言われる

26 : 2025/01/12(日) 20:19:14.755 ID:5zMFt9oc0

元が重いから普通に時間かけてダイエットしたらここまでは普通に誰でも落ちるぞ
BMI25切った今くらいからが大変

28 : 2025/01/12(日) 20:20:58.445 ID:KfOBNb4C0

>>26
今は筋トレメインだから
体重はキープで体脂肪率だけ落ちてきてるね

32 : 2025/01/12(日) 20:22:25.637 ID:ecDIxvoS0

18ヶ月で120kg→60kgになったけど皮余って大変だった

34 : 2025/01/12(日) 20:22:56.979 ID:KfOBNb4C0

>>32
皮は余ってないわ

35 : 2025/01/12(日) 20:23:37.042 ID:/qHMbzpA0

10kg程度じゃ皮余りはせんよ

36 : 2025/01/12(日) 20:25:00.944 ID:KfOBNb4C0

>>35
健康的に痩せてるからな

41 : 2025/01/12(日) 20:27:19.598 ID:trO7A5sp0

俺もダイエットしてるけど正面から写真撮らないと意味ないぞ

43 : 2025/01/12(日) 20:28:06.223 ID:KfOBNb4C0

>>41
うp

42 : 2025/01/12(日) 20:27:22.015 ID:DWLZT5zg0

こどおじ童貞からも抜け出そう

44 : 2025/01/12(日) 20:28:51.268 ID:KfOBNb4C0

>>42
しばらくは無理

45 : 2025/01/12(日) 20:29:31.225 ID:dqzFBNc/0

ストレスと食べてないので64kg→62kgに減ったけど今日マックバク食いしてしまった

46 : 2025/01/12(日) 20:31:10.561 ID:KfOBNb4C0

>>45
俺もこの前エヴァのザク切りポテト肉厚ビーフ食ったわ

57 : 2025/01/12(日) 20:52:46.839 ID:opglQE/HH

月に2回くらいリミットオフのチートデーを作ったりとかいいかもな知らんけど( ･᷄д･᷅ )

59 : 2025/01/12(日) 20:54:21.110 ID:KfOBNb4C0

>>57
チートデイやったことないんだよな

58 : 2025/01/12(日) 20:53:00.037 ID:HoOkAy6m0

運動は続けられても食事制限は無理

60 : 2025/01/12(日) 20:54:47.859 ID:KfOBNb4C0

>>58
たしかに食事は普通レベルになったわ
運動は続けてる