- 目標までもうちょい
- 増減ありつつも傾向として減らせてるのほんとに偉い
- >>4
ありがとう
頑張った - ずっとダイエットしてんなお前
- >>9
70kg切るまでは - 体脂肪率18％にしたいな
- >>10
17～18%行きたい
体重70kgくらいでその辺行くんじゃないかと思ってる - ニートだからいくらでも時間はあるんだ
- >>13
じゃあ運動オススメ
俺は正社員しながらでもここまで痩せられた - 落ちるの遅いと大変だな
- >>14
健康的に無理なくやってるからね
継続してることが重要 - 食事制限以外になにしてるの？
- >>17
筋トレとウォーキングくらい - >>18
ウォーキングって何分何キロくらいやるの？ - >>21
別に決めてないけど、週に最低5万歩歩くってのは決めてる
だから今週は土日用事無くて歩数少なそうだなーって思ったら12000歩×2回歩いたりするし、歩数稼げそうな週なら7000歩1回で辞めるみたいな感じ
- >>25
それでも痩せるのか 最近ダイエット初めて1日1万歩以上は歩くようにしてる 先週は1日通してだけど10万歩だったわ - >>29
結局は消費カロリーと摂取カロリーの差だね
1週間に10万歩歩いても、それ以上食ってるなら当然痩せない - 何食ってるの？
- >>19
人間の餌 - せんべい３枚食べた分消費するにはどれだけ動けばいい
- >>22
カロリー見ないと - すげええええええ
がんばってんな～ - >>23
あざす！ - 痩せる気無いだろwww
- >>24
？ - しゅごい
えらい - >>31
ありがちゅ
デブがダイエットしまくった結果www
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