- 1 : 2025/03/29(土) 10:49:05.94 ID:lB2/z2l90
- 2 : 2025/03/29(土) 10:49:30.33 ID:6J4CPsbl0
ほんとそれな
- 3 : 2025/03/29(土) 10:50:12.04 ID:PGJ1WO7m0
血糖値爆上げさせて入眠導入
- 4 : 2025/03/29(土) 10:50:33.58 ID:uc7PqzA20
お腹すいて眠れない🥺
- 5 : 2025/03/29(土) 10:51:09.83 ID:2fwINZ+1M
お腹空いて眠れないじゃん……
- 6 : 2025/03/29(土) 10:51:12.77 ID:1DNs/nZ20
アホー
満腹で寝るのが気持ちいいんじゃー
- 8 : 2025/03/29(土) 10:51:20.93 ID:BDWzf+do0
生きる楽しみ
- 9 : 2025/03/29(土) 10:51:45.65 ID:kM4SNgvj0
嘘つくなハゲ 税金で堂々とペテン工作してんじゃねえよ
- 10 : 2025/03/29(土) 10:51:55.98 ID:B1WD3uCer
だから晩飯炭水化物抜いてる
- 11 : 2025/03/29(土) 10:52:57.72 ID:SyiP9ve90
食べて幸せに寝ようよ
- 12 : 2025/03/29(土) 10:53:29.43 ID:PI1zCODN0
バナナ1本程度にしてる
- 13 : 2025/03/29(土) 10:54:17.63 ID:txC6OaHl0
楽しむためより回復効果を考えた夕食が一番良いよね
それが何かは知らんが
- 14 : 2025/03/29(土) 10:54:42.09 ID:57WnVjf8M
筋トレしてるなら摂取カロリー＞消費カロリーにせんといかんよ
- 15 : 2025/03/29(土) 10:55:21.30 ID:PGJ1WO7m0
晩飯の量と睡眠時間が比例する
たくさん食うと多く寝る
少なく食うとすぐ目が覚める
- 16 : 2025/03/29(土) 10:55:56.67 ID:3P59AyjJH
>>1
食わなくていいよ
その代わり40代で骨粗鬆症みたいになって
スッ転んだだけで寝たきりになっても介護サービスや医療保険使わないでね
- 17 : 2025/03/29(土) 10:56:11.32 ID:kjAep7xi0
エマならそうする
- 18 : 2025/03/29(土) 10:56:39.70 ID:bnb7R4fp0
スパイクで安らかな安眠モメン多そう
- 19 : 2025/03/29(土) 10:57:41.20 ID:KSzVaWdT0
少なめに食うだろ
- 21 : 2025/03/29(土) 10:58:08.40 ID:sQfRX+ji0
睡眠中に内臓先生方が頑張って消化吸収して、各組織の補修を行ってるんだから文句言うな。
体の中で使える血液の量は大体決まってんだから。
工場からの配送は世間が寝静まっている夜にしたほうが効率いいのと似たようなもんや…
- 22 : 2025/03/29(土) 10:58:38.39 ID:zKdfmtCEd
体のメンテは眠っている間やってるんや
- 23 : 2025/03/29(土) 10:59:18.87 ID:eY/wNAxg0
むしろ夜だけでいいくらい
- 24 : 2025/03/29(土) 10:59:34.47 ID:kuJuKUmy0
言うほど、後は寝るだけか？
- 25 : 2025/03/29(土) 11:00:04.79 ID:2fwINZ+1M
食う量より時間の方が重要って話もあるよね。ベストな時間て夕方くらいなんでしょ
- 26 : 2025/03/29(土) 11:00:49.18 ID:64fx2m4y0
18時に食って0時に寝るとしたら6時間もあるじゃん
- 27 : 2025/03/29(土) 11:01:19.56 ID:PHInZ8g40
俺23:30に食べて25：30とかに寝るからまじで晩飯意味ないなと思う
ドカ食い気絶で寝てるくらい
ちなデブデブ
- 28 : 2025/03/29(土) 11:01:19.85 ID:gydu8gfB0
夕飯から就寝まで6時間あるが
- 29 : 2025/03/29(土) 11:02:15.62 ID:pvbJKXn/0
18時くらいに食べると
朝がいい感じに腹減って気持ちいいよ
- 30 : 2025/03/29(土) 11:03:01.49 ID:jYSzgYsV0
昼が一番いらん
仕事のためにとか言って食っても眠くなるから大して効率変わらない
- 32 : 2025/03/29(土) 11:04:37.78 ID:2fwINZ+1M
>>30
あーたし🦀 眠くなって仕方ない事が多かったな。かといって昼休憩短すぎて寝れないしあれ仕事の効率落ちるよね
- 31 : 2025/03/29(土) 11:03:36.47 ID:EQltp+S50
寝る直前にもナッツ類をむしゃむしゃ食ってる
そのほうが眠くなって寝やすい
- 33 : 2025/03/29(土) 11:05:24.79 ID:j2S0hUnK0
美味かったなぁと思いながら幸せに眠る
- 41 : 2025/03/29(土) 11:09:39.01 ID:1DNs/nZ20
>>33
そう
これだけが生き甲斐なんだ😔
- 34 : 2025/03/29(土) 11:05:58.33 ID:s8rKzg1/0
朝飯食わないし昼は簡単に済ませるし、まともに飯食うのは夜だけ
- 35 : 2025/03/29(土) 11:06:29.68 ID:ddNc8AzD0
寝るのも体力使うからな
- 36 : 2025/03/29(土) 11:07:05.63 ID:4NZP08GM0
食うのは夕飯時だろ
夜はもう腹が減ってるよ
- 37 : 2025/03/29(土) 11:07:26.86 ID:vQQNrId20
気絶じゃないと寝れない🥺
- 38 : 2025/03/29(土) 11:08:04.43 ID:qphfj2Mf0
朝昼しっかり食べて、夜は食べないか軽く済ませる人もいるよね
1日の終わりの儀式としてたっぷり食べないと気が済まない人も多いけれど
- 39 : 2025/03/29(土) 11:08:42.38 ID:jAvq/w6J0
( ´)Д(｀) 夕飯食い終わって食器片付けなきゃ、片付けなきゃって思いながら気絶する事が増えて来たブヒよ
- 40 : 2025/03/29(土) 11:08:48.89 ID:sQfRX+ji0
早く寝て、朝飯前の1～2時間活動するのが体調に合ってる。
え？おじいちゃん？いやいや…目眩ましで深夜まで活動させて労働力と気力を奪う資本家の洗脳になんて付き合ってられませんよ。
- 42 : 2025/03/29(土) 11:10:08.02 ID:nYjpdnHxa
空腹感っていうのは情動反応みたいなもんだから
無視しつづければ慣れて感じなくなるし
実際に飢餓状態になることなんて現代ではほぼ無いから
腹が減って眠れないなどというような人は
精神的な理由で空腹だと思い込んでるだけ
- 43 : 2025/03/29(土) 11:10:43.01 ID:ID7bUQWa0
腹が減るから食うだけなのでは？
- 44 : 2025/03/29(土) 11:11:45.82 ID:VIJ0FtBn0
高血糖より低血糖がヤヴァイと理解できない人たち
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