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- やばい
- 停滞期入ったな
- >>3
どうすれば乗り越えられるの - タニタのアプリだ
筋肉量見せて - >>5
参考になんのこれ
- >>8
人のデータ滅多に見れないから嬉しい！
筋肉量多いとかすげえな
元ガチ部活の人？
俺は標準のマイナスから動かん
筋肉増やすの難しい - >>13
小中の時はソフトボールとかソフトテニスとかやってたけど
それ以来は全然
中学の部活（特に冬）は外でできないこと多いから筋トレばっかしてた - 株なら逆張りで買うか微妙なところだな
- >>6
ショートしろ - めちゃくちゃ時間かけてるな
なんで？理由は？ - >>7
2ヶ月で3kgくらいだからこんなもんじゃね - 打破の方法はどういった内容のダイエットしているかに依るな
- >>11
筋トレ、ほどほどにランニング、ほどほどに食事制限 - ダイエットしてるだけですごい。俺は痩せたいって口だけ
- >>15
お菓子辞めるだけでだいぶ楽に痩せれる - >>16
やめることにする - >>19
脂もんも減らした
0は無理だから、ほどほどに
野菜とタンパク質は増やした - 高校以降はトレーニングの類は特別なにもやってないの？
結局才能というか体質が大きいのかやっぱり - >>17
高校は帰宅部陰キャ
大学は文化系のサークル入ってて運動はほぼ0
筋肉って簡単に消えるもんじゃないんかな - >>20
マジか羨ましいなあ
ヌル目の筋トレだから続いてるけどガチになると怪我したりで続きそうにないから筋肉量多いの領域にいける気がしない - >>23
ジム行ったら？ - 生活スタイルを長い時間かけて変えていった訳だな
数値云々もいいが、見た目はどうなったの？明らかに脂肪付いたの？ - >>18
ダイエット始めてからの見た目ならほぼ変わってない
寧ろ腹筋鍛えた結果腹回りデカくなった - >>21
筋肉で重くなったものと推測する
脂肪より筋肉は重い
脂肪にまみれた体の人はプカプカ水に浮くが、体脂肪1桁とかの絞りまくった人は浮きにくい
水泳選手が逆三体型でありながら若干の脂肪が乗ったヌルっとしたような体つきである由縁 - >>29
なるほど - だから言ってんだろマヌケがよ
魚と野菜食ってればいいんだって
その他食うな
で、筋トレと外走っとけ - >>24
お肉食いたいよぉ… - >>26
低糖質低脂質は必須
菓子とか食うな、ジュース飲むな
小麦も大豆もダメ。体に悪い - >>30
大豆は許してくれ
納豆好きなんだよ - STEADYっていうぶら下がり健康器買っとけば良い
それで自重トレだけやっとけよ - >>27
なんだそれ - 頑張れ
月アタマから1キロ減ってればそれは成功だ - >>28
ありがとう
頑張る - 勘違いしやすいけどダイエットってのは"死ぬまで"継続しなきゃならないことを知らなきゃいけない
そこんとこの意識が足りないとリバウンドするんだよ
- 身長にもよるのでは
筋肉がありそうだからそのへんで健康体なんじゃね？
馬鹿みたいに健康食だけ食っても健康じゃないぞ
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