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- 1 : 2024/03/11(月) 17:33:18.31 ID:HTPkK7Ff0
4時間→HP40%
5時間→52.5%
6時間→65%
7時間→77.5%
8時間→85%こんな回復度合いだわ
- 2 : 2024/03/11(月) 17:33:58.51 ID:cE0SohB90
- 歳取ると何時間寝ても最大HPまで回復しない
- 3 : 2024/03/11(月) 17:34:02.46 ID:hN09L5kV0
- だからなんだよ
ついったーでやれ - 4 : 2024/03/11(月) 17:34:36.10 ID:HTPkK7Ff0
- >>3
ここは俺の日記帳だぞ - 7 : 2024/03/11(月) 17:37:07.23 ID:CaU0eOlI0
- ショートスリーパーって寝不足のことじゃなくね?
- 8 : 2024/03/11(月) 17:37:11.98 ID:0auIgFHi0
- 各々差があるから自分の適正な時間を調べてみると良いと思う
俺は6時間が最適だった
これ以上だとダるいしこれ以下だと眠い - 10 : 2024/03/11(月) 17:40:21.18 ID:DSMxsiJD0
- 元からおかしいのでセーフ😁
- 11 : 2024/03/11(月) 17:43:52.42 ID:afLrfHo20
- ロンガーぼく
みんなのペースについていけない - 12 : 2024/03/11(月) 17:44:14.95 ID:MTtRlWWg0
- 4時間睡眠でアースマラソン走って、12時間働いていた人は会社でぶっ倒れた
- 14 : 2024/03/11(月) 17:45:02.47 ID:ZN3ogW0i0
- 日中ウトウトするのが気持ちいい
- 15 : 2024/03/11(月) 17:45:35.86 ID:BNNCW6Vqd
- 起きてられる時間は全員同じなんだよ
- 17 : 2024/03/11(月) 17:49:09.46 ID:oz1BPiIr0
- アベマで30分睡眠のやつが
学者に食ってかかってて引いたわ - 18 : 2024/03/11(月) 17:51:39.15 ID:0auIgFHi0
- でも憧れだよね
時間が有効に使える
寝だめ、冬眠、小分け睡眠とか出来るようになりたい - 19 : 2024/03/11(月) 17:52:12.34 ID:fDC/7RJO0
- ショートスリーパーってのは短い睡眠時間でも回復できる人の事な
単純に睡眠時間が短いやつとは関係ない - 20 : 2024/03/11(月) 17:53:09.51 ID:ZHoQ4Ihoa
- オレ4時間で4カ月やってる
たまには3時間だよ🤔 - 21 : 2024/03/11(月) 17:54:02.90 ID:HJ8TLfjh0
- 総合的な睡眠時間が少ないわけじゃなくて短期的な睡眠を繰り返してるだけだろう
- 22 : 2024/03/11(月) 17:56:00.51 ID:ZHoQ4Ihoa
- 夢は全く見ないから熟睡してる🤔
- 23 : 2024/03/11(月) 17:57:59.22 ID:WARMCUOEd
- 睡眠時間分のロスが少ないショートスリーパーうらやま
- 24 : 2024/03/11(月) 17:58:03.83 ID:0auIgFHi0
- 本当に3時間で済んじゃう人とかの人いるのかね?
ナポレオンとか昼寝してたとか言うし - 39 : 2024/03/11(月) 18:11:05.90 ID:7ix9myfb0
- >>24
小説家の京極夏彦
睡眠をたっぷり取ってた師匠の水木しげるとは真逆のショートスリーパー - 25 : 2024/03/11(月) 17:58:35.35 ID:CaU0eOlI0
- 寝溜めは不可能
寝不足は蓄積する
結局どこかで帳尻合わせないといけない - 28 : 2024/03/11(月) 18:02:02.07 ID:LQl+5nxc0
- 昔の知り合いは3時間1コマで数決めてキッチリ守れば平気だって言ってたっけな
忙しいと1コマで仕事が一段落すると翌日オフなら3コマとか普通に予定があれば2コマとか - 33 : 2024/03/11(月) 18:05:12.88 ID:FObrnrfN0
- >>28
そんなに起きててなにすんのよ
仕事? - 29 : 2024/03/11(月) 18:03:30.92 ID:tqrKGwNl0
- 水木しげる先生が言う通り
睡眠力こそが全ての源 - 30 : 2024/03/11(月) 18:04:15.12 ID:SSCUkIRg0
- 寝てない自慢するヤツっておっさんになっても居て笑う
- 31 : 2024/03/11(月) 18:04:36.90 ID:0auIgFHi0
- 仮に8時間が適正として、12時間寝たとしても「4時間しか寝てない」みたいなコンディションになるのが不思議
適正時間以上の睡眠とか加算じゃなくてリセットされてる感じになる
沢山一気に寝ても無意味なのかな - 37 : 2024/03/11(月) 18:08:54.36 ID:oz1BPiIr0
- >>31
睡眠負債の解消には3日ぐらい掛かるってさ - 32 : 2024/03/11(月) 18:05:00.00 ID:UVj80rQk0
- 6時間睡眠を一週間続けたあとの状態って、酩酊状態並みにひどいらしいぞ
そんなもんで勉学も仕事もまともにできるわけないよな - 34 : 2024/03/11(月) 18:05:16.61 ID:kZFuAkh00
- 今まで昼寝も合わせて8時間以上寝てたのに人生に絶望してから半分の睡眠時間になっちゃった
1日が長くて退屈 - 35 : 2024/03/11(月) 18:05:28.40 ID:RXNzWVhp0
- 普段5.5時間だけど8時間くらい寝ると割れるほど頭痛くなる😹
- 36 : 2024/03/11(月) 18:05:59.98 ID:RXNzWVhp0
- 6がベストだろうな
- 38 : 2024/03/11(月) 18:09:50.68 ID:XV/OCYNE0
- 目が覚めるからしゃーない
- 42 : 2024/03/11(月) 18:14:37.99 ID:5Nvngp8C0
- 科学が全てだと思ってるアッホは何言っても通じんからな。まあ寝ずに労働してもらってさっさとタヒんでくれたら良いよ
- 44 : 2024/03/11(月) 18:17:06.73 ID:0L6hgpAEr
- ショートスイーパーは甘え
脳が休んだと錯覚してる障害だよ - 45 : 2024/03/11(月) 18:18:18.84 ID:GelwTZ7p0
- 人間は一日に4サイクルの睡眠が必要とされている
1サイクルは個人差があるが、一時間から二時間はある1サイクルが二時間なら、八時間寝なければならないが
一時間なら四時間寝れば十分になる
これは体質や快眠によっても変わってくると思う - 46 : 2024/03/11(月) 18:18:56.91 ID:GelwTZ7p0
- 安倍晋三を爆破して殺害する
- 47 : 2024/03/11(月) 18:19:15.00 ID:r9GQ5Okv0
- ほんとキツいわ。まとまった金が入らんと眠れる環境も作れんな。
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