ガチで痩せたいんやが

1 : 2026/01/06(火) 05:17:45.568 ID:Spqkr149P: 年末年始ふとりまくりや
2 : 2026/01/06(火) 05:18:36.833 ID:LdXJiS3r0: ガチで太りたいんやが
4 : 2026/01/06(火) 05:18:42.458 ID:HEuISWHUg: 1日2食生活にしたら運動全くしなくても10kgへったぞ
5 : 2026/01/06(火) 05:19:39.551 ID:Q8EahYjIY: 1日1食
22時以降は飯食べるな
これ1ヶ月実戦しろ
ジュースは1日500ml
まあ水なら2Lでもええよ
6 : 2026/01/06(火) 05:20:12.775 ID:Spqkr149P: おなかへるもん🥺
7 : 2026/01/06(火) 05:20:52.809 ID:Spqkr149P: 1日5食して舞う
8 : 2026/01/06(火) 05:21:32.671 ID:Spqkr149P: 8
12
18
23
27
時に食べちゃいます
9 : 2026/01/06(火) 05:22:10.091 ID:LdXJiS3r0: ストイックに太ろうとしてる人の食生活やん
10 : 2026/01/06(火) 05:22:33.046 ID:Spqkr149P: そのかわり300カロリー×5って感じにしてる
11 : 2026/01/06(火) 05:27:33.557 ID:nFGbrmeLZ: BMIいくつ？
12 : 2026/01/06(火) 05:35:15.161 ID:hQbi4GBmr: 飯以外で手軽にできるストレス発散法がほしい
13 : 2026/01/06(火) 05:35:53.217 ID:Spqkr149P: しにたい
14 : 2026/01/06(火) 05:48:25.447 ID:Spqkr149P: なんで伸びないの
16 : 2026/01/06(火) 05:54:29.466 ID:Q5/gPNLrL: いつ寝てんねん
17 : 2026/01/06(火) 05:58:46.789 ID:3SNvjaMJS: >>16
確かに
18 : 2026/01/06(火) 06:01:28.153 ID:vIQGhf3Xg: 走れと言いたかったけどまず歩くほうが良さそうそのBMIでは
19 : 2026/01/06(火) 06:02:03.794 ID:sZ1fxjdla: >>18
膝が壊れるから歩きたくない
20 : 2026/01/06(火) 06:04:56.836 ID:vTM2qN441: ワイも100越えデブだったけど今85やで
これくらいでも見た目は大分スッキリする
それくらい太ってると確実に見た目にコンプレックスあるだろうからまずはからやな
目標作りや
21 : 2026/01/06(火) 06:08:17.447 ID:sZ1fxjdla: 目標は食生活変えないで痩せたい
23 : 2026/01/06(火) 06:10:46.666 ID:sZ1fxjdla: そこをなんとか頼むよ
24 : 2026/01/06(火) 06:13:13.046 ID:vTM2qN441: まあ言うてワイも朝プロテイン昼飯運動後プロテイン夜飯の実質5食だからいけなくもないか？
ただカロリー抑えてるだけじゃあかんけど
26 : 2026/01/06(火) 06:15:57.423 ID:c/wuFNyYi: ガチで痩せたいのに歩くのも嫌ならもう4ねよ
33 : 2026/01/06(火) 06:59:28.681 ID:sZ1fxjdla: >>26
4ねば痩せるんか？
27 : 2026/01/06(火) 06:17:05.342 ID:lzyDCtzRS: 鬱になると痩せるよ
食欲なくなる
29 : 2026/01/06(火) 06:39:17.096 ID:/u0PouXEK: >>27
ワイ鬱で太ったけど
28 : 2026/01/06(火) 06:18:47.943 ID:WWZ.lwiYb: 今年入って既に3kg痩せた
インフルで何も受け付けない
30 : 2026/01/06(火) 06:47:40.200 ID:6Z31.g9o8: 1時間歩いてもせいぜい200カロリーくらいやから
食わんのが一番効率ええ
34 : 2026/01/06(火) 06:59:41.133 ID:j7XFW2GDc: VitaMix買え
朝は果物入れたプロテインだけにしろ
35 : 2026/01/06(火) 07:00:04.563 ID:sZ1fxjdla: >>34
牛乳で割ったらあかんか？