- 1日1600kcalにしとるがきつすぎるな
- どうすりゃええねん
- どんな食生活しとんねん
- >>3
1600kcalは意外と量あるで
でも空腹やばい🥺 - こんにゃく食え
- >>4
ええな
オートミールも試してみるわ - ウォーキングかランニングするべき？
- 集中できる趣味があれば余裕やで
- >>8
ニキは何で時間潰してたん - カロリー低いの食べたらええやん
- >>9
せやね腹持ち良い食材試してみる
オートミール買うで - 寝ると腹減らない
- >>10
たしかに - 我慢してる時点で普通やないねん
体に負担かけてるんやからそれが異常な行動やと気づけ - >>11
女みんな当たり前のようにダイエットしてるのほんま凄いって実感するわ - 腹減ったら水で満たしとけ
- 172cm71kgから10キロ減らす予定や
- 脳味噌使うとカロリー消費するから無心がいい
- 運動したら食欲なくなるやつと腹減るやつがおるよな
わいは減らんくなる - その体重なら普通に食って運動しろよ…
- 寝る前はあれやけどブラックのホットええで
- 腹減った時は水がぶ飲みしたり一口ラムネとかチョコレートを食べると血糖値が上がって一時的に空腹感が無くなる
ストレス溜まるし水でめっちゃ下痢になるけど - タンパク質が食欲抑えるとか
- ワイと身長体重ほぼ同じやんか
頑張れよ
ワイも60前半まで行きたいけど無理やろな - >>24
顔パンパンやわ
めちゃくちゃ顔に肉つきやすい気がする - >>28
筋トレせい筋トレ
一日100回腕立て腹筋スクワットやまぁ無理だから2日毎に50回やっとるわ
- 暇なときは腹減ってお菓子とか食ってた
残業多いと平日は全然食わずに済んだな
結局副交感神経優位だと腹減るってやつなんだろな - ヒョロガリすぎて太れるやつ羨ましいわ
治験の体重足りないから一時期増量してたけど地獄やったわ - >>27
アラサーなったら太るようになるで
ワイもヒョロガリ体質やったが一気に腹出るようになった - 運動しろ
肉がつくヶ所を変えてやるだけや - ワイもダイエットしとるが空腹は無いねんけど食べたい欲はある感じや
なんとも言えん感覚
腹はならんけど飯の匂いに反応してまう - 飢えるダイエットは間違いやろ
満腹感も得つつやらんと - 炭水化物をやめて肉食え
- 朝パンやめてナッツに変更あとは間食のお菓子を止めただけでみるみる体重が減ってくわ
- 炭水化物食いすぎてると脳がバグって過剰に空腹感感じるらしいからそれちゃうイッチ
- 減らすべきは体脂肪であって体重ではない
- この前とりあえず納豆ごはん食ってれば痩せるってスレ見たぞ
- 食べればええやん
- 一定の期間過ぎると空腹にもなれる
- ダイエットなんて我慢ゲーやぞ
- 空腹は慣れるんだよ
- 空腹がデフォになったら落ちるの早い
- 腹減った時は水をガブ飲みした後腹をなぐりまくるとええで
- ミンティア舐めてろ
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