ケンモメンが毎日やってる運動

1 : 2024/12/26(木) 07:23:08.26 ID:0W+qKx7b0: なんかある？　俺はフィットボクシング２をやってる。３を買うかどうか思案中
ニュー速(嫌儲)
https://greta.5ch.net/poverty/
4 : 2024/12/26(木) 07:25:59.20 ID:6ZJCZFSu0: 背中鍛えて巻き肩にならないようにしてる
5 : 2024/12/26(木) 07:26:08.91 ID:mE8tdwj90: 無駄なことしてるなぁ
10 : 2024/12/26(木) 07:28:09.44 ID:DP/mJ94F0: ちんぽいじり
11 : 2024/12/26(木) 07:28:22.76 ID:h6mZ1VTz0: クラシルとトリマでポイ活やってるから毎日1万歩以上歩くようになったわ
13 : 2024/12/26(木) 07:28:42.37 ID:m9xF++ToH: 階段上り下り
14 : 2024/12/26(木) 07:28:58.57 ID:0boL4RO30: ズンズン運動
15 : 2024/12/26(木) 07:31:08.59 ID:bpgYkkVZ0: ラジオ体操
16 : 2024/12/26(木) 07:31:56.94 ID:QSVb/JeZ0: スクワット10回
17 : 2024/12/26(木) 07:32:49.43 ID:9I7ocJeW0: 立ちコロ
21 : 2024/12/26(木) 07:34:01.46 ID:Tkd0PC9ZH: 毎日はやってないが週2でスクワットと腕立て伏せ
22 : 2024/12/26(木) 07:35:35.58 ID:/n4ma5QI0: まじでラジオ体操は毎日やってる
最低限の体動かすこととして
決まった時間には出きないからyoutube見てやる
23 : 2024/12/26(木) 07:37:03.02 ID:A6iUjSAs0: 五十肩防止の腕ぶらぶら運動
24 : 2024/12/26(木) 07:37:20.89 ID:YkCc1WQc0: 真夜中のファイティングポーズ運動
25 : 2024/12/26(木) 07:39:49.94 ID:2EoKg6OT0: このあいだ食事直後のスクワットが血糖値の上昇を抑えるみたいなスレを見たのでそれ以降食後にスクワット30回やってる
28 : 2024/12/26(木) 07:43:46.30 ID:h6mZ1VTz0: >>25
一日90分以上立ち状態を続けるだけでも大分痩せるらしい
カズレーザーの番組かなんかで検証してたの見たわ
30 : 2024/12/26(木) 07:47:22.90 ID:2EoKg6OT0: >>28
へー
26 : 2024/12/26(木) 07:41:51.21 ID:NEBBRJkC0: ストレッチとプランク
27 : 2024/12/26(木) 07:42:42.81 ID:gJn9ZeDS0: ケツアナをほぐす運動
29 : 2024/12/26(木) 07:44:48.77 ID:vjClTKKFH: ストレッチとスクワット
けんもは牛の顔のポーズ組めるかい？😀
31 : 2024/12/26(木) 07:50:58.22 ID:la5lSo0d0: 精力善用国民体育単独動作は良いぞ
32 : 2024/12/26(木) 07:51:44.77 ID:LW6Pvut40: プランクと動画で適当に見つけたヨガファイヤー