- (っ´ω`c)つらいの！！！
- 働けよ！( ･᷄ὢ･᷅ )
- (っ´ω`c)はやく！！
- (っ´ω`c)ｴﾍﾍ 働け
- (っ´ω`c)早く応援して！もうむり！つらい！がんばれなあ！
- がんばれ！大谷くんみたいになれ！
- >>7
(っ´ω`c)！ありがとう！
>>8
(っ´ω`c！ありがとう！なれるようにがんばる！！！ムキムキーー！ - (´・ω・｀)がんばれ～
つ💦 - >>10
(っ´ω`c)！ありがとう！汗かきながらがんばる！ - (っ´ω,`c)ｴﾍﾍ 働けよﾓｸﾞﾓｸﾞ
つ🍩と - ( ･᷄ὢ･᷅ )無駄だよ
- (´・ω・｀)筋トレメニュー教えてお！
- >>14
(っ´ω`c)今日はかかと上げとスクワットと腹筋と腕ぶんまわしスクワットとマウンテンクライマー！ - 何のためにやってるの？力仕事をしている訳でもなく誰に見せるでもない
- >>16
(っ´ω`c)おデブちゃんになりたくないから！ - がんばれーーー
- >>20
(っ´ω`c)ありがとーーー - (っ´ω`c)応援してくれるいい人が多くて今日も筋トレがんばれそう！
- ぽみぃってもうずっと筋トレしてるよね
えらいね！ - >>24
(っ´ω`c)うん！ぼくがんばってる！何年も筋トレ生活がんばってる！本格的じゃなくて簡単なトレ内容だけど！継続が大事だと思うから！ - >>26
それな！
継続は力なり！ - >>28
(っ´ω`c)食事制限はしてないから全然身体は締まらないんだけどね！ｷｬｰﾊﾊ - >>26
もう何年もやっているんだ。ふーん。飽きやすいぽみぃが - >>29
(っ´ω`c)うん ニートになってからずっとやってる その割に身体は全然ムキじゃないけど - >>31
プロテインは飲んでるの？ - >>34
(っ´ω`c)まったく飲んでない 筋トレ後は牛乳を飲むくらいだよ……プロテイン飲みたいよ…… - >>38
もう、何年も飲んでない？筋肉を付けるために筋トレしてるのにプロテインを飲まない。これは一種の矛盾だね。もったいないの極み。 - >>40
(っ´ω`c)うん……でも……買えないし……仕方ないよ……つーかぼくのやってるトレじゃ大した筋肉はつかないからね……所詮自重だし…… - >>42
ふーん。ムキムキになりたい訳じゃないのか。 - >>44
(っ´ω`c)絞りてえ - 頑張れ！頑張れ！ふみたん！
頑張れ！頑張れ！ふみたん！
はたらけー - >>25
(っ´ω`c)……うん。ありがとう - (っ´ω`c)でもでも絶対に同い年男性の平均よりはいい身体してると思うんだよな！
- 脚トレ辛いよね頑張ったよねさぁ早く次のセット行け
- >>33
(っ´ω`c)もう今日はすべてのトレが終わった……頑張った……汗めちゃかいてる…… - (*´ω｀*)働けよ！！！
- (っ´ω`c)インターバルにぽみぃらの頑張れカキコを見てぼくも頑張れたよ……ぽみぃらありがとう……ぽみぃらはぼくのパーソナルトレーナーだよ……
- (っ´ω`c)でもプロテインは高いから買えないの……引きこもり無職が買える代物じゃないんだょ……
- (っ´ω`c)ぽみぃらもマウンテンクライマーやるべき 自宅でできる有酸素運動として中々イイ🦆 バーピーもいいけどドシンドシン床に響きやすい マウンテンクライマーなら音を少量に抑えられる
- (っ´ω`c)筋肉を肥大化させるならダンベルとか使わないとなやっぱ
- (っ´ω`c)それじゃあシャワー浴びてくるね ありがとうございました
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