- 1 : 2024/10/12(土) 16:47:51.039 ID:AR60Tctug
- https://x.com/muscle_penguin_/status/1844746672544547147
筋肉博士💪Takafumi Osaka@muscle_penguin_
日本人食事摂取基準2020→2025で食べる順番(ベジファースト/カーボラスト)が削除されておる！！！！！
やっぱりエビデンス不足がようやく露呈してきたか。。。筋肉博士💪Takafumi Osaka@muscle_penguin_
ちなみに糖尿病診療ガイドライン2019→2024でも食べる順番は削除されています。
カ医ワレだいこん@hachiwaremedic
スパイク防止って観点ではどうなんですか？
筋肉博士💪Takafumi Osaka@muscle_penguin_
それに対する根拠が薄い、という話なのです。
- 2 : 2024/10/12(土) 16:48:31.892 ID:AR60Tctug
- ベジファ、嘘だよな…？
- 3 : 2024/10/12(土) 16:49:07.653 ID:AR60Tctug
- 早く肉がっつきたいのに信じて野菜食ってたワイら…
- 4 : 2024/10/12(土) 16:49:56.534 ID:GIXtQvR.d
- 野菜食べてますか…？
- 5 : 2024/10/12(土) 16:50:59.868 ID:xVpTWF0sR
- 炭水化物後回しはよく聞くけど
肉を後にしろとか聞いた事ないわ - 6 : 2024/10/12(土) 16:52:50.434 ID:AR60Tctug
- 野菜から食えってどこでも言ってたのマジでなんだったんや
- 7 : 2024/10/12(土) 16:53:09.772 ID:lNBPKj4fR
- 真意はともかくそんなことに拘んなよ
- 8 : 2024/10/12(土) 16:55:42.207 ID:AR60Tctug
- ええんか
- 9 : 2024/10/12(土) 16:55:57.439 ID:YKe/5PDSZ
- 野菜食べてから数十分空けるくらいじゃないと意味ないとか聞いたけどそうなん？
- 10 : 2024/10/12(土) 16:56:16.621 ID:nOpXyVBDz
- 同時に食べてるンゴ
- 11 : 2024/10/12(土) 16:56:47.957 ID:5cMjBVStE
- ワイは一品ずつ順番に片付けるのが好きだからガキの頃からサラダや付け合せの野菜→肉や魚→汁物という食い方しとるわ
- 12 : 2024/10/12(土) 16:57:17.901 ID:AR60Tctug
- エグいわ…
- 13 : 2024/10/12(土) 16:57:17.925 ID:f15IZuZqy
- や、野菜食べてますか？
- 14 : 2024/10/12(土) 16:58:05.921 ID:LxeDt3p02
- マジ？疑ってはいたけど
- 15 : 2024/10/12(土) 16:58:19.701 ID:AR60Tctug
- どうすんねんこれ
- 16 : 2024/10/12(土) 16:59:33.099 ID:AR60Tctug
- ええんか……
- 17 : 2024/10/12(土) 16:59:49.111 ID:AlYkfsuq9
- おいしいから食べるの
- 18 : 2024/10/12(土) 17:00:58.949 ID:0dEFcyu/n
- ホントクソな質問だよな。お前死んだ方がいいよ。
肉の写真をアップしてるのはインスタで和牛を広めたいからってんの見てわからない？お前クソ？そもそもふつうに野菜は好きだからたくさん食べてるけどインスタでそれをアップしてもクソの役にも立たねーだろ。それを野菜とかを子供の頃嫌いだっただろうお前みたいなやつらに邪智されたくないね。
おれは美味しい野菜を子供の頃からたくさん食べててむしろ肉より野菜の方が好きだった。それは食ってた肉がまずかったからだ。それを良薬口に苦し的な文脈で野菜を食べた方が健康ですよって上からマウントでクソコメント送るなボケ。二度と来るな - 36 : 2024/10/12(土) 17:12:34.040 ID:i0aFfau31
- >>18
