ガチのデブです。痩せたいのですがアドバイスください

1 : 2022/03/01(火) 18:36:57.285 ID:/ZDSi0JA0
身長170,体重63kg
どうやっても痩せることができません
2 : 2022/03/01(火) 18:37:24.357 ID:wlrgJe2s0
今のところどのような努力をしていますか?
5 : 2022/03/01(火) 18:37:49.456 ID:/ZDSi0JA0
>>2
ランニングをしています
3 : 2022/03/01(火) 18:37:30.903 ID:QicGegep0
炭水化物減らすのと有酸素運動であっという間にやせる
4 : 2022/03/01(火) 18:37:32.874 ID:ncSWK4s6d
100キロ超えてから出直してこい
6 : 2022/03/01(火) 18:37:53.223 ID:K0eH/SlK0
それでデブか?
7 : 2022/03/01(火) 18:38:04.059 ID:/ZDSi0JA0
>>6
太すぎて街歩いたら笑われます
16 : 2022/03/01(火) 18:41:10.519 ID:wlrgJe2s0
>>7
おそらく体型ではなく顔がキモいせいで笑われているんだと思われます
整形しに行きましょう
8 : 2022/03/01(火) 18:38:04.493 ID:jtOjXXD60
プールいいぞ
9 : 2022/03/01(火) 18:38:34.916 ID:4wgB3XqK0
腹うp
10 : 2022/03/01(火) 18:38:43.031 ID:CgzspwPV0
どこがデブだよw
11 : 2022/03/01(火) 18:39:19.995 ID:TcIZ3lA80
デブか?
13 : 2022/03/01(火) 18:40:05.861 ID:I/zFuEJ90
筋トレしろ
14 : 2022/03/01(火) 18:40:18.695 ID:FOWFTcPH0
飯食わなきゃ痩せる
15 : 2022/03/01(火) 18:41:01.696 ID:4IilQO73a
笑われてるのはそこか?
17 : 2022/03/01(火) 18:41:30.138 ID:qWVinPDu0
たった63kgがデブを語るな
ワイなんて173cm103kgやぞ
18 : 2022/03/01(火) 18:42:14.021 ID:/ZDSi0JA0
>>17
極端な例外はやめてください
22 : 2022/03/01(火) 18:44:29.674 ID:qWVinPDu0
>>18
ワイみたいな奴を一般的にデブと呼ぶんやぞ
お前は普通体型や
25 : 2022/03/01(火) 18:45:37.786 ID:/ZDSi0JA0
>>22
極端な例はやめて
21 : 2022/03/01(火) 18:44:12.617 ID:HejMx+Hp0
>>1
ふつうだが?
つかデブをディスってる?
23 : 2022/03/01(火) 18:44:56.803 ID:FOWFTcPH0
俺はご飯やめてオートミール毎食30gにして
卵と豆腐とプロテインと野菜だけで1年経ったけど
80kgから30kg落ちたぞ
運動は正直スクワットくらいでいい
27 : 2022/03/01(火) 18:46:38.320 ID:32qgU8lid
>>23
オートミール30グラムってヤバいだろお前ん飢饉かよ
30 : 2022/03/01(火) 18:47:06.876 ID:FOWFTcPH0
>>27
オートミールの適正量だぞ
31 : 2022/03/01(火) 18:47:28.116 ID:ncSWK4s6d
>>23
50キロて大丈夫か?
28 : 2022/03/01(火) 18:46:39.477 ID:FOWFTcPH0
少食続けたら慣れる
やらないからそう思うんだわ

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