- はい
手足ひょろっひょろで腹だけ出た化物が出来上がりました - 4ねよマジで
- どうすんだよこれ
もうどうにもならねえよ - 運動しないの？
- 痩せたい？筋トレしろ！
- 腹引っ込むまで断食しろよ
- お腹と腕見せて
- でも痩せたんでしょ？アドバイス料30万所定の口座に振り込めよな
- ローファットとケトジェニックの2択だけしかないし腹は最後に落ちる
- 順調梁
次は腹やんけ - 人のせいにしないで運動しなよ
- 腹ってどうやって引っ込ますんや？
詳しい人教えてほしい
たしかにこいつだけ残ったわ - >>13
今までやってきたことを強度高めて追い込め
そしたらいける - >>13
腹はだいたい最後に落ちる - >>13
落ちにくいとされているが続ければ最後に落ちる
スポット減量法は存在しない - >>13
部分痩せってのはただのガセだし
ただの胃下垂とかで胃が出てるんじゃなければ腹周りの肉がダイエット前から多いだけだからダイエット続けるだけ - 筋トレすると太くなりがちやしな
ほっそり目指して頑張れ - 飯減らして有酸素運動すればへっこむやろ
- 体重減らしたいだけなんだから合ってるやん
体型整えたいとは言ってないし - こっからまた増量して筋トレすればええやん
- 実際筋肉あればある程度贅肉持ち上げてくれるから体型気にするならカロリーとか有酸素より筋トレや
- 筋肉つけたら多少脂肪乗ってても目立ちにくくなるから
- 腹はもちろん体脂肪率や筋肉もそうやけど、姿勢が大きく営業してるわ
みんな骨盤突き出して立つから腹が目立つ - ゴブリン体型は草
- 普通にしてたら太らないだろ
- 全身ぶくぶくの化け物よりマシやん
- 体重を落とすのと脂肪を落とすのは全く違うからな
- 腹が出てんのは腹筋が弱くて垂れてるだけや
- 走ってばっかのせいで足バキバキ腕ほっそり腹ぷよぷよの醜い化け物になったぞ
- >>31
走ってるのに腹ぶよぶよってどんな食生活よ - 減量中に筋肥大するわけない
血中アミノ酸濃度気にしつつできる限り筋肉落とさないように筋トレ
有酸素は最後の追い込み - 筋肉つけて脂肪も落としたいなら最初は筋肉つけて代謝上げた方がええんかな？
- >>34
今痩せてるなら脂肪もつくくらい体にエネルギーを入れ込まないと筋肉はつきにくいよ でもおデブさんなら摂取カロリー減らしながら筋トレした方がいい - >>36
さんがつ
ちなBMIも標準のどっちつかずの体型や
カロリー少し多めにして筋トレしようかなと思っとる - 汗だくチクニーで身体ビクンビクンさせれば自然と痩せられるで
- 内臓てんこ盛りなんやから他がガリガリなら腹出るのは当然
全身デブな上に腹出てるのはヤバい - 痩せ方に対する答えとしてはカロリー制限が正しいし
ほっときゃ腹出ることなんて馬鹿でも考えれば分かるのにな
自分で何もできない知的障がい者 - 食事制限で体重は減るけど筋肉は運動せなつかんわね
- 〆 ⌒ ヽ
(´･ω･`) n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ /
=(こ/こ/ ｀^´
)に/こ( - 横川は胸肉食って有酸素言ってる
- 顎と首周りだけパンパンなんだがここも脂肪落ちにくい場所なんか？
- カロリー制限したらめっちゃ痩せて腹筋もちゃんと見えるようになったけど
これが普通よな？ - 腹なんか引っ込めればいいだけやん
人前で腹出しとる奴はみんな意識して引っ込めとるだけや - 脂肪肝診断されたから最近は毎日そばしか食ってない
- カロリー制限と言われて食わないだけのアホには相応しい体型やん
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