- 1 : 2023/07/30(日) 16:13:31.822 ID:uDC2ENKOd
服屋に行く服が無いみたいな
- 2 : 2023/07/30(日) 16:14:01.987 ID:UOv/UqZI0
床屋に行く髪がないみたいなね
- 4 : 2023/07/30(日) 16:14:33.824 ID:uDC2ENKOd
>>2
禿げてなはいしばくぞ
- 3 : 2023/07/30(日) 16:14:16.820 ID:SGukk6Wnd
ジムに行くにはまずジムに行く為の筋肉が必要だもんな
- 7 : 2023/07/30(日) 16:15:01.846 ID:uDC2ENKOd
>>3
かと言って自宅でストイックにはなれそうにない
困った
- 5 : 2023/07/30(日) 16:14:36.713 ID:wWqKfRpv0
身長体重いくら
- 9 : 2023/07/30(日) 16:15:25.210 ID:uDC2ENKOd
>>5
170/49くらいかな
- 10 : 2023/07/30(日) 16:15:46.095 ID:UOv/UqZI0
>>9
奇形じゃん
- 13 : 2023/07/30(日) 16:16:34.937 ID:uDC2ENKOd
>>10,11
ぼこすぞコラ
- 15 : 2023/07/30(日) 16:16:41.598 ID:PaP5fPkw0
>>9
痩せすぎワロタ俺より30キロも体重少ねぇとか笑える
- 21 : 2023/07/30(日) 16:18:54.180 ID:uDC2ENKOd
>>15
笑うなハゲダコ
- 55 : 2023/07/30(日) 16:35:00.482 ID:uDC2ENKOd
>>5
うまくいっても1年くらいは減量考えないかもね
何がきついって飯食うのが1番しんどいんだよなあ
- 6 : 2023/07/30(日) 16:14:47.923 ID:3u/W4tpyd
173/50の俺でも通えたからヘーキヘーキ
24hジムの深夜帯を利用するといい
- 12 : 2023/07/30(日) 16:16:02.663 ID:uDC2ENKOd
>>6
日付変わったくらいならだいぶ人少なくなる？
- 18 : 2023/07/30(日) 16:16:56.098 ID:3u/W4tpyd
>>12
わしの通ってるとこは24時回ると大体2~3人
たまに貸切状態
- 22 : 2023/07/30(日) 16:19:34.318 ID:uDC2ENKOd
>>18
いいなー
都内だけどそれくらい少なければギリ通えるカモ
- 27 : 2023/07/30(日) 16:20:51.138 ID:3u/W4tpyd
>>22
勢いで入会しちゃえ
- 30 : 2023/07/30(日) 16:22:30.685 ID:uDC2ENKOd
>>27
狙ってるとこいくらだろう
値段調べてみるか…
- 8 : 2023/07/30(日) 16:15:10.589 ID:Bee5hW0dd
それ教えたがりのマッチョ達が目をキラキラさせながらワラワラ集まってくるやつｗｗｗ
- 11 : 2023/07/30(日) 16:15:58.127 ID:wWqKfRpv0
う～んガリガリ
- 14 : 2023/07/30(日) 16:16:34.892 ID:sd96+BjI0
腕うp
- 20 : 2023/07/30(日) 16:18:26.810 ID:uDC2ENKOd
>>14 ｺﾝﾁﾆﾊ
- 35 : 2023/07/30(日) 16:24:05.239 ID:sd96+BjI0
>>20
ミイラでワロタ
ジム通う前に肉つけろよ
- 16 : 2023/07/30(日) 16:16:42.512 ID:NGzS1U/9a
気にしてないから大丈夫
- 17 : 2023/07/30(日) 16:16:49.393 ID:5jWGVT12a
ダンベル持ったら骨折れそうだな
- 19 : 2023/07/30(日) 16:17:32.277 ID:7TKsQVLEd
糖質とタンパク質食いまくれ
- 24 : 2023/07/30(日) 16:20:00.569 ID:uDC2ENKOd
>>19
最近は頑張っておにぎり食べてる
- 23 : 2023/07/30(日) 16:19:39.885 ID:DSaEL/aL0
