- 痩せた
- 数字より見た目な
- >>3
見た目厨出たー - >>6
実際そうだろ - >>7
自慢の身体うpしてよ - 頑張ってるな
目標何キロとかあるのか - >>4
75kg目標にしてきた - 体脂肪率22？
まだまだデブじゃね？ - >>5
全項目標準だが
- >>10
15%ぐらいまでダイエット頑張れ - >>13
17%目指すようにしてる - >>10
何てアプリ？ - >>60
タニタのなんか - >>61
さんきゅう
じゃあタニタのデバイスもないとダメか - >>62
そやね - 身長なんぼなん
- >>9
176cm - 彼女できた？
- >>15
できたこと無い - 急にやせたのはなあぜ？
- >>19
食事制限、運動 - 前も見た気がする
- >>20
応援して欲しい - 同じスレ建てるのって少し知的持ってる？
- >>23
理由は？ - トレーニング何やってる？
- >>26
自重:スクワット、アブローラー、カーフレイズ
ウェイト:ダンベルカール、サイドカール
あと有酸素運動としてウォーキングしてる - 筋トレしてる？？
- >>27
してる - 俺は178cm 72kg 体脂肪率14%だわ
筋トレしてて、普通に暮らしてると体重落ちてくから、頑張って食べて体重増やしてる - >>28
すごい
結構ガチムチ？ - それで筋肉量って維持もしくは増えてる？
- >>32
増えてる（と思う） - >>37
そのアプリで筋肉量のグラフも見れるくね？ - >>42
見れたわ
まあ減ってはいるけど、それ以上に脂肪も減ってるし
- ランジとプランクもやれ
- >>34
プランクきつい - まだ全然デブじゃん
180で61の俺様を見習え - >>39
ヒョロガリか - >>43
クソデブから見たらそう見えるかもね - >>47
標準体型からの意見だよ - >>49
所謂イケメン俳優とかはだいたい
俺みたいな身長体重だよ
クソデブくん - >>50
え？
ヴィン・ディーゼルもジェイソン・ステイサムももっと体重あるけど？？？
何なら俺よりも多い - 拮抗筋も鍛えないと体のバランス狂って怪我の原因になるぞ
腹筋鍛えるなら背筋も鍛えないと腰痛める - >>46
もともとめっちゃ反り腰で
それ直したくて腹筋鍛えてる - クソデブくん
ちょっと何言ってるか分からないや - >>52
何が分からなかったのか教えて - ようわからんけどカタカナの名前挙げられてもな
イケメン俳優の概念が違いすぎて無理だよくそデブくん - >>56
ハリウッドで人気のイケメン俳優ランニング6位を知らないのは流石に教養がなさ過ぎて会話にならない
https://ranking.net/rankings/best-hollywood-male-actors - 何歳？
若けりゃすぐ痩せれるだろ - >>58
25 - 他国の俳優知らないと教養無いとかどんな感覚なんだよクソデブくん
てか、人種違うのに単純比較しようとかアタオカだろ - >>63
君からイケメン俳優の話題出しておいたのに
ハリウッドの俳優知りませんは流石に知識がなさ過ぎるのでは？ - BMIがまだ肥満じゃん
- >>66
標準だが - このスレ何度目？
- >>67
知らん - 海外の俳優知らないと非常識らしいし、なら別にそれでもいいけど
まさか骨格含め全く違う人種をその比較として提示するとは思わなかったわー
さすがクソデブくん！
デブかダイエットした結果www
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