- なんで
- 簡単に落ちる脂肪と簡単に落ちない脂肪があるから
- >>3
簡単に落ちない脂肪を落とすには - >>4
コツコツ頑張るしかない - >>6
たしかに皮下脂肪はほぼ変わってない気がする - 頑張ってるな
一日2食と白米抜きやって1ヶ月ちょいだけど2キロしか減ってない - >>5
1ヶ月2キロなら十分では
半年やれば12キロ減る - 太ってきたんだがダイエットてそもそもどうやるんだよ
- >>8
痩せる - 炭水化物を過度に抜くのは駄目だぞ
筋肉が育たなくなって代謝が落ちる - >>9
一時期炭水化物を1日ご飯茶碗1.5杯に制限してたが
日中頭痛くなってくるようになったからやめた - >>9
でもたまには食べてる！週一ニくらいでラーメン食うし - 結構なペースだな、今までが落ちすぎてたんじゃね？
- >>13
そう？
1ヶ月に1kg～2kgペースだったけど - 夏と冬は食欲失せるから勝手に痩せて行く
- >>20
そうかあ…？ - ひとつだけ
体重じゃなくて体型を気にしろ - >>24
ウエストとか？ - 筋トレすると置き換わるから重量は増えるよ
んでしばらくしてようやく余分な脂肪が減ってく - >>26
なるほど - こどおじだとダイエットは無理かな
親が理解して協力してくれないとね - >>27
この辺がこどおじの限界か - >>27
こどおじらしいセリフだ
他人任せ - >>33
逆に食事制限しないで痩せる方法あるなら教えてくれ - 俺も10年以上前それくらいから72キロまで落としたことあるな
食事制限とジョギングと少しの筋トレ
今はほぼ戻った - >>32
継続しないとリバウンドするね - >>36
俺の場合転勤族だから生活習慣がころころ変わる
今は食事が美味しくて暴飲暴食のタイミング
そろそろまたダイエットする - お酒控えろって難しい話を……
ダイエットしてるデブだが痩せなくなってきた
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