お前らが痩せた方法

1 : 2022/08/17(水) 07:39:08.414 ID:MT6NFmGe0: 伝授してくれないか？
身長181cmでMAX115kgあって今106.6kgなんだ
2 : 2022/08/17(水) 07:39:42.395 ID:LdSH715Sa: でかいなぁ食うな動け
3 : 2022/08/17(水) 07:40:19.456 ID:MT6NFmGe0: >>2
なるべく余計な物は摂取せずに運動頑張ります！
4 : 2022/08/17(水) 07:40:52.124 ID:HhABjP08r: 自分のことオデって言ってそう
6 : 2022/08/17(水) 07:41:53.111 ID:MT6NFmGe0: >>4
オデサッキメシクッタ
ウ●コモシタ
5 : 2022/08/17(水) 07:41:30.187 ID:t1QY2fK00: 飲み物を水に置き換える
7 : 2022/08/17(水) 07:42:25.699 ID:MT6NFmGe0: >>5
水毎日3Lは飲んでる
俺のガソリンや
12 : 2022/08/17(水) 07:43:48.096 ID:t1QY2fK00: >>7
水いっぱい飲むんじゃなく水以外を減らすんだぞ
16 : 2022/08/17(水) 07:44:35.260 ID:MT6NFmGe0: >>12
はーい🙋
8 : 2022/08/17(水) 07:42:46.556 ID:m4rt4+iRM: 食事は朝だけ
9 : 2022/08/17(水) 07:42:55.125 ID:A75A1pRk0: 糖質と脂質を減らして他は無制限にすれば勝手に痩せる
11 : 2022/08/17(水) 07:42:58.674 ID:aEzdWntD0: なんの仕事してんの？
14 : 2022/08/17(水) 07:43:56.662 ID:MT6NFmGe0: >>11
イトーヨーカドーで紳士服の販売してる
一応これでも部長
33 : 2022/08/17(水) 08:05:23.448 ID:x9Vya7mU0: >>14
やっぱりwお前少し痩せたよな
13 : 2022/08/17(水) 07:43:51.012 ID:Mx9tv5WYd: ソイプロテイン摂取しろ
腹が膨れる
17 : 2022/08/17(水) 07:44:57.211 ID:MT6NFmGe0: >>13
肝臓に悪いって聞いて躊躇してた
15 : 2022/08/17(水) 07:44:03.534 ID:+njgl853a: 食事の量は減らせないから回数減らした
1日7食くらいだったのを徐々に減らして1日1食まで減らした
97kg→58kgまで減量
絶賛リバウンド中
18 : 2022/08/17(水) 07:45:12.130 ID:MT6NFmGe0: >>15
もったいなー
24 : 2022/08/17(水) 07:51:35.630 ID:+njgl853a: >>18
心と体が壊れてしまってな…
医者に相談したらもっと飯を食えって怒られた
19 : 2022/08/17(水) 07:45:29.416 ID:FdVeiZ0g0: 極端な食事制限は一時的に痩せたとしても太りやすい身体作りしてるだけだからやめたほうがいい
20 : 2022/08/17(水) 07:47:34.251 ID:gwuBMf+E0: 冷凍の温野菜だけひたすら食べる
鶏肉とトマトとたまねぎと生姜とセロリを煮込んだものを食べる

つまりどれだけ食べても太らないものをたべて腹を膨らませて一日二万歩歩く
おれはこれで二ヶ月で18キロ痩せた
22 : 2022/08/17(水) 07:49:48.639 ID:MT6NFmGe0: >>20
18キロって痩せすぎで逆に怖いな
23 : 2022/08/17(水) 07:50:06.251 ID:gwuBMf+E0: どんな痩せ方してもデブ食に戻せばリバウンドする
25 : 2022/08/17(水) 07:52:13.760 ID:fJAE6hAQ0: 食費を趣味に回す
26 : 2022/08/17(水) 07:52:56.166 ID:FdVeiZ0g0: あと100kg超えてたら最初はカロリー制限だけでも減ってくと思う
標準に近付いたらどんどん痩せにくくなるから運動しないとだけどな
27 : 2022/08/17(水) 07:54:12.975 ID:MT6NFmGe0: すまん、仕事行ってくる
28 : 2022/08/17(水) 07:55:43.606 ID:gpLlNWd+d: 一食ダイエットは結構いいよ。それで16kg痩せた
29 : 2022/08/17(水) 07:56:00.596 ID:YeimiRpQd: 癌治療かな
30 : 2022/08/17(水) 07:59:17.335 ID:NJAQV3qw0: あすけんで食事内容を記録する
32 : 2022/08/17(水) 08:02:09.242 ID:gJ9FgrPO0: 腹筋腕立てスクワット50回
ウォーキング5km
これでいける
34 : 2022/08/17(水) 08:07:52.661 ID:KhwZWSm0a: 病気になる
35 : 2022/08/17(水) 08:32:08.714 ID:njCJ/Yeb0: ３食から１食に減らす
外へ出ない
運動しない
36 : 2022/08/17(水) 08:34:53.523 ID:eCaBGu2u0: 入院して内蔵切り取り手術しらたろくに動けず食欲も沸かず1ヶ月で10㎏落ちた
37 : 2022/08/17(水) 08:38:24.277 ID:EyZwgAXU0: 早食いは控える
38 : 2022/08/17(水) 09:16:18.548 ID:bDUXR2L60: ジュースとお菓子やめた