ここ数年でデブりすぎてやばいんやが

おーぷんなんJ

2024.04.28 02:00

1 : 24/04/28(日) 01:41:14 ID:bTs0: どうしたら元に戻れるんや？
3 : 24/04/28(日) 01:41:28 ID:bTs0: ちな58から80くいになった
4 : 24/04/28(日) 01:41:31 ID:n7u1: ナイフで削り取る
5 : 24/04/28(日) 01:42:08 ID:bTs0: 4年くらいで20キロくらい太った
6 : 24/04/28(日) 01:42:14 ID:81Sf: 縄跳びを15分続ける
7 : 24/04/28(日) 01:42:26 ID:bTs0: >>6
結構きつそう
9 : 24/04/28(日) 01:42:49 ID:81Sf: >>7
ジョギングよりカロリー消費するぞ
8 : 24/04/28(日) 01:42:30 ID:TRGM: 原因を探るんや
10 : 24/04/28(日) 01:43:25 ID:DYei: 食生活を見直そう
13 : 24/04/28(日) 01:44:49 ID:bTs0: >>8
>>10
原因はここ4年くらい生活習慣がめちゃくちゃになって更にストレスでどか食いとかしまくってたからやな
11 : 24/04/28(日) 01:43:52 ID:H2tJ: ワイも座り仕事兼人生のせいで太ったわ
14 : 24/04/28(日) 01:45:04 ID:bTs0: >>11
何キロくらい？
16 : 24/04/28(日) 01:46:11 ID:H2tJ: >>14
2、30キロ
19 : 24/04/28(日) 01:46:58 ID:bTs0: >>16
ワイと同じくらいやな
12 : 24/04/28(日) 01:44:38 ID:81Sf: 体をピンと伸ばした状態で床に寝て、膝を曲げずに脚を上げ下げすると割と腹筋鍛えられる
15 : 24/04/28(日) 01:45:32 ID:bTs0: >>9
>>12
やってみるわ
17 : 24/04/28(日) 01:46:43 ID:bTs0: しかもそのせいで逆流性食道炎になっちゃったわデブるのも才能なんやな
22 : 24/04/28(日) 01:47:49 ID:TRGM: >>17
しんどくてもドカ食い控えることやな
25 : 24/04/28(日) 01:48:41 ID:bTs0: >>22
昔からストレス貯まるとどか食いしてたから中々辞められないわでもどうにか辞めなきゃな
27 : 24/04/28(日) 01:49:53 ID:TRGM: >>25
ガム噛むだけでもかなり良さそうやな
18 : 24/04/28(日) 01:46:50 ID:4joN: allaiのめ
21 : 24/04/28(日) 01:47:13 ID:bTs0: >>18
なんとか自然にやせたい
23 : 24/04/28(日) 01:47:58 ID:H2tJ: >>21
アライに挑戦するべきか
29 : 24/04/28(日) 01:52:40 ID:Ny9m: >>23
アライ飲む人おるんか
食べた食事の25%の油を吸収せず体外で出すことが期待出来るってメリット少なすぎちゃう？
33 : 24/04/28(日) 01:54:27 ID:H2tJ: >>29
アライを飲んだ後に油物を食べるんやで
24 : 24/04/28(日) 01:48:31 ID:8Zru: 何をドカ食いしてるのか知らんけどビタミン足りてないんちゃう
ちゃんと野菜食ってるか？
26 : 24/04/28(日) 01:49:26 ID:bTs0: >>24
お菓子とか揚げ物とか吐きそうになるまで食べちゃう
28 : 24/04/28(日) 01:50:41 ID:8Zru: >>26
ビタミン不足やと空腹収まらんらしいで
サプリでもええから少し摂っとけば？
31 : 24/04/28(日) 01:53:34 ID:WRIF: 吐きそうになるまで食べるってのはちょっと病的かもなぁ
32 : 24/04/28(日) 01:54:25 ID:V85q: >>1
飯食うな
34 : 24/04/28(日) 01:56:26 ID:bTs0: >>32
せやな