中居第一報事ワイ「石橋は？」なんG民「石橋は真面目やから」「石橋は早く結婚したから何もないやろ」1 : 2025/04/15(火) 05:53:08.93 ID:WjBpmwgJ0 草 2 : 2025/04/15(火) 05:53:51.52 ID:f/wbXwH10 まぁいいじゃんそういう...ジョギングしようと思って走り始めたけど2.65キロでしんどくなってやめた
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1中居第一報事ワイ「石橋は？」なんG民「石橋は真面目やから」「石橋は早く結婚したから何もないやろ」1 : 2025/04/15(火) 05:53:08.93 ID:WjBpmwgJ0 草 2 : 2025/04/15(火) 05:53:51.52 ID:f/wbXwH10 まぁいいじゃんそういう...- 2中2の頃から指導してくれてる家庭教師のおじさん､私が18歳になったからかドライブデートに 車中ではハグの後おぱーいを揉みしだかれて…1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/04/15(火) 02:22:06.10 ID:INCcv4XO0 家庭教師をしていた女子生徒に車内で抱きつくなどの疑い、４５歳私立中学教師...
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- 足いてぇ
- ちゃんとストレッチした？
- >>2
した…
2日前のジョギングが祟ってるわ - ウォーキングから始めろ
- そこ耐えて走ると5キロくらいから楽になってくるぞ
- 最初はそんなもんよ
だんだん走れるようになっていくぞ - 体重移動をスムーズにやれば痛くないぞ
- 今日は横っ側が痛くなった
くるぶしのちょい上 - デブこじらせると息が切れる前に足が壊れるんだよな
わかるわ - >>9
デブじゃなけどそこそこマッチョ - ランシューの替え時でもあるんかなぁ
- まず自分がデブだと認める所からだぞデブ
- 体脂肪率12～13%だぞ
- ロクに走れもしない筋肉なんざ脂身抱えてるのと変わらねえよ現実見ろデブ
- むかちーた！
- やるじゃんおれが悪かったよ許してください
- 俺体脂肪率10％切ってるけど3キロすら連続して走れんぞ
- 走ると他人からこいついい年して走ってるｗｗｗ意識たけぇｗって
思われるのが恥ずかしくて
歩いてる自意識過剰おじさんだけど質問ある？ - 20km走ってるじゃん
- 2日前はこれだけ走れたんだけど
今日は全然だったよ
やっぱもっと空けた方が良いんかなぁ - 2.65…
- なにが じゃすとどぅーいっと だよ
- >>22
その日は最長時間に最長距離たったかな
なんかJUST DO ITのアプリ内トロフィーみたいなのあるんよ - >>24
へー
アプリで記録しながらやるのもちょっと楽しそうだな - >>28
楽しいし見返せるしいいよ
アディダスやアシックスもアプリ出てたはず - 速度5ってほぼ歩きじゃね？
- >>23
㌔5分で走れたら初級～中級くらいだったかな - ５００ｍくらい走ると心臓が変な感じになる
- >>25
俺が言えた口じゃないけど
ジョジョにならして
最初はチャリでもいいと思う - キロ5分だから時速12キロくらいよ
そこそこ速いぞ - 時速12はクッソ早いわ
俺からしたらジョギングなんてペースじゃねえよ - >>30
でもこの位の体力でフルマラソンでてもサブ5程度だぜ
みんな早すぎ… - >>32
マラソン選手はスタミナすげえな
俺も筋トレのついでに申し訳程度の有酸素してるけど一切心肺機能発達してない気がする - >>39
体力ついたら筋トレにも効果あるるしいね
俺は走り→筋トレに入ったから
あんまり違いを感じんよ - 今じゃ5キロのジョギングが余裕になったわ
- >>33
やるねぇ
ランシューはなに履いてる？ - >>34
ナイキとかなんかアウトレットで適当に買ったやつ - >>35
アウトレットとたまにいいの置いてあるもんな - >>37
地味にいいのある気がする
普通のスニーカーで走ろうと思ったがやっぱり底？が固くて走りにくいから靴だけでもちょっとこだわった方がいいかもね - サブスリーの目安はキロ4'15"だからね
キロ5'20"で20km走れるだけでも十分すごいと思うけど - >>36
ずっとこのペースで走れたらなぁ
金曜日は20㌔地点でもう
足全部と尻が痛くなったよ - チャリで似たようなアプリ入れたことはあるんだが月額制とかでロクな機能なかったからそれ以来敬遠してたわ
今度試してみるかの - スポーツショップの型落ちの展示品なんかも結構安くていいの置いてるが色がヤバ過ぎて躊躇する
- 色やばいのは安売りしてるのあるあるだな笑
アウトレットのナイキも実は格みたいなのがある①しょぼいの～スポーツモデル多め 安いの多い
②普通のを普通の値段
③人気ありそうなスニーカーとか売ってるけど高め文字では書きづらいけどこんな感じ
あとアウトレット内で赤い値札の奴は底値
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