- 健康的に増量したいんだがどうすればいいんだ
- ジムなどに行って専門家に聞いたら？
- いつもは何食べてるの？
- まずはコメダ珈琲のシロノワール制覇からだ
- 健康的に太りたいなら筋トレしながらタンパク質を中心にビタミンなどの栄養もバランス良く摂る
- こういう奴に限って全然食ってないよな
- 俺も昔そうだった
今はデブだが - 断食や病気でも無いのにガリガリになれるのは一種の特殊体質ではあるから何かしら正常に機能していない可能性はある
- >>10
多分遺伝なんだよな
親も健康に異常はないけどずっと痩せ型 - 毎日3000kcal摂れば太れる
- 一日４食＋間食でおやつ食ってみ
太るから - 一日の摂取カロリーなんぼ？
- >>14
2000ぐらい
休みの日は朝昼食わなかったりするからそれより少ない - >>18
ちゃんと食べなさい
そんなんで太れるわけなかろうに - 食っても太れない←×
太るほど食ってない←◯ - >>15
これ - 歳取れば勝手に太る
- 羨まし過ぎる
俺は直ぐに吸収して太るから食べたいものも我慢 - 2000とか少ないだろ
高カロリーのもん食べたらすぐいくぞ
太りたいなら3000は取らないといけない - 健康的な食事したら太れないよ(´･ω･`)
- やっぱ少ないか
食事管理アプリ入れて肉毎日食べようかな… - 俺はあんまり食べてないのに痩せない
- 中学時代からずっと体重45だわ
- 2000なんて小学生レベルじゃねーかw
- わかる
なんなら休みの日に三食食べてゴロゴロしてるのに体重が減る - 健康的にって条件じゃなければ簡単に太らせてあげられるんだが
- 太れない人はビタミンB群が不足しているビタミンB12欠乏症の人も多い
目眩とか貧血 目の痛みなどが起こりやすいか弱い人はコレ
魚や豚肉やレバーなどを食べる - 肉食べても太らないから食べるならやっぱり米だぞ
1回で食べる量じゃなくて回数増やすの意識して朝、昼、晩ご飯のそれぞれの間におにぎり1つ食べるようにしたら一気に太るぞ
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