- 落合みたいな体つきにしかならへん
- デブマッチョやね