- ジムとか行ったことなさそう
- バランス系のトレーニングメニューが多いけどするよー?
- >>2
何してるんや？ - >>6
片脚立ちのルーマニアンデッドリフトとかニートゥエルボーとかブルガリアンスクワットとかが主軸? - >>14
何のためにしてるんや？ - >>20
フルマラソンの補助トレーニングやね
片脚立ちでの複雑な動きが安定するほどスピードトレーニングも怪我しにくい? - >>23
ワイ関節ボロやから走れるんは羨ましいわ - オタクは筋トレ好きやろ
- >>3
運痴御用達なんばっかやってそうよな - >>9
これ
運動音痴でも体を動かせるのが筋トレなんよな - 今日はヒップスラストやるわ
- >>4
なんでデッドやなくてマシンでケツやるんや？腰やってるとか？ - >>5
ちゃんよたの紹介で見たしワイま●こやから - >>10
こん！
いつもジムでケツ見とるで - 少しするで
4月までにデッドリフト160キロが今の目標や - 息が上がる程度の運動を１日５分以上やると健康に良いと聞いて
筋トレ最適じゃん？って思った - 普段の生活で充分ついとるからなあ
- あとウォーキングやな
ワイはそっち派やわ - 有酸素運動もやりたい
- ベンチプレス
スクワット
デッドリフト運痴御用達三種の神器や
- >>17
背中はなにやってる？
ワイチンニングできんクソ雑魚やからラットプルなんやが
ラットプルやっててもチンニング出来るようにならんと聞いて不安や - >>19
ワイは懸垂も出来ないし腕立て伏せも一回も出来んで - >>22
背中トレせんのか？ - >>24
特にせんな
ラットプルお遊びで引くくらいや - >>28
もったいない?
背中の筋肉でかいからボディメイクしたいならやったほうがええで - >>32
見た目の筋肉は山程あんねん
分け与えたいくらいや - 他にワイしかしてへんやろみたいなトレーニングしてるやつ居る？
何のためにかも書いてくれるとありがたい - イッチは筋トレやるの？
- >>21
真面目にしたことなかったから去年くらいから生活には組んでるで - >>25
ええやん
がんばえ - 年間1日平均歩数八千歩以上
仕事含めて二万くらいになるよう調整してる - >>26
車生活なん？ - >>30
いや走って行ける所に職場あるだけ
仕事も山歩きだからカロリー消費しすぎて医者に痩せすぎ注意されて健康のために減らした - ライオンが筋トレするか？
つまりはそういうこと
おんj民はみんなナマケモノってことを覚えておいたほうがいい - >>34
まあワイライオン側なんやけどだからこそ今まで真面目に筋トレしてきた経験ないから最近は心入れ替えてる
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