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おーぷんなんJ
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- おしえて
- デブだから痩せるためにウォーキングしようと思う
そのあとはナンカレーでたくさんナンを食うよ? - ないわけないやん
- >>3
やったぜ? - それを上回るカロリーとってなきゃあるよ
- >>5
ナンカレーをナンを2回おかわりする予定? - あるよデブなら歩いた方がいいしね
腕をちゃんと振って歩くといいらしいよ - >>7
なるほど 毎日通勤の退勤に歩いてきたくしてるンゴ - gw初日だから混んでるかなぁ 昼時のピークは避けたい
- 14時半ぐらいだと空いてくるわな
- 節食＋筋トレ＋歩く
これで痩せる - >>13
節食は無理? - >>14
夜飯を脱炭水化物するだけだから - >>16
ましかに！ - ウォーキングって体力維持とかやないのか？
- 米をやめれば痩せそう
- ないわけないわな
全身運動は筋トレより効果あるで - >>21
いいね - 食べる量変えずに一日1.5万歩歩いたら痩せなかった
- >>22
くそやんけ
これ聞くと歩かんでいいなと思う - >>25
歩けよ元気になるぞ - >>27
- 腹筋ローラー＋スクワットおすすめやで
- >>24
確かに！！！！！！！
腹筋ローラーどこかいった - あそこは常に元気
- >>29
そら3本目の足もな/// - ヒットトレーニングしようや
- ワイもここ数年で78kgまでデブっちまった
ランニングマシンあるけど毎日どれくらいあるきゃええんや - >>32
最低でも30分 - ってやかましいわ
ポケゴーやピクミンブルーム目的で歩いたら起動しなくなって歩く習慣だけついた
- >>33
よかったね ウ●コ食うか？ - >>34
クソスレだな - >>35
はぁ、だめだなこりょ - >>36
やれやれ - ムカついてスマホパンチしてひび割れた
- >>38
がいじやんけ - デブな上に衝動せいが押さえられない
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