【衝撃】ドラゴンボール作中最強キャラ、ついに更新されるwww【衝撃】ドラゴンボール作中最強キャラ、ついに更新されるwww デジタルニューススレッドお前らが痩せた方法
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- 伝授してくれないか？
身長181cmでMAX115kgあって今106.6kgなんだ - でかいなぁ食うな動け
- >>2
なるべく余計な物は摂取せずに運動頑張ります！ - 自分のことオデって言ってそう
- >>4
オデ サッキ メシ クッタ
ウ●コ モ シタ - 飲み物を水に置き換える
- >>5
水毎日3Lは飲んでる
俺のガソリンや - >>7
水いっぱい飲むんじゃなく水以外を減らすんだぞ - >>12
はーい🙋 - 食事は朝だけ
- 糖質と脂質を減らして他は無制限にすれば勝手に痩せる
- なんの仕事してんの？
- >>11
イトーヨーカドーで紳士服の販売してる
一応これでも部長 - >>14
やっぱりwお前少し痩せたよな - ソイプロテイン摂取しろ
腹が膨れる - >>13
肝臓に悪いって聞いて躊躇してた - 食事の量は減らせないから回数減らした
1日7食くらいだったのを徐々に減らして1日1食まで減らした
97kg→58kgまで減量
絶賛リバウンド中 - >>15
もったいなー - >>18
心と体が壊れてしまってな…
医者に相談したらもっと飯を食えって怒られた - 極端な食事制限は一時的に痩せたとしても太りやすい身体作りしてるだけだからやめたほうがいい
- 冷凍の温野菜だけひたすら食べる
鶏肉とトマトとたまねぎと生姜とセロリを煮込んだものを食べるつまりどれだけ食べても太らないものをたべて腹を膨らませて一日二万歩歩く
おれはこれで二ヶ月で18キロ痩せた - >>20
18キロって痩せすぎで逆に怖いな - どんな痩せ方してもデブ食に戻せばリバウンドする
- 食費を趣味に回す
- あと100kg超えてたら最初はカロリー制限だけでも減ってくと思う
標準に近付いたらどんどん痩せにくくなるから運動しないとだけどな - すまん、仕事行ってくる
- 一食ダイエットは結構いいよ。それで16kg痩せた
- 癌治療かな
- あすけんで食事内容を記録する
- 腹筋腕立てスクワット50回
ウォーキング5km
これでいける - 病気になる
- ３食から１食に減らす
外へ出ない
運動しない - 入院して内蔵切り取り手術しらたろくに動けず食欲も沸かず1ヶ月で10㎏落ちた
- 早食いは控える
- ジュースとお菓子やめた
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