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- なんで
- 無意識に口に何か入れるから
- >>4
最近食事量戻ってきてる - 87の俺からしたら十分すぎる
昔ガリだった頃はしょっちゅう風邪引いてた - >>8
70kgが理想だと思ってる - 計画的に爆食いしろとかいう話？
- >>10
知らん - 食ったら一時間歩こう
- >>12
冬だから無理 - わりと頑張ってた
- >>15
ここ3ヶ月は1kgくらいしか痩せてない - >>16
本来そんなもんだろ - >>18
夏はもっと痩せてた - >>21
そりゃ夏のほうが痩せやすいからな - >>22
逆では？ - >>25
いや 夏のほうが痩せやすいぞ - >>27
なぜ？ - >>28
動物がそういうふうに出来てるから - >>30
身体の作りで言えば
冬の方が体温を保つために必要なエネルギーが多いので
痩せやすいのでは？ - >>34
服とか着なくて 暖房もかけないならそうかも - >>38
家に一生引きこもってるとしても
夏は冷房かけても26～28度だけど冬はストーブつけても20～22度で差があるじゃん
外に出るんならもっと平均の温度差が大きくなるし - >>42
服装も同じなの？ - >>44
ほぼ同じだよ - >>46
つまり違うんじゃんwww
あとマジレスすると やっぱ冬はエネルギー溜め込もうとするようにできてる - >>49
ソースは？ - 太る方法教えてくれ
- >>19
甘いお菓子を毎日一袋食う - >>23
甘いもの嫌い
ってか食事がめんどくさい - >>39
じゃあ無理 - >>43
やはり俺は太れない運命なのか…
お前が羨ましいよ
俺も太りたかった - >>48
ラーメンの汁全部飲み干すとかもいいかもね - >>51
もちろん飲んでる
ライスも食ってる
なのに太れない - >>53
やっぱ甘い物だね
チョコ、クリーム、砂糖 - >>55
うげー 読むだけで胃がもたれる - >>57
胃が弱いと無理かも - 俺70kgだけど腹めっちゃポッコリだわ体重より筋肉量のが大事
- >>29
ウエストはたまに測るようにしてる
正確な測り方知らんけど - 脂肪燃焼が終わったら今度は筋肉が鍛えられ太らないが加重するんだよ
- >>31
筋トレはしてる - 要らない筋肉は鍛えるのやめないと体重おちない
- >>32
筋トレすると痩せやすくなるんじゃなかったのか - >>37
筋肉自体の重量のハナシだよ
要らないメニューはやめてみろ - >>41
今のメニュー（1週間の合計セット数）
アブローラー（6セット）
ダンベルアームカール（3セット）
ダンベルスクワット（3セット）
腕立て伏せ（6セット）だけ
- >>45
すまん、体重としてはあまり変わらん量だったわ日常生活に有酸素運動入れよう
- >>54
雪積もってて走れない - >>56
エレベーター使わないとか徒歩通勤とか……なんかないのか - >>59
エレベーター←田舎なので使う機会無い、職場のはほぼ使わない
徒歩通勤←2時間かかるから無理 - という事で筋肉を育てない運動、脂肪を貯めない食事を心がける
まだまだ腸の周りに脂肪が有るはずなので慌てずゆっくりされたしホルモンのテッチャンの脂肪みたいにいっぱい着いてるからな
- >>36
これから痩せてくる？ - 必要なエネルギーが多かったら溜められる時に溜めようとするんじゃ どうせ現代なんてエネルギー常に余ってんだから
- >>47
余らせないように意識してるよ
消費カロリー＞摂取カロリー - すげえ否定するな とりあえず否定することで会話してるみたいな
- >>60
じゃあ合理的で信憑性のある解決策を提示してくれよ - >>63
>>2で終わってんじゃん - >>65
食ってない - まぁこんなもんだろ
適正体重近くなると減りづらいのは当然 - >>62
ブレイクスルーするにはどうすればいいか - >>64
よく言われてるのはチートデイだけどそんな節制してる感じでもないか？
1度デカい機械で体組成測ってみたら？ - >>78
チートデイしたこと無いんだよね
なんか怖くて - >>80
1日食べた程度じゃ体重は変わらないよ数日で戻る - >>82
何食えばいい？ - >>84
炭水化物と油脂
つまりラーメンどか食い - >>86
1日3食ラーメンみたいな？
それとも夜にラーメン大盛り2杯食うべき？ - >>87
そこは好きにしていいと思う
あとラーメンにこだわる必要もない
普段節制してるもんがあれば好きなだけ食え - >>88
お菓子とか？ - 数字だけ減らしたいなら食わなきゃ良いだけ
引き締まった身体にしたいなら筋トレしなきゃ無理 - >>68
筋トレしてたら体重減らないよね？ - >>70
そうだよ
数字が全てなら食べなきゃ良い
基礎代謝とその日の運動量を最大まで見積もって
摂取カロリーを減らすだけ最低でも500くらい下げれば痩せられるよ - >>79
結局そうなるんか - >>81
痩せても昔の体は戻って来ないけどね - >>83
筋肉減る？ - 体重は横ばいだけど体脂肪は減ってってるじゃん
- >>71
正しいか分からん
タニタの体組成計の値だし - 数字だけ減らしたがる馬鹿
- >>73
？ - ,,././,,←この記号はマルポス回避用だから取って読んでね〜ｗ
- 太ってておぱーい大きいおばさんだいすき
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