- 瞑想
- 仕事を辞める
- >>4
これやろ
明日から仕事なのに眠れん
いつも次の日仕事の時眠れん - >>10
これはわかる - 高級マットレス欲しい
- 寝る前の射精
- 一定の時間に起きる
- リカバリーウェアって効果あんの？
- 夜ふかししない
- >>16
寝付けない定期 - ストレス無いレベルの仕事をして帰宅するとぐっすり寝られる
- そもそも寝付けへんのはどうしたらええ？
- こんな時間に起きてるやつの説得力ゼロ定期
- 寝る前に3kmランニング
- 19時くらいにウトウトし始めた時は寝る準備整えてガッツリ2時くらいまで寝てるわ ここで仮眠しちゃうとろくな事にならん
- お菓子の箱にスマホ封印
- スマホをシャットアウトや
マジでこれだけは確実に効果ある
絶対に寝る前に触ったらアカン - 布団を新品に変えた最初は凄く眠れるな
- バクネ使ってるやつおるん？
- 寝る前スマホほどお手軽にできて生活クオリティ大幅に下げられる行動中々ないよ
- レスタミン覚えてから睡眠で悩むことなくなったわ
- >>34
何年使ってる？ - 酒と一緒にやるとスコーンと眠れる眠剤あるって聞いたけど処方してもらうの難しい？
仕事が毎週2連休やから休み前にそれでバッチリ休みたいんやけど - この時間に起きてるやつに聞くことではない
- 夜11時には床につき必ず8時間は睡眠をとるようにしている
寝る前に温かいミルクを飲み20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ - アイマスクと耳栓
- 7日仕事だから逆になった生活直さなあかんけど全然眠くねえ
- 最近めっちゃ眠くなってから寝ても3～4時間で目が覚めてしまう。たろすけ
- 昨日のうるさい強風でリズム狂った
- すまくらほんま覇権やな
- 寝る前のオ●ニー
- バクネ使ってるで
ちょっと体がポカポカするようになるで
個人的には2万も出して買うものじゃないわ - 現実の質を上げる
- 瞑想は本当にそう
- 早く眠ると大体4時とかに起きるんやけどガッツリ7時間以上眠れるようにする方法ないんけ
- エッヂ辞める
これやったら睡眠の質が爆上がりしたわってことwww
エッヂ
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