食べても太らないタイプ？
- 25 : 2023/07/30(日) 16:20:18.617 ID:uDC2ENKOd
>>23
それもあるだろうしそもそも食が細い
- 26 : 2023/07/30(日) 16:20:33.674 ID:Bee5hW0dd
鈴木亮平は菓子パン食べまくって体重増やすらしい
- 28 : 2023/07/30(日) 16:21:25.247 ID:Bee5hW0dd
食が細い人はコーンフレークおすすめ
元々食が細い人用に開発されたものだし
- 29 : 2023/07/30(日) 16:22:01.243 ID:uDC2ENKOd
>>28
ほお！いいこと聞いた
- 31 : 2023/07/30(日) 16:22:46.057 ID:P5uleZ+Va
カッパみたいな手
- 32 : 2023/07/30(日) 16:22:46.212 ID:jVlTCjpAd
とりあえず見学行ってこい
お前想像上のジム描いて勝手にビビりすぎ
- 39 : 2023/07/30(日) 16:25:29.698 ID:uDC2ENKOd
>>32
まあこれはありそう
会員制にはびびっちゃう
- 33 : 2023/07/30(日) 16:23:19.580 ID:jVlTCjpAd
ジム歴11年だけどガリだって普通にいる
別にみんな遅筋肥大させてゴリマッチョ目的でジム来てるわけじゃないからな
- 34 : 2023/07/30(日) 16:23:36.718 ID:jVlTCjpAd
速筋だったわ
- 36 : 2023/07/30(日) 16:24:22.617 ID:jX/uxIIh0
まず家で自重トレしてからいけ
腕立て100×腹筋100×スクワット100
これを休まず1年間やれ
サイタマになれる
- 37 : 2023/07/30(日) 16:25:14.634 ID:jVlTCjpAd
あとハードル感じるならまず自営ジム行け
1回300円くらいでいけるから週1くらいでやっても余裕で筋肉つく
普段は自重でやって週1だけジムでフリーとマシンってのも全然あり
- 43 : 2023/07/30(日) 16:27:47.768 ID:uDC2ENKOd
>>37 今住んでるとこにもあるんかなあ
調べてミール
>>40
ありがとう団子がいいって話は聞いたことあるな
コピーして貼っ付けといた
- 50 : 2023/07/30(日) 16:32:26.335 ID:3u/W4tpyd
>>43
途中送信しちゃったから補足しとく
チー牛とすき鍋は増量期向き
親子丼とまぐろたたき丼は減量期向き
だけど少食なら一回の食事量は抑えたいだろうから親子丼たたき丼を晩飯にして夜食にゼリー飲料とプロテインでもアリ
- 38 : 2023/07/30(日) 16:25:27.904 ID:jVlTCjpAd
市営だったわ
- 41 : 2023/07/30(日) 16:26:25.102 ID:jVlTCjpAd
ジムいくつか渡ったけど普通のジムは完全放置されるからな
トレーナーとかつくと思ってるなら金積まないと無理だぞ
- 42 : 2023/07/30(日) 16:26:55.363 ID:3u/W4tpyd
ゴールドジムはガチマッチョだらけなイメージ
- 44 : 2023/07/30(日) 16:28:48.371 ID:4xj6JCqZ0
周りはそんなん気にしないよ
むしろ気にするやつの方が恥ずかしいやつ
- 45 : 2023/07/30(日) 16:29:02.229 ID:TrhH6QfvF
俺ジム行って最初の3年くらいは週1で市営行ってただけだけどそれでも結構筋肉はつくぞ
- 46 : 2023/07/30(日) 16:29:45.388 ID:4xj6JCqZ0
市営いいよね
くっそ安い割には揃ってるし
- 48 : 2023/07/30(日) 16:30:38.727 ID:jVlTCjpAd
>>46
まーかなり当たり外れあってクソ古い設備しかないところもあるけど当たりならベンチプレスまである
- 47 : 2023/07/30(日) 16:30:13.776 ID:jVlTCjpAd
ただ市営だと春～夏は夏に向けて勢が急に現れるから混みだすしマナーも悪くなるんだよな
秋冬になると突然消える風物詩だけど
