- 1 : 2024/03/11(月) 17:33:18.31 ID:HTPkK7Ff0
- 2 : 2024/03/11(月) 17:33:58.51 ID:cE0SohB90
歳取ると何時間寝ても最大HPまで回復しない
- 3 : 2024/03/11(月) 17:34:02.46 ID:hN09L5kV0
だからなんだよ
ついったーでやれ
- 4 : 2024/03/11(月) 17:34:36.10 ID:HTPkK7Ff0
>>3
ここは俺の日記帳だぞ
- 7 : 2024/03/11(月) 17:37:07.23 ID:CaU0eOlI0
ショートスリーパーって寝不足のことじゃなくね？
- 8 : 2024/03/11(月) 17:37:11.98 ID:0auIgFHi0
各々差があるから自分の適正な時間を調べてみると良いと思う
俺は6時間が最適だった
これ以上だとダるいしこれ以下だと眠い
- 10 : 2024/03/11(月) 17:40:21.18 ID:DSMxsiJD0
元からおかしいのでセーフ😁
- 11 : 2024/03/11(月) 17:43:52.42 ID:afLrfHo20
ロンガーぼく
みんなのペースについていけない
- 12 : 2024/03/11(月) 17:44:14.95 ID:MTtRlWWg0
4時間睡眠でアースマラソン走って、12時間働いていた人は会社でぶっ倒れた
- 14 : 2024/03/11(月) 17:45:02.47 ID:ZN3ogW0i0
日中ウトウトするのが気持ちいい
- 15 : 2024/03/11(月) 17:45:35.86 ID:BNNCW6Vqd
起きてられる時間は全員同じなんだよ
- 17 : 2024/03/11(月) 17:49:09.46 ID:oz1BPiIr0
アベマで30分睡眠のやつが
学者に食ってかかってて引いたわ
- 18 : 2024/03/11(月) 17:51:39.15 ID:0auIgFHi0
でも憧れだよね
時間が有効に使える
寝だめ、冬眠、小分け睡眠とか出来るようになりたい
- 19 : 2024/03/11(月) 17:52:12.34 ID:fDC/7RJO0
ショートスリーパーってのは短い睡眠時間でも回復できる人の事な
単純に睡眠時間が短いやつとは関係ない
- 20 : 2024/03/11(月) 17:53:09.51 ID:ZHoQ4Ihoa
オレ4時間で4カ月やってる
たまには3時間だよ🤔
- 21 : 2024/03/11(月) 17:54:02.90 ID:HJ8TLfjh0
総合的な睡眠時間が少ないわけじゃなくて短期的な睡眠を繰り返してるだけだろう
- 22 : 2024/03/11(月) 17:56:00.51 ID:ZHoQ4Ihoa
夢は全く見ないから熟睡してる🤔
- 23 : 2024/03/11(月) 17:57:59.22 ID:WARMCUOEd
睡眠時間分のロスが少ないショートスリーパーうらやま
- 24 : 2024/03/11(月) 17:58:03.83 ID:0auIgFHi0
本当に3時間で済んじゃう人とかの人いるのかね？
ナポレオンとか昼寝してたとか言うし
- 39 : 2024/03/11(月) 18:11:05.90 ID:7ix9myfb0
>>24
小説家の京極夏彦
睡眠をたっぷり取ってた師匠の水木しげるとは真逆のショートスリーパー
- 25 : 2024/03/11(月) 17:58:35.35 ID:CaU0eOlI0
寝溜めは不可能
寝不足は蓄積する
結局どこかで帳尻合わせないといけない
- 28 : 2024/03/11(月) 18:02:02.07 ID:LQl+5nxc0
昔の知り合いは3時間1コマで数決めてキッチリ守れば平気だって言ってたっけな
忙しいと1コマで仕事が一段落すると翌日オフなら3コマとか普通に予定があれば2コマとか
- 33 : 2024/03/11(月) 18:05:12.88 ID:FObrnrfN0
>>28
そんなに起きててなにすんのよ
仕事？
- 29 : 2024/03/11(月) 18:03:30.92 ID:tqrKGwNl0
水木しげる先生が言う通り
睡眠力こそが全ての源
- 30 : 2024/03/11(月) 18:04:15.12 ID:SSCUkIRg0
寝てない自慢するヤツっておっさんになっても居て笑う
- 31 : 2024/03/11(月) 18:04:36.90 ID:0auIgFHi0
仮に8時間が適正として、12時間寝たとしても「4時間しか寝てない」みたいなコンディションになるのが不思議
適正時間以上の睡眠とか加算じゃなくてリセットされてる感じになる
沢山一気に寝ても無意味なのかな
- 37 : 2024/03/11(月) 18:08:54.36 ID:oz1BPiIr0
>>31
睡眠負債の解消には3日ぐらい掛かるってさ
- 32 : 2024/03/11(月) 18:05:00.00 ID:UVj80rQk0
6時間睡眠を一週間続けたあとの状態って、酩酊状態並みにひどいらしいぞ
そんなもんで勉学も仕事もまともにできるわけないよな
- 34 : 2024/03/11(月) 18:05:16.61 ID:kZFuAkh00
今まで昼寝も合わせて8時間以上寝てたのに人生に絶望してから半分の睡眠時間になっちゃった
1日が長くて退屈
- 35 : 2024/03/11(月) 18:05:28.40 ID:RXNzWVhp0
普段5.5時間だけど8時間くらい寝ると割れるほど頭痛くなる😹
- 36 : 2024/03/11(月) 18:05:59.98 ID:RXNzWVhp0
6がベストだろうな
- 38 : 2024/03/11(月) 18:09:50.68 ID:XV/OCYNE0
目が覚めるからしゃーない
- 42 : 2024/03/11(月) 18:14:37.99 ID:5Nvngp8C0
科学が全てだと思ってるアッホは何言っても通じんからな。まあ寝ずに労働してもらってさっさとタヒんでくれたら良いよ
- 44 : 2024/03/11(月) 18:17:06.73 ID:0L6hgpAEr
ショートスイーパーは甘え
脳が休んだと錯覚してる障害だよ
- 45 : 2024/03/11(月) 18:18:18.84 ID:GelwTZ7p0
人間は一日に4サイクルの睡眠が必要とされている
1サイクルは個人差があるが、一時間から二時間はある
1サイクルが二時間なら、八時間寝なければならないが
一時間なら四時間寝れば十分になる
これは体質や快眠によっても変わってくると思う
- 46 : 2024/03/11(月) 18:18:56.91 ID:GelwTZ7p0
安倍晋三を爆破して殺害する
- 47 : 2024/03/11(月) 18:19:15.00 ID:r9GQ5Okv0
ほんとキツいわ。まとまった金が入らんと眠れる環境も作れんな。
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