ケンモメンが考える、最高のダイエット方法

1 : 2021/04/10(土) 11:12:21.05 ID:8bpuYBBJ0

“人生最大のモテ期”到来…離婚を決意し1年半で40キロ減量に成功「毎月複数人に告白される」

https://news.yahoo.co.jp/articles/2844539ce4751035b676ee5a5c9800e281e42756

2 : 2021/04/10(土) 11:13:40.40 ID:0NinNMqk0
1Lの軽量カップで水を1L飲む習慣付け
3 : 2021/04/10(土) 11:13:56.84 ID:K6jMLAGWM
カロリー制限
筋トレ
ウォーキング
これだけ
4 : 2021/04/10(土) 11:14:06.41 ID:1tRoWf5G0
脂肪吸引ってどうなの？
17 : 2021/04/10(土) 11:23:38.23 ID:sx3mvi3Q0
>>4
意味ないどころか害しかない
5 : 2021/04/10(土) 11:15:02.89 ID:0y5G8abb0
酒をやめる
間食をやめる
6 : 2021/04/10(土) 11:15:03.62 ID:lL6yzmw/0
食わない
7 : 2021/04/10(土) 11:16:10.18 ID:DFZxwsk/0
ウエイトやって鶏胸肉食ってたら体変わってきた
8 : 2021/04/10(土) 11:16:33.24 ID:ZYowmGMb0
そう、一切食わない
9 : 2021/04/10(土) 11:18:03.02 ID:uXx2z5Qi0
運動して炭水化物控えたバランスの良い食事して毎日うんこ出す習慣身につけるしかないぞ
10 : 2021/04/10(土) 11:18:39.93 ID:I6XcoxmC0
豆腐って生で食うと下痢にならね？
11 : 2021/04/10(土) 11:18:59.54 ID:xHQ8fCvQ0
断食こそ最高の健康法だ。
断食するとアディポネクチンというレアなホルモンが出るし、長寿遺伝子も活性化される。
12 : 2021/04/10(土) 11:19:10.97 ID:U2Ec5sxSa
米減らして運動
10キロ落ちた
13 : 2021/04/10(土) 11:21:16.72 ID:ovP9tWHg0
断食が一番痩せる
でも体壊れるよ
俺はリバウンドしたとき糖尿になった
14 : 2021/04/10(土) 11:22:42.00 ID:ulSUJlqBa
バセドー病だから しばらく断薬して痩せようと思う
１ヶ月くらい断薬したら勝手に５キロは痩せるから
15 : 2021/04/10(土) 11:22:51.49 ID:FINN33y90
何かに熱中
16 : 2021/04/10(土) 11:22:51.56 ID:CTEU8h0l0
よく噛む

無料で誰でもできる最強の方法

18 : 2021/04/10(土) 11:28:42.70 ID:kr7eY2Ae0
一日三キロ泳げ
19 : 2021/04/10(土) 11:29:56.74 ID:OmdooKif0
お腹すいたらどうやって耐えるの？
タバコ吸うの？
20 : 2021/04/10(土) 11:31:29.38 ID:Rw5dCq2Ar
米減らして踏み台昇降だな
目線あたりの階段の踏み板にスマホ置いて動画垂れ流し
ケンモメンならアニメ流して30分、10分休憩またアニメで
エンドレスでイケるやろ
22 : 2021/04/10(土) 11:33:37.13 ID:iPz8QoTM0
ローファットかローカーボで自重筋トレしてれば痩せる
23 : 2021/04/10(土) 11:33:54.23 ID:rMNMAZuc0
生活習慣を徹底的に改める
（たとえば夜９時以降食べないとか）

ダイエットやめてもリバウンドなしだよ

24 : 2021/04/10(土) 11:35:29.00 ID:8ZC+dxv7a
飯食ってすぐに吐く。
食事制限も運動もせずに78kg→65kgになった。
歯と喉がボロボロになったけど。
25 : 2021/04/10(土) 11:38:08.10 ID:6YlxKmsza
毎月1ヶ月分最低限の食糧を買い込んで残金を使い切る
計画通り食わないと死ぬので自然と適度な食事量が身につく
26 : 2021/04/10(土) 11:39:39.72 ID:48H9sVH10
レコーディング
毎日運動
28 : 2021/04/10(土) 11:44:57.37 ID:INcntlio0

9キロ減った所で停滞している
29 : 2021/04/10(土) 11:45:21.34 ID:wONwSi/Q0
筋トレはやるな
30 : 2021/04/10(土) 11:46:59.74 ID:7oHQYhGK0
運動してごはん抜き
これで痩せられる
清原とかいうジジイは間抜け
31 : 2021/04/10(土) 11:47:13.58 ID:ogKgUyM/0
今、実行中なのが、運動は当然として、
卵料理とキャベツ料理のバリエーションを色々と試して高タンパク、低糖質。

食事の最初にキャベツの千切りを食べると腹が膨れて繊維質も豊富だからよいのだけれど飽きるから、
クミン効かせたコールスローや、マスタードシード使ったインドのアチャール風にしたり、香りの強いオリーブオイルと塩で食べたり。
卵料理もトルコのヨーグルトソースかけるのとか、世界中の料理を調べると楽しい

32 : 2021/04/10(土) 11:48:49.54 ID:7qzmlAvka
ウォーキング始めたら何故か過食気味なのもおさまってきた

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