- 49 : 2023/07/30(日) 16:31:27.591 ID:5nSwypHWd
蹴ったら簡単に骨折れそう
- 52 : 2023/07/30(日) 16:33:35.368 ID:uDC2ENKOd
>>49
簡単に死ぬからやめて
- 51 : 2023/07/30(日) 16:32:49.165 ID:uDC2ENKOd
24GYMってとこが近所にある
￥2,980税込らしい安くていいからここにしてみようかな
- 53 : 2023/07/30(日) 16:33:46.386 ID:jVlTCjpAd
>>51
やすすぎやろ普通6～7千円するぞ
シャワーなしとかウエイトなしでトレッドミルばっかとかはありそうやな
- 54 : 2023/07/30(日) 16:34:36.223 ID:3u/W4tpyd
>>51
破格過ぎてぁゃしぃ……
- 56 : 2023/07/30(日) 16:35:33.626 ID:jtZCsZjYa
10年以上前通ってたコナミスポーツクラブでは
おじいさんとかガリリーマンとか普通にいてガリの俺も全く気にしてなかったけど
もしかして今のジムってガチ勢しかいないのか？
- 57 : 2023/07/30(日) 16:37:08.587 ID:vfOSa/JWd
細マッチョ目指せよ
俺はウェイトトレやって100kg持ち上がるぞ
- 58 : 2023/07/30(日) 16:37:11.091 ID:uDC2ENKOd
- 59 : 2023/07/30(日) 16:37:23.008 ID:OCSdtJ0I0
自意識過剰だよな
- 60 : 2023/07/30(日) 16:37:47.378 ID:uDC2ENKOd
怪しいのかな
ダンベル30数キロまでならあるし俺には十分すぎる気がする
- 61 : 2023/07/30(日) 16:38:02.734 ID:8feyMjso0
最近チョコザップとかいうジム増えてるな
- 62 : 2023/07/30(日) 16:38:52.468 ID:5nSwypHWd
ちょこザップに興味ある
安いんか？
- 63 : 2023/07/30(日) 16:41:34.059 ID:kW1ZzC4Fr
痩せスタートめっちゃいいじゃん
太ってるやつは筋肉つける前に痩せる必要あるから伸び代すごいぞ！
- 66 : 2023/07/30(日) 16:43:57.081 ID:uDC2ENKOd
>>63
デブは脂肪が直で筋肉になるイメージだからむしろ有利な気がしてた
- 67 : 2023/07/30(日) 16:44:39.698 ID:3u/W4tpyd
>>66
脂肪は脂肪
筋肉は筋肉
脂肪が筋肉に変換されることはないです
- 68 : 2023/07/30(日) 16:45:23.272 ID:uDC2ENKOd
>>67
知らなかったッ！！
- 64 : 2023/07/30(日) 16:41:34.708 ID:uDC2ENKOd
ちょこザップも近所にあった
値段変わらんしこっちにしようかな
- 65 : 2023/07/30(日) 16:42:07.568 ID:3u/W4tpyd
>>64
ザップ系ってなんか痩せそう……
- 69 : 2023/07/30(日) 16:47:08.643 ID:KlQcUWvG0
恥ずかしい気持ちはわかるがよく考えたらデブやガリが鍛えに行くとこなんだし最初はそんなもんじゃね
- 70 : 2023/07/30(日) 16:48:21.620 ID:uKLEmNEn0
ジムの奴らはデブには優しいけどガリには厳しいよ
沢山食べられるのは褒めてくれるけど食えないのは笑われる
- 71 : 2023/07/30(日) 16:55:23.066 ID:yr09cl2p0
恥ずかしいなら家トレしてから行きゃ良いだろ
プッシュアップバーで本気で腕立てするだけで全然違うぞ
- 73 : 2023/07/30(日) 16:55:40.394 ID:R+jo8sXSd
偉そうなひと身体うpしよーや
- 74 : 2023/07/30(日) 16:56:45.102 ID:JVQgt8CJM
ガリは精神性がガリだからガリになるんだよ
貪欲さがない
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