うつ病、肛門を刺激すると改善、さらに日光浴と併用すると高い効果

便秘とうつ病にも関係があると考えられており、不安やストレス、緊張を感じたときに起きる腸の症状を「過敏性腸症候群」と呼んでいます。
そこで今回は、うつ病と関係がある便秘を引き起こす過敏性腸症候群の症状と、それに伴う便秘の解消法を詳しく解説します。

過敏性腸症候群は、検査をしても腸に炎症や潰瘍などの異常が見つからないにも関わらず、腹痛や腹部の違和感、便通異常が起きる疾患です。
とくに10～20代の若い世代に多く見られ、全体の約1割の方が患っているともいわれているほど、有病率の高い疾患です。入学や就職、引っ越しなどライフスタイルが変化したときに、発症するケースが多いといわれています。
男性よりも女性のほうが悩んでいる方が多いのが特徴で、ストレスや不安、うつ病が原因の1つと考えられている疾患です。
また、過敏性腸症候群は「下痢型」「便秘型」「混合(交替)型」「分類不能型」の4つに分類されます。
以下で過敏性腸症候群の症状を詳しく解説します。

（中略）

過敏性腸症候群に伴う便秘を解消するポイントは、食事や運動など生活習慣の工夫、ストレス対策、薬物治療の3つです。
以下で、過敏性腸症候群に伴う便秘解消を目指すための生活習慣のポイントを紹介します。

ただし、過敏性腸症候群の疑いがある場合はクローン病や潰瘍性大腸炎など、ほかの病気の可能性もあるので、まずは医療機関を受診するようにしてください。

https://www.kenei-pharm.com/ebenpi/column/column_126/

ユーモラスだったり話題性のある健康トレンドの一種として扱われることが多いですが、肛門や会陰部を日光にさらすことによる明確な医学的メリットは確認されていません。むしろリスクが高いため、推奨はされていません。

ChatGPTはこう言ってるわ