- 痩せたいです🥺
- 入院
- >>2
🥺 - カロリー制限
- >>3
ふざけたレス要らない🥺 - ダイエット
- >>6
ふざけたレス要らない🥺 - 足切断した
- >>8
🥺 - 腹の肉を切り落とす
- 特茶飲むと痩せるよ😊
- 寝る前に菓子パン
翌日の朝食わなくて済む - ちなみに何キロなの？🤥
- >>17
142kgだけど🥺 - このイッチ性格終わってそう😳
- ランニング
8キロくらい痩せたけど辞めたら18キロ太った - 米をオートミールに変えたらやせた
- 食べるだけで痩せるとかそういうの期待してそう
- ジムに置いてあるクロストレーナーで20分中、8回だけ荷重11にして回転数100以上で30秒漕ぐ
他は荷重2にして回転数60以上 - 鬱で45キロになってた
- 朝飯食うようにしたら何故か痩せたわ
朝から活動量増やすってことかな - 記録
カロリー計算 - 間食禁止と夕食白米抜きで15キロ痩せた🥺
その後リバウンドしたけど🥺 - 紙巻きタバコ
- 投資で大損したとき１週間で5キロ痩せた🥺
- 毎日最低5000歩程度歩いて(もしくは20分程度のランニング)、タンパク質を体重の2倍弱とりつつ、1日の推定消費カロリーの-400程度の摂取カロリーに抑え、週に4～5回の筋トレ(最初は腕立て・ブルガリアンスクワット程度でよい)
- 食事記録しろ
- アイス食べるのやめたら痩せたわ
- 胃腸を壊す🥺
- ジュースとかお菓子食べない
- クンニしまくって扁桃炎になったら喉痛で飯食えなくなって痩せた
- 精神病になる
- 平日食事抑えて土日爆食いする生活で痩せれたで
- ラジオ体操1日20回
- 3週間の糖質制限最後のほうフラフラになったけど4キロぐらい落ちたで
- 安倍晋三連呼で20キロ痩せた
コメント