- 朝飯 700kcal
昼飯 1000kcal
晩飯 1000kcal
夜食 300kcalまあこんなもんか🤔
- 多すぎ定期
1200でも多いし - 何も考えずに食うとこうなるよな
- ワイ多分1200-1500くらいやわ
- ヒョロガリ多すぎやろ🥺
- カロリー計算すると晩酌の酒とつまみだけで摂取カロリーの半分くらいいくよな
そりゃ太るわ - >>7
酒は食欲増進するからやばい - 朝昼食わずに夜1000キロカロリーくらい食ってるわ
- カロリーとかどうやって測るの
- >>11
書いてあるやろ - >>12
自炊した時とか米とか - >>13
概算
きっちりやるならグラム量れ - 米はわかるやろ
自炊はなんとなくや - 倍マックチキン食ったら550もあってたまげた🥴
- ビールロング缶とストゼロロング缶とピーナッツとサラミだけで1300kcal😭
- 基礎代謝1600kcalくらいやからデスクワークやニートは気をつけや
- でも飲まんとやってられんし🥺
- ワイの下痢便食ってくれや
- 0kcalやで
- 2200も食ったら太るやろ
- あんまり気にしなくても大丈夫やで
年取ると食欲落ちるから - 朝0
昼0
夜1500食うと眠くなるからしゃーない
- >>25
腹減りすぎて仕事にならんくないか？ - >>27
タバコ吸うと空腹感無くなるからええで - >>28
その食生活で喫煙までしてるとか終わり過ぎててヤバいやろ…… - >>29
健康診断オールAやぞ - >>30
今はね - >>30
年重ねてそのままで健康でいられると思ってたら大間違い
そういう考えの人が年取ってから体壊す - 米2合も食べても1000くらいしかカロリーないからなダイエットしたいやつはやはり米中心にしたほうがいい
米2合って結構食えるからね - まず朝700が無理
- 痩せるってむずいな〜とかいいながらアイス食う夏
- 朝飯500
昼飯800
晩飯800
夜食間食100こう考えると少ないな
- 3食米食ったら900カロリー
3食おかず食えねえよ
カロリー「1日2200kcalが目安です」 ワイ「！！！」シュバババ（朝昼夜に振り分ける）
エッヂ
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