- 痩せたー
- >>1
興味ない、しねデブ - >>3
お、デブか？ - >>4
どうでもいい、しねデブ - >>7
デブイライラでわろた - クソデブは3桁超えてから名乗れ
- >>5
86はデブだろ - 体脂肪率ってどうやってはかるの？
- >>6
体重計にそういう機能が着いてるのがあるけどちょっとお高い - >>9
TANITAだけどそんなに高く無かった気がする - >>16
知らない、しねデブ - >>17
体組成計買うとこから始めような - >>6
体組成計が勝手に測ってる - 丁度いいペースだね
- >>8
あんまり急激に痩せても続かないかなと - 期間の割に全然落とせてないな
C級ダイエッターだ、出直してこい。 - >>13
月2kg以上の減量は甘え
健康的じゃない - (´･ω･`)普通にすごすぎる
- >>15
あり - >>1
身長は？ - >>20
176cm - >>22
んじゃクソデブじゃないね 小太りだ - >>24
元がってこと？ - 俺も一時期90キロあったけど75まで意識せずとも痩せた
- >>23
結果無いとなんとも - なにしたの？
- >>27
食事制限：有酸素運動：筋トレ=3：1：2 - チートデイは有り？無し？
- >>28
無し - 食事制限とウォーキングしかしてないけどやっぱり筋トレもしたほうがいいのか
- >>30
痩せるって観点だと筋肉つく分重くなるから体重は寧ろ増えるかと
痩せやすい身体になるってのと、自分好みの身体にしたいってので筋トレしてる
有酸素運動はほんとに週で50000歩超えるようにウォーキングしてる程度
一時期ランニングしてたが（4～7月あたり）、やっぱしてた時はどんどん体重落ちてたね - 体脂肪率が82%から72%まで減ってる
すごいな - >>32
どうも - タンパク質メインの食事に切り替えて2週間なんだが
好き勝手食べてた時からむしろ太ってしまった
最初はそんなもん？ - >>33
カロリーが増えて太ったのか
筋肉が増えて太ったのか
後者は問題ないけど、前者ならまずいね - >>36
間食もしてないし
ご飯もそんな食ってない - >>37
1日の消費カロリーと摂取カロリーはどれくらい？ - 1口も20回以上噛んでる
- >>38
よく噛むと良いらしいね
クソデブがダイエットした結果www
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