デブだけど

1 : 2022/10/12(水) 17:11:14.350 ID:VxBXwakhr: 半年で20kg痩せたけどまだデブだけど
164cmの76kg
応援してください
3 : 2022/10/12(水) 17:11:47.591 ID:K/v/mu6J0: 並大抵の努力ではなかっただろうね！
がんばったね！
6 : 2022/10/12(水) 17:12:36.864 ID:VxBXwakhr: >>3
ありがとうございます!(´▽｀)
4 : 2022/10/12(水) 17:11:53.663 ID:VxBXwakhr: 応援してください(´；ω；｀)
7 : 2022/10/12(水) 17:12:57.054 ID:8E4Aeg3A0: よしお祝いだ！
今日だけはこころおきなく食ってくれ!
10 : 2022/10/12(水) 17:14:27.769 ID:VxBXwakhr: >>7
まだまだ1日1400キロカロリー以内ですよ
14 : 2022/10/12(水) 17:16:21.017 ID:8E4Aeg3A0: >>10
今日はいいだろ！（誘惑）
17 : 2022/10/12(水) 17:17:31.356 ID:VxBXwakhr: >>14
食べる時は昼にしてます！夜はなるべく減らしてます！
8 : 2022/10/12(水) 17:13:10.293 ID:dvU0pTeJ0: おっさんで164cmって生きてる価値なくね？
9 : 2022/10/12(水) 17:13:50.581 ID:8E4Aeg3A0: >>8
でもおまえ165じゃん
11 : 2022/10/12(水) 17:14:48.068 ID:VxBXwakhr: >>8
ババアなので低身長ではないはずです
12 : 2022/10/12(水) 17:15:19.341 ID:GumBgf3aa: 頑張れー(´・ω・`)
13 : 2022/10/12(水) 17:15:39.913 ID:VxBXwakhr: >>12
ありがとうございます!(´▽｀)
頑張ります！
16 : 2022/10/12(水) 17:17:00.496 ID:LbX3x3oJd: 女なのか、、
18 : 2022/10/12(水) 17:17:44.130 ID:VxBXwakhr: >>16
ババアですよー
19 : 2022/10/12(水) 17:18:17.330 ID:ErF78hcya: 朝ガッツリ食べるのがいいらしいね
21 : 2022/10/12(水) 17:19:08.584 ID:VxBXwakhr: >>19
16時間断食してるので朝食べられないのです
20 : 2022/10/12(水) 17:18:24.755 ID:LbX3x3oJd: 半年前は巨デブだったんだな
肥満外来、ダイエット外来で検索してみ
そこに答えがあるかも
22 : 2022/10/12(水) 17:20:17.206 ID:VxBXwakhr: >>20
昔行きました
カロリー制限がメインと言われました
カロリー計算したら栄養士が悩んでました。そこまでたべてなかったので
燃費のいい体だから難しいといわれました
23 : 2022/10/12(水) 17:21:16.350 ID:uBt9rNYM0: そろそろ軽い運動できるね
25 : 2022/10/12(水) 17:21:51.814 ID:VxBXwakhr: >>23
体調しだいですがそうですね！
24 : 2022/10/12(水) 17:21:32.686 ID:D7Pqx+Ji0: 年末発売のフィットボクシング北斗の拳買おうぜ！
26 : 2022/10/12(水) 17:32:40.829 ID:VxBXwakhr: >>24
北斗の拳全く知らないです
27 : 2022/10/12(水) 17:37:33.701 ID:VxBXwakhr: 心拍数無駄に直ぐに上がるのやめて欲しいですねw身体に言いたい
薬て抑えてないと平常120なんて苦しいですよ
28 : 2022/10/12(水) 18:08:52.691 ID:VxBXwakhr: 痩せるぞおおおおおお！拒食症になりたい！痩せたい！
29 : 2022/10/12(水) 18:10:50.680 ID:uBt9rNYM0: 極端がすぎる
30 : 2022/10/12(水) 18:12:11.059 ID:VxBXwakhr: >>29
分かってますが
なりたくなってしまいます
31 : 2022/10/12(水) 18:25:00.184 ID:VxBXwakhr: 月に1度は好きな物食べていい！にしてます
そうしないと続けられないですね
32 : 2022/10/12(水) 18:41:15.486 ID:Vx5tbfDP0: 独り言だけど頑張って痩せます！半年後また20kg痩せたといいたいです！
33 : 2022/10/12(水) 18:48:04.988 ID:Vx5tbfDP0: 50kg代には最低でもなりたいです！