全然関係ない話だけどホモは肛門や糞関係の単語が好きという説があるよね - 38 : 2024/10/12(土) 17:13:11.426 ID:fFHPQwB0i
- >>36
ホモじゃなくても好きじゃん - 19 : 2024/10/12(土) 17:01:16.435 ID:6RU8WFVJa
- 後味が野菜になるのは嫌やから先に食べるで
- 20 : 2024/10/12(土) 17:02:59.491 ID:AR60Tctug
- ワイら騙されてたんか…？
- 21 : 2024/10/12(土) 17:03:34.239 ID:IPJI8dnwD
- ワイは
肉 → 野菜 → ご飯と味噌汁 の順番で食べてるわ
野菜を一番最初に食べろと言うけれど腹が減ってるときに肉を食うから旨いんやんけ - 22 : 2024/10/12(土) 17:04:15.409 ID:tMb0nGRwV
- そもそも野菜と炭水化物は食べる必要がないってフランス人が言ってたで肉だけ食ってれば問題ないらしい肉以外は毒だって
- 24 : 2024/10/12(土) 17:04:55.218 ID:5cMjBVStE
- >>22
ウ●コくさそう - 23 : 2024/10/12(土) 17:04:36.987 ID:5cMjBVStE
- 給食のとき三角食べしろって習ったのが意味わからんわ
和食でも洋食でも高級料理は一品ずつ順番に出てくるのに - 39 : 2024/10/12(土) 17:13:33.566 ID:i0aFfau31
- >>23
無意味な命令を従順に聞く訓練やぞ - 25 : 2024/10/12(土) 17:06:27.464 ID:l5wXiE0hK
- 単純にあんま好きじゃない物から食べるからそれが野菜ってだけ
- 27 : 2024/10/12(土) 17:07:25.089 ID:ctP72s8Dq
- 野菜でお腹膨らましたら食い過ぎ防げるみたいなことちゃうの？
- 33 : 2024/10/12(土) 17:11:21.547 ID:LoKiDDIkl
- >>27
ワイ完全にこれなんやが - 29 : 2024/10/12(土) 17:09:53.362 ID:AR60Tctug
- ショック…
- 30 : 2024/10/12(土) 17:10:23.638 ID:OcPejYGPp
- せっかくプラセボ効果でa1c改善してきたのにこんなの知ったらもうアカンやん
- 31 : 2024/10/12(土) 17:11:03.716 ID:RZ9rPrC8g
- 消化の影響はどうなん
- 32 : 2024/10/12(土) 17:11:11.299 ID:G0FzURc2b
- 野菜を先に食べれば満腹感が増すから
炭水化物の量を減らせるって意味では意味あるやろ - 35 : 2024/10/12(土) 17:12:08.762 ID:YwC1TBqjU
- もう癖付いてもうたから治せんわ
- 42 : 2024/10/12(土) 17:15:04.510 ID:fFHPQwB0i
- そもそも消化器で混ざるんだから時間置かなきゃ無意味なのは解りそうなもんだけど
- 44 : 2024/10/12(土) 17:17:06.843 ID:AR60Tctug
- どうすんのこれ……
- 45 : 2024/10/12(土) 17:19:46.081 ID:AR60Tctug
- ええんか……
- 46 : 2024/10/12(土) 17:25:13.907 ID:F48JygLtC
- ワイは健康とか関係なく先に付け合わせとか野菜とか全部食べてからメインをじっくり味わう
- 47 : 2024/10/12(土) 17:27:58.407 ID:MT6rRQiT4
- 普通に考えて数分差で食べてるものでそんな違いでるわけないよね
- 48 : 2024/10/12(土) 17:29:38.783 ID:XjTkPNC8g
- 野菜から食べてるけど飯食ってすぐ気絶するワイは？
ちな炭水化物抜き - 49 : 2024/10/12(土) 17:29:39.480 ID:ZH0xBZ1dN
- 食う時間帯もどうでもいいし
順番もどうでもいい
トータルでいくらかでしかない
当たり前だわな
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