https://mainichi.jp/premier/health/articles/20240323/med/00m/100/008000c
最近、コレステロール値が高いんだけど。どうしよう」。
そうお嘆きの方がいらっしゃるかもしれません。
健康診断の結果表に目を落とし、「運動をしましょう」「食事に気をつけましょう」などの文字に思わずため息が漏れ……。コレステロールは、食事や運動で改善するものなのでしょうか。
卵や油脂は制限した方がいいのか。あるいは、運動量も増やした方が効果的なのか――。
そんな疑問を、緩やかな糖質制限「ロカボ」を提唱する糖尿病専門医、山田悟医師にぶつけました。
すると、話の内容は想像を超えました。コレステロールへの考え方が変わること、請け合いです。
- 卵なんか関係ねえよ
ワイなんか5年以上毎日卵2個食ってるけど
コレステロール値に異常ナシだし - 何も食べるな
- 栄養の話はいい加減だよなあ
実は卵たくさん食べてもコレステロール悪化しないしビタミンCは風邪予防に関係ないし - 紅麹 定期
なお、死ぬかもしれない副作用が出るかも - 飽和脂肪酸を控えてその分、不飽和脂肪酸を摂取しよう 肉減らして魚食え(´・ω・｀)
- 食品で取るだけでなく
体内で生成してる分も馬鹿にならんと聞いたけど - 中性脂肪とは違うからダイエットしてもLDLは減らないぞ(´・ω・｀)
- 糖質制限しても脂質は減らない
バカなの？
- >>10
し、脂質をエネルギーにするから - 毎日２個ずつ食ってる
20年ぐらいずっと - 運動だろ
なんで皆答え分かってるのにサプリだの食事制限だのに頼るんだ？ - >>12
クソみたいな運動しても碌に消費できんよ - 納豆食え
- 痩せろ
- 病気になればいいんじゃね？
- 魚の油がいいって何百回も言われてるだろ
- >>16
そう言う薬があるくらいやからな
結局、医者にかかって薬を処方してもらうのが一番よ - 小林くんが紅麹食べるとコレステロール下がるって言ってた
- なんにも運動してないならウォーキングでもやればいいんじゃないですかね
何かの数値が減るとか減らないとか気にする前に - まず酒カフェイン絶って肝臓を元に戻せ
- 卵を食うなら全卵で食うべき 白身にはコレステロールを下げる作用があるので(´・ω・｀)
- 食事3割体質7割だからな
食事は気にしなくていい！というのは嘘だよ
クレストール飲むと一瞬で下がるが、筋肉も落ちる - 血圧220-130くらいなんだが
治療しないと1年以内の死亡率8割以上らしくて震えてる
タスケテ - >>26
治療しよう - >>26
1日に10日分くらい寿命減ってそう - なんだよ続き読めないじゃないか
まぁなんかサプリメントとか摂ったほうがええんやろな
誰か動脈硬化に良いサプリ紹介してくれ - コレステロール減らす薬飲めばええやん
下がりすぎて医者もびびってたわ - 卵食ってないのにコレステロール毎年高いわ
中肉中背で運動は散歩くらいなのに
訳わかんねえよこの身体 - コレステロールはたかくても問題ない
- 気にしないのが正解
- ダイエットしてる奴らに多いが食事制限しても家でゴロゴロしてるだけだから何も変わらんのよな
それでこのダイエット効果ないとか文句言ってる - 遺伝なら幼少期から高コレステロール
大人になって高い状態なら生活習慣の乱れだよ
睡眠と酒と食い物は量と質を考えろ - 脂質代謝してると増える
糖質代謝してると減るメタボは糖質食って血糖値高くなっても
脂質代謝が止まらない（のでコレステロールが減らない）のが問題
コレステロールを減らすには、卵をやめた方がいい？脂質制限？運動した方がいい？
嫌儲
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