“人生最大のモテ期”到来…離婚を決意し1年半で40キロ減量に成功「毎月複数人に告白される」
https://news.yahoo.co.jp/articles/2844539ce4751035b676ee5a5c9800e281e42756
- 1Lの軽量カップで水を1L飲む習慣付け
- カロリー制限
筋トレ
ウォーキング
これだけ - 脂肪吸引ってどうなの？
- >>4
意味ないどころか害しかない - 酒をやめる
間食をやめる - 食わない
- ウエイトやって鶏胸肉食ってたら体変わってきた
- そう、一切食わない
- 運動して炭水化物控えたバランスの良い食事して毎日うんこ出す習慣身につけるしかないぞ
- 豆腐って生で食うと下痢にならね？
- 断食こそ最高の健康法だ。
断食するとアディポネクチンというレアなホルモンが出るし、長寿遺伝子も活性化される。 - 米減らして運動
10キロ落ちた - 断食が一番痩せる
でも体壊れるよ
俺はリバウンドしたとき糖尿になった - バセドー病だから しばらく断薬して痩せようと思う
１ヶ月くらい断薬したら勝手に５キロは痩せるから - 何かに熱中
- よく噛む
無料で誰でもできる最強の方法
- 一日三キロ泳げ
- お腹すいたらどうやって耐えるの？
タバコ吸うの？ - 米減らして踏み台昇降だな
目線あたりの階段の踏み板にスマホ置いて動画垂れ流し
ケンモメンならアニメ流して30分、10分休憩またアニメで
エンドレスでイケるやろ - ローファットかローカーボで自重筋トレしてれば痩せる
- 生活習慣を徹底的に改める
（たとえば夜９時以降食べないとか）ダイエットやめてもリバウンドなしだよ
- 飯食ってすぐに吐く。
食事制限も運動もせずに78kg→65kgになった。
歯と喉がボロボロになったけど。 - 毎月1ヶ月分最低限の食糧を買い込んで残金を使い切る
計画通り食わないと死ぬので自然と適度な食事量が身につく - レコーディング
毎日運動
9キロ減った所で停滞している- 筋トレはやるな
- 運動してごはん抜き
これで痩せられる
清原とかいうジジイは間抜け - 今、実行中なのが、運動は当然として、
卵料理とキャベツ料理のバリエーションを色々と試して高タンパク、低糖質。食事の最初にキャベツの千切りを食べると腹が膨れて繊維質も豊富だからよいのだけれど飽きるから、
クミン効かせたコールスローや、マスタードシード使ったインドのアチャール風にしたり、香りの強いオリーブオイルと塩で食べたり。
卵料理もトルコのヨーグルトソースかけるのとか、世界中の料理を調べると楽しい - ウォーキング始めたら何故か過食気味なのもおさまってきた
ケンモメンが考える、最高のダイエット方法
嫌儲
コメント