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- 身長185、体重96、胸囲108(パンプアップしていない状態
ベンチプレスMAX108.7kg(次回111.2kgに挑戦予定)
スクワット131.2kg
デットリフト140kg
バーベルバックプレス40kg×10回2月から減量して夏には間に合わせる
- えっろ
下も脱げ - >>1
板間違えてるけど - お前の部屋広いな
- >>4
部屋なわけw - 元から身体できてる人の筋トレなんか参考にならないわ！
- >>5
去年の12月1日にジム入会したんだが、最初はチェストプレス40kgがギリギリだったぞ。
ベンチプレスも30kgから10回でセット組んでたし、全く身体弱かった - ケ…いや大臀筋も見せろ
- >>6
今は自宅の風呂よ - >>19
はやく見せなさい - ちなみにベンチプレスはベルト無しの尻浮き無しの、ベタ寝のフルレンジで108.7kg。足浮かせで87.5kg9回連続できる。
スクワットもベルト無しのフルスクワット。デットリフトは床引き - >>7
4ねボケカス - すげー！
- 近寄りたくない
- ホモ定期
- ちなみにシバターがベンチプレス100kg上げられるって動画出してたけど、バーが胸についてないから実質あれは95kg程度が限界
- かっこいい
- 家すげえ広いな
- やっぱり背が高いとショボく見えるな
実物はでかいんだろうな - トレ歴ほぼ一緒だけど多分俺のほうがでかい
- >>23
ほー - 96kgの体重でここまで筋肉のカット見れるならいいべ
- 俺も180台で90キロ台になるけど写真だといつもよりショボく感じる
- みんな鍛えてるのな
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