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エッヂ
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- 次は62kg目指すぞー
- ほんま太らんわ
- 肉食わなあかんよなー
- 2kgとか誤差やん
- >>5
いや誤差ちゃうやろ結構でかいよ2kg - お米食べろ！
- >>6
食べるわ！ - ドカ食い気絶部に入部しろ
- >>9
入部したい - ざっこ
ワイは45kg→50kgに増やしたで - >>12
ワイより軽いやん！ - ウエイトゲイナーも飲め！
- >>15
普通のプロテインなら買おうかなあと思う - 58kgとか元からデブやん
- >>16
ガリガリや - チー牛ってなんでみんな40kg台〜50kg台なんだろうな
- >>18
ワイは60kg台😤 - 太りなくても太れない悩みってのもあるんだろうけどワイから見れば羨ましいな
- >>22
痩せるのってほんま簡単やからな
飯食うのサボったらもう痩せてる - 身長次第やろ
- >>23
180cmや
ごぼうやで - ワイはコロナ禍を経て58→62まで増えた
- >>24
コロナ禍ってむしろ痩せるくね？ - >>28
家から出なくなったから通勤で歩いてた分のカロリーが消費できなくて増えた感じやな - >>31
でも引きこもって太るやつと痩せるやつ、2種類おるよな
何が違うんやろ？ - >>36
食う量減ったか筋肉落ちたかしかないんちゃう - 堀は四暗刻で遊ぶしかないか
- >>25
ここワイのスレですよ - どうやって太ったんや、やっぱり3食きっちりか？
- >>30
せやな
まぁきっちりというか朝飯抜きで夜食がっつりの日も多かったがこの前は朝昼晩夜食で4食食べてそれで60kgの大台突破や
- 太るの難しいよな
デブは何でそんなに太るんだろうと思ったらガチデブは常に食ってるからお腹が空くってことがあまりないらしい - >>32
食うってさ、食費かかるやん
積極的にことをなさないと太れない休日起きてゴロゴロエッヂしてたら飯食うの忘れるしな
- >>37
ほんそれ
デブが怠惰ならガリは無気力やな
学生の頃節約のために食わずに食費削ってたから慣れてたけど、ダイエットしてる人にプチ断食勧めたら半日も抜くの辛いって言ってて割と衝撃やったわ - >>73
まぁやっぱ食うことへの執着がすごいんやなー太る人は - >>37
ワイデブは食事だけは欠かさん
休日は朝昼兼用する代わりに多めに食べちゃう🥺 - >>81
デブって基本食うの好きだよな
ワイもそうやったけど噛まないし早食い - >>86
せやね
ストレス発散に食うし、自分へのご褒美に食うね - >>94
血液検査だけは毎年受けて内臓脂肪とヘモグロビン値だけは気にしとくんやぞ
食事の制限ついたら自由に食えない地獄になる - >>105
会社の健康診断は毎年受けてるで👍
たしか脂肪肝って書いてた - ワイもそんな感じだったけど完食したら太り始めた
- >>33
間食？おかし？ - >>38
おかしとかバナナとかラーメンやな - 180で58ってヒョロガリじゃね
- >>35
ヒョロガリやで - 健康診断気を付けろよ
- 何歳？
筋トレしとかんと腹だけ出て餓鬼みたいなおっさんになるで - ワイ45から55まで増やしたけどその後病んで今また45kgや
- 羨ましい
ワイすぐ太っちゃう😢 - >>45
どうやったらすぐ太るんや？
太るってことはそれなりにたくさん食うんやろ？ - >>51
うん食べちゃう🥺 - >>57
どこでそんなに食うんや？
コンビニとかで買ってしまうとか？ - >>62
ワイ麺類好きでいつも大盛り以上で食べちゃう🥺
ラーメンは替え玉するし、蕎麦はカツ丼セット食べちゃうし、うどんは大盛りかつ天ぷらもいくつか取っちゃうし、パスタはすぱじろうでXLサイズ頼みながら唐揚げ頼んじゃう🥺 - >>69
そんなことしたら一日なんにも食べれなくなっちゃうよ🥺 - >>77
それが不思議と昼にいっぱい食べても夜お腹空く🥺
ちな今ダイエット頑張ってる
今日は朝豆腐、昼いか、夕胸肉食べた
今とても腹が減ってる😭 - >>69
あ、そら太るわ
ワイもラーメン週4で食ってた時は太ったちなワイの中の太る＝63kgくらいや
- >>84
ワイは油断したら２日で4キロは余裕やわ
現に土日いっぱい食べて108キロになってた🥺
なので昨日と今日ご飯減らしてる - >>100
土日のフル食どんな感じや？
めんどかったらええけど気になるわ - 170/60や
65くらいには持ってきたいな - 炭水化物摂りまくれば太るやろ
なお糖尿 - 60キロは男でもガリではない
- 180でそれは危険やな
- >>50
ちな実はずっと180cm60kgやけどな
58は最近ちょっと落ちたのを戻しただけで - 170で55kgってガリよな？増やしたい
- ワイは53kgから62kgや
ほぼベンチプレスと食事だけ - >>53
ようやっとる - 食っても太らん体質なんだと思ってたらただ食ってる量が少ないだけだと最近気づいた
みんな大食いすぎやろ - ワイは49から65に一気に上げたで
- なに食べたん？
ワイも太りたいけど一杯食べたら健康に悪そうで怖いわ - >>58
米と卵やな
夜食にカップ麺とかも食うけど - >>63
米か
太るほどって一日二合とか？ - >>67
あー正確には数えてなかったけど
1日トータルで2合弱ぐらいかなあ - ワイ180cm52kg、体力なさ過ぎてむせび泣く
- クソデブやん
- プロテイン飲んで白飯毎日3合食ってたら7kgぐらい増えたからおすすめ
- >>64
糖質とりすぎたら糖尿病とか体に悪いとか言うけど三合も食べて大丈夫なん？ - >>70
筋トレとかも同時にやっていって体づくりするようにすればええんちゃうかなー - >>88
ツベで自重のやつ毎日10分してるけど食べるのだけはなんかほんとにこんなくってええんか心配なっちゃうわ - >>101
今がガリガリならええんちゃうか？
そもそも標準よりちょい太りぐらいの方がガリガリよりも余程健康にええって話や - >>64
3合かー - 58kgでガリガリとか甘えやろ
- 筋トレして飯食いまくってたらすぐデカくなったわ
- 182cm57kgだったけど昼飯食べるようにしたら半年で68kgになったわ
- ちなワイ今187cmの106キロや😁
- >>71
めっちゃゴツそうやなー
うらやましいわ - >>90
運動は好きやから筋トレとかはしてる👍
動けるデブやちな50m6.2秒 - >>106
速すぎて草
大人になって測る機会ないからもう分からんなあ - 外で他人と一緒に食う時とかワイの方が明らかに食うのになんでワイこんなガリガリなんやって思ってたけど試しに普段の1日のカロリー計算してみたらゴミやったで
食っても太らんと思う奴はちゃんとカロリー出してみろ
ドカ食いとかせんでええから必要カロリーより毎日ちょっとだけオーバーさせればええんや
そして筋トレしてタンパク質増やすんや - 漏斗胸とか関係あるんかな？太らんわ
- 173 49から夜飯で米700g食べるようにしたら、172 62までいったわ
最近は米の量普通に戻したけど - >>76
なんで縮んどんねん - ワイ170cmやけど3年で筋トレしながら48から65まで太ったで
- 代謝が良いのか内臓の吸収が悪いのかでだいぶ違いそうやな
- >>79
太るとか痩せるって同じもん食べててもかなり体質によって違うよな
なんかカロリーさえ同じならって言うやつ多いけど体感そんな感じしないわ - >>85
内臓の吸収の差は確実にあるやろな
あと食べ方にもよるのかもしれんな
時間かけずに早食いすると満腹感感じる前にガンガン入るし - >>85
ちょっとお菓子くったぐらいで「太る」って言うやつよくわからんわ
よく摂取カロリーマイナス消費カロリーが上回ったらとかいうけどガリガリ民ってそんなに代謝ええんか？
- >>104
ワイは年がら年中体温高いし多分代謝はいいと思うわ - 180/60とか昔のワイやな
なお今は80の模様 - 180/70の無敵感
目指したい - >>92
ワイも最終的には75kgぐらいになりたいなあー
筋肉つけつつ脂肪もつけてそれぐらいになりたい - 元々少食やったけど値上げで食費削ったら更に痩せたわ
もう20年間50以下やけど体調不良=餓死の恐怖や - >>95
流石にやばいんちゃうか
そうならないように今のうちから増やしたいわ - ワイ78キロ、高みの見物
- ひょろひょろじゃん
張っ倒してやんよ - 吸収率とか誤差や
摂取カロリーが消費カロリー以下なら確実に痩せる - 上でも出てるけどデブってかだらしない奴以上の体型の奴って多分常に食ってるんだろうな
アベレージ53くらいになったけど結局食わなきゃ痩せる、食えば太るという簡単な真理に気付いた - 45歳過ぎたらあっという間に70キロなるで
- 骨格ってどれくらい関係あるんやろ
ワイ170/45で手首周り14cmなんやが平均だと17cmくらいあるらしいな - >>110
ワイもそんなもんや
apple watch買う時バンドのサイズが下から2番目で異常なの自覚したわ - 身長的に65キロあればだいぶマシに見えるはずなんやが62から一向に増えなくて困ってる
太れるのは才能だってはっきり痛感すんだね - 大きな赤ちゃん「おっそうだな」
- ええな、ワイ60乗ったことないわ
- 何しても痩せてるやつは痩せてる
俺はこれを実感した - >>116
アンガールズ山根が昔筋トレ始めたって言ってたけど、そこからしばらく経った姿見てもうーん…？って感じやった
- あと50キロ台でガリガリ言ってる奴は多分普通に小デブのだらしない体型や
高身長ガリならともかく
平均身長くらいの本物のガリは多分40キロ台だと思う - >>119
180cmのヒョロガリやわ - ワイも180やけどここ3ヶ月で60から70まで増やしたわ
けど食費がやばいしスーツも限界になってきた
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