
ダイエットの方法教えて🥺

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- 1 : 2024/09/05(木) 11:24:24.88 ID:DKqeJG7E0
- 160
65
ま●こ
デブや腰痛やったかもしれん
- 2 : 2024/09/05(木) 11:26:50.11 ID:53MfpDFoM
- 酒をやめろ
- 3 : 2024/09/05(木) 11:27:27.19 ID:DKqeJG7E0
- >>2
1ヶ月に1回飲む程度🥺 - 6 : 2024/09/05(木) 11:28:26.05 ID:kBOp8+Lj0
- >>3
少ない🥺
もっとのめのめ🥺 - 10 : 2024/09/05(木) 11:29:24.06 ID:DKqeJG7E0
- >>6
元々お酒弱いの🥺付き合い程度🥺>>7
やっぱりこれかな?🥺 - 14 : 2024/09/05(木) 11:30:52.80 ID:kBOp8+Lj0
- >>10
そうなのか
ワイはめっちゃ好き
今ハマってるのは日本酒☺ - 4 : 2024/09/05(木) 11:28:05.80 ID:kBOp8+Lj0
- ワイは160
53や
でもすごい太って見える😩
こんなんじゃ会いに行けないよ - 8 : 2024/09/05(木) 11:28:56.45 ID:DKqeJG7E0
- >>4
痩せてるやん🥺>>5
おやつ食べてないんだけどね🥺 - 12 : 2024/09/05(木) 11:29:50.45 ID:kBOp8+Lj0
- >>8
でも腹回り75になっちゃった
まえは63だったのに、🥺 - 5 : 2024/09/05(木) 11:28:16.73 ID:gYmpjFwV0
- 朝昼晩の食事以外食べない
これから - 7 : 2024/09/05(木) 11:28:27.10 ID:TOT9JNP/0
- 食べない
- 9 : 2024/09/05(木) 11:29:07.89 ID:kBOp8+Lj0
- てか何歳なん?
ワイも女なんやがよかったら友達にならんか?🥺 - 11 : 2024/09/05(木) 11:29:48.98 ID:DKqeJG7E0
- >>9
31よ🥺
お友達になろ🥺 - 13 : 2024/09/05(木) 11:30:10.77 ID:kBOp8+Lj0
- >>11
やった!🥺
ディスコでいい?☺ - 15 : 2024/09/05(木) 11:31:42.04 ID:DKqeJG7E0
- >>13
ディスコでいいよ!🥺>>14
でもお酒っていいよね🥺 - 16 : 2024/09/05(木) 11:32:26.13 ID:kBOp8+Lj0
- >>15
分かった!
fghejxjks
これ!よろしくね☺ - 18 : 2024/09/05(木) 11:34:17.54 ID:DKqeJG7E0
- >>16
ありがとう!
追加するね🥺お酒初心者だから(だけど)レモンサワー好き🥺🍋
- 19 : 2024/09/05(木) 11:35:19.02 ID:kBOp8+Lj0
- >>18
そうなんだね!🥺
私もにわかだよ!
まだお酒飲めるようになってから1年しか経ってない🥺
レモンサワー美味しいよね!
ストロングゼロ飲んだよ🥺 - 21 : 2024/09/05(木) 11:37:54.30 ID:DKqeJG7E0
- >>19
追加するのに手間取ってる💦🥺
ちょっと待っててね🥺
若いんだねー?!🥺>>20
うん🥺
有酸素そろそろしないといけないって思ってきた🥺 - 26 : 2024/09/05(木) 11:39:27.41 ID:kBOp8+Lj0
- >>21
気が向いたら一緒にやろ!☺ - 27 : 2024/09/05(木) 11:40:47.78 ID:5AxTF+Qk0
- >>21
🍵🤏😶毎日40分お部屋でチャリ漕ぎなさい 食事減らすだけだとすぐリバウンドするし綺麗な痩せ方にならん🍵🦫゛その身長なら55キロくらいが一番きれいかな - 28 : 2024/09/05(木) 11:41:59.76 ID:kBOp8+Lj0
- >>27
ワイは49目指す🥺 - 31 : 2024/09/05(木) 11:43:34.16 ID:5AxTF+Qk0
- >>28
((🥺))☕🍰 😟🫖🦫゛だめだよお前は減らさなくてよい - 32 : 2024/09/05(木) 11:44:08.35 ID:kBOp8+Lj0
- >>31
やーやーやーやー🥺 - 17 : 2024/09/05(木) 11:32:42.41 ID:kBOp8+Lj0
- >>15
うんうんうんうん☺お酒は美味しいよ☺ - 20 : 2024/09/05(木) 11:36:01.63 ID:iciNlz+/0
- まず活動代謝より摂取カロリーを低くすれば痩せられるから食べ物を見直そう。 あとウォーキングでもいいから有酸素運動を無理のない範囲でやる
- 22 : 2024/09/05(木) 11:37:56.83 ID:5AxTF+Qk0
- 🍵🤏🙂なかよしなともだちができてよかった🍵🦫゛ちなわたし173 53😟
- 23 : 2024/09/05(木) 11:38:30.74 ID:DKqeJG7E0
- >>22
ビーバーさん?!🥺
スタイル良さそう🥺 - 29 : 2024/09/05(木) 11:42:24.16 ID:5AxTF+Qk0
- >>23
🥺🍵 😟🍵🦫毎日腕立て伏せ100 ダンベルスクワット100回やってますけど筋肉つかんのよ - 30 : 2024/09/05(木) 11:43:29.68 ID:kBOp8+Lj0
- >>29
ストイックだね((🥺)) - 25 : 2024/09/05(木) 11:39:06.68 ID:kBOp8+Lj0
- >>22
これからやで🥺💪
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