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- 糖質制限ダイエット信じてそう
- >>2
いんや
筋トレしてるから - 米とかパン食わずに
豆腐と納豆食え - 結局糖質が足りないとタンパク質からとられるから糖質とらないと意味なくね？
- >>4
そうなの？
まあご飯ゼロは手間暇考えても成り立たないからないと思う - 白飯のかわりに豆腐一丁食え
二丁でもいいぞ - >>5
なるほど
なかなかストイックだなあ - それやると40代で腎不全になって透析することになって早死にするからやめとけ
- 俺は基本ササミしか食わねえよ 雑穀米少々と
他人と会食するときだけは思い切り好きなもの食うけど
- >>9
ササミはいいな
飽きないで食える方法ない？ - >>12
YouTubeにいくらでもレシピや工夫上がってるから見てこい - サラダチキンオンリー生活
- なるほど豆腐良いな
鰹節＋醤油で塩分野菜はいるな
- 麦飯とササミ肉、トマトに食物繊維としてキャベツ
魚介類の良質な脂を取るのが理想だと解った - とりむね
- 毎食卵は食うようにし始めた
- ササミのおすすめ食い方
茹でてネギ塩タレ漬け込み
大葉チーズ挟み焼き
シンプル照り焼き - >>20
こういうの含めていろいろ試したが結局シンプルな塩焼きと
到着直後から数日のカルパッチョいがいやってない - 納豆とちりめんじゃこ
- ありがとう
ササミいろいろ試してみるかな - >>22
ササミをしっかり茹でてメカブに味ポンかけて食うとめっちゃ美味いぞ
超ヘルシーで高タンパク
値段もめちゃくちゃ安い - 米、パン、麺類なしにするとカロリーが足りなくて腹減るんだよな
タンパク質腹一杯食べようと思ったらめっちゃ金かかるし - 最近間食のデザートとかコーヒーにガムシロいれて何杯も飲んだりで結構炭水化物摂ってるから代わりに晩御飯は米抜きでおかずだけにしてる
ちょっとやせた - 何でここまでプロテインがないんだよ
毎日毎日食事だけでタンパク質摂り続けるなんて無理だよ - >>28
言うまでもないからだろｗ
俺はタンパク質の過剰摂取は避けてるけどね - 流石にプロテインは前提じゃねーの？
- 鯖缶1個でタンパク質30gくらいとれる
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