- 筋膜ローラー？っていうのでゴロゴロしてる
- >>1
知らねえよ4ね - 背筋と腹筋もしてる
痩せるかな - 有酸素運動が一番
- >>4
フラフープは有酸素運動になる？ - >>5
何故家から出ないで運動しようとするのか - >>6
外暑いやん - >>7
ジムのほうがいいよ - >>8
あんまりお金ないんや - 例のおっさんまだおったんか
- ワイと夜の運動会する？
- >>10
おるんだなあ
>>11
嫌や - 女である証拠がなきゃ信じない派でね
- >>13
もうさんざんうｐしたので… - 筋膜剥がしとかいうやつか
楽して痩せようってメンタルのせいで痩せられないんだよ - >>15
そうそれ
あんまりキツイのは続かないからとりあえず楽なやつやっちゃうわ - >>17
ストレッチで痩せるってどういうメカニズムなんや？
イッチはそれやってほんまに痩せられると思っとるんか？ - >>19
ストレッチは痩せる目的というか姿勢悪いからそれをどうにかするためにしとるで - >>21
筋トレした方が早いし確実やぞ
背筋と腹横筋鍛えたら勝手に背筋伸びて腹凹む - >>25
背筋メインでやってるで！ - なんJに腹アップしてた人か？
- >>16
なんJに上げた覚えないんやが？ - 運動の消費カロリーなんて微々たるもんや
全ては食事カロリーや - >>20
ドカ食いせんように気をつけとる
あとはなんでもよく噛んで食べてる - >>22
違う 脂食うな - >>23
はい…… - ヤクザの体型？
- >>27
お腹がおっさんだって言われた - 痩せてどうすんの？
- 東北住んでそう
- >>29
おっさんって呼ばれたくないから痩せる
>>30
関西や - >>31
ダマーレおっさん - ダイエットなんてやり方確立してんだから誰でもできる。その程度出来ないやつは何をやってもダメだろう。
- 29歳の寸胴体型の人か
- >>34
バレたか - そんなにお前ち●こ入れて欲しいんか?
- 痩せるならスクワット一択やろ
- >>37
スクワットのがええんか？ - >>41
脚が人間の中で１番筋肉量多いからな
そこを鍛えると代謝がよくなって痩せるんや - >>42
はえ～
ほなスクワットもするか - >>43
筋肉量が多いところで言うとあとは胸と背中やね
無理すると腰いわすから気を付けるんやで - >>45
なるほど
ぼちぼちやるで - とりあえず腹筋してれば腹へっこむって思ってるやつがいつまでたっても減らないのはなんでなんやろな
- >>38
筋肉なさすぎると内蔵出てくるからな
腹筋鍛えれば脂肪が減るわけじゃないけど、せり出た分は内側に引っ込む - おぱーいうp
- 食事制限&歩くのが確実なのになんでそれをやらないの？
- 比較的涼しく動くなら
自転車もまぁまぁ暑さ感じない
信号待ち以外は
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