どんだけ食っても太らない体質ワイ、筋トレを始める

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1 : 25/03/17(月) 17:02:53 ID:XvNO
同じような体質でマッチョになったニキおらんか?おったらアドバイス欲しい
2 : 25/03/17(月) 17:03:40 ID:w1hg
筋肉の素材溜め込めない体だから無理じゃね?
4 : 25/03/17(月) 17:04:11 ID:XvNO
>>2
ワイには無理なんか、、?
3 : 25/03/17(月) 17:03:59 ID:k1EQ
同じ感じで太らんけど筋肉は普通についたよ
6 : 25/03/17(月) 17:04:46 ID:XvNO
>>3
なんか筋肉つくというより筋肉がカッチカチになるだけなんや
5 : 25/03/17(月) 17:04:39 ID:cCBf
こういう人の食事聞くと大抵食ってないよな
8 : 25/03/17(月) 17:05:16 ID:0JOt
>>5
これこれほんまこれ
7 : 25/03/17(月) 17:05:14 ID:w1hg
今体にある素材の範囲内でマッチョになるやろ
10 : 25/03/17(月) 17:06:08 ID:XvNO
何を食べれば太れるんや、、、
12 : 25/03/17(月) 17:06:58 ID:cCBf
消費カロリーから7000くらい余分にとると1キロ太る
13 : 25/03/17(月) 17:07:32 ID:Euob
太らない体質は膵臓が弱い糖尿病予備軍
ジュースや寝る前の飲食、飲酒は要注意
14 : 25/03/17(月) 17:07:38 ID:w1hg
本当にいくら食っても太らないのか否かやな
吸収効率悪いやつもおるから
16 : 25/03/17(月) 17:08:06 ID:uhkO
ワイもそういうタイプやったけど
昼飯人の2倍ぐらい食べる生活してたら増量出来たわ
20 : 25/03/17(月) 17:09:37 ID:XvNO
>>16
そん時は見た目変化あったか?
17 : 25/03/17(月) 17:08:39 ID:oOmc
食って寝てたら太るぞ
18 : 25/03/17(月) 17:08:56 ID:XvNO
太らない体質はじっじもぱっぱもなんや。それでも太れるんか?
19 : 25/03/17(月) 17:09:25 ID:k1EQ
>>18
まず筋トレするのに太る必要はない
筋肉と脂肪は別モンやから
22 : 25/03/17(月) 17:10:23 ID:XvNO
>>19
まず太ってから筋トレするんやないの?
23 : 25/03/17(月) 17:10:49 ID:k1EQ
>>22
太るくらい栄養取る事の比喩であって
実際に太る必要はない
26 : 25/03/17(月) 17:11:14 ID:XvNO
>>23
はぇ〜サンガツ
21 : 25/03/17(月) 17:09:45 ID:Euob
無理して太ると消耗品の膵臓機能が弱って糖尿病になる
24 : 25/03/17(月) 17:10:53 ID:STic
ワイは痩せてるときに筋トレしても全然筋肉つかなかったけど
太ってきて筋トレしたらアホみたいに簡単に筋肉ついた
25 : 25/03/17(月) 17:11:00 ID:XvNO
175で体重今58なんや
27 : 25/03/17(月) 17:13:00 ID:k1EQ
>>25
まずタンパク質量とトレーニングの質を見直したら?
やったつもりで満足してる可能性ないか
28 : 25/03/17(月) 17:16:08 ID:XvNO
>>27
タンパク質はとりあえずプロテインで取ることにする。トレーニングは色々動画見ながらやってるんやがなんか段々慣れてしまうんや。
31 : 25/03/17(月) 17:18:12 ID:k1EQ
>>28
動画見て独学だと形だけ模倣して本質を外してることもある
最初はトレーナーに指導してもらった方がいい
32 : 25/03/17(月) 17:20:50 ID:XvNO
>>31
ジム通うのは時間的にキツいんや、、、せっかくアドバイスしてくれてんのにすまんやで
35 : 25/03/17(月) 17:22:24 ID:k1EQ
>>32
独学宅トレで結果がでないのはしゃーないところがある
37 : 25/03/17(月) 17:24:50 ID:XvNO
>>35
やっぱそういうもんなんか、でここでもらったアドバイスは無駄にしたくないからやるだけやってみるで
33 : 25/03/17(月) 17:21:29 ID:HKEa
>>25
20代の頃のワイみてえ
今170/70
29 : 25/03/17(月) 17:16:11 ID:W5lx
太らないってことは体が大きく変化しない可能性もあるからな
とは言えボディービルダーみたいな身体つきにするわけじゃないなら関係ないやろうけど
30 : 25/03/17(月) 17:17:06 ID:XvNO
>>29
ガリガリと言われないくらいにはマッチョになりたい
34 : 25/03/17(月) 17:21:57 ID:HKEa
まちがった178/70
36 : 25/03/17(月) 17:23:17 ID:XvNO
>>34
高身長羨ましいンゴ
38 : 25/03/17(月) 17:26:44 ID:XvNO
とりあえず食事プラスプロテイン、と100回オーバーで筋トレするわ。もしかしたら膵臓が弱いんかもしれんからそこは気をつけてやってみます。みんなありがとう
40 : 25/03/17(月) 17:43:50 ID:k1EQ
>>38
100回もできる負荷だと絞るトレーニングになるで
デカくはなりにくい
39 : 25/03/17(月) 17:28:33 ID:HKEa
朝昼夜3食何食ってんだ?

コメント

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