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嫌儲
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- 自転車乗るのが一番良いぞ
- 全部それカロリー収支やん
- 基礎代謝あげたら眠っていても脂肪消費できる
- ダイエットなら前2つしかないだろ
- 全部やろうぜ！
- 瘦せたいだけならカロリー収支と糖質オフだけでいい
マラソン選手並の速度で5km走っても
抹茶フラペチーノ一杯で台無し
運動するやつ全員馬鹿です - まず禁酒
- 筋肉量減るからランニングみたいな有酸素は罠だぞ😺
- >>9
たしかにマラソン選手はスキニーだね - 筋肉つけて基礎代謝
男は男性ホルモンがあるからちょろっと筋トレしただけですぐ筋肉つくからいいよね - ゆるい筋トレから。
- 酒飲んでから運動代わりにサウナ入ってるアホは
痛風と尿路結石リスクを爆上げしてるアホ - とりあえずカロリーだろ
1番手軽 - 単純な痩せにはカロリー収支だけが重要
運動は体力維持の為に必要 - ダイエットの方法は逆ダイエットでも同じことやってるからいい加減だよね
- まずはカロリーで落とせばいい
その後キントレすればいいじゃん
行っておくけど筋トレじゃ痩せないよ
筋肉増えて体重は増えるだろうけど。
筋トレはデブの言い訳が６割くらいだろうね - 健康に関する説は二転三転するから信用すんな
自分の体で人体実験するしかない - 筋トレとウォーキングだけでいいよ
水分多めにとって三食きちんと食べて健康に痩せようや - >>1
ダイエットの意味は食事療法であり
その目的は医学的治療・健康維持
体重管理は副次的課題に過ぎないわけだが
お前のダイエットの目的は何なの？w - まずお前の維持カロリーを計算した後そこから消費or－500kcal/dayしたら豚でも痩せる
- 歩く
- ダイエットに効果が出るほど基礎代謝上げるってそれもう筋肉ダルマだから
- 嫌儲で毎日暴れている精神障害の人はどう見ても
身体を動かさずPCの前で早朝から早朝まで過ごして
幼稚なレスバトルでアドレナリンを分泌させて
高血糖状態で常に精神錯乱状態にあるわけだがいつになったら匿名掲示板バトル以外の人間活動するの？っと
- どれかしかやりたくない、同時にいろんなことできない、というならまずその認識を改めような
- これさえやっておけば簡単に痩せられます、で怪しい減量アイテムに課金するわけだ
- カロリー収支
糖質オフも有酸素もカロリー収支の中の一つに過ぎない - 細かい事はいいから毎日バイク50キロ
これで痩せない量食べられるなら大したもんだ - タバコやれば？
喰う方だけど全然太らないわ
喫煙者なのにデブって相当おかしな生活しているんだろうな - 豆ナッツ野菜
豆ナッツ野菜
念仏のように唱えとけデブ - 自分はカロリー管理と筋トレにしたけどかなりスムーズに体重減ったわ
筋トレはカロリー消費じゃなく筋肉維持が目的だけど効果的だった感じがある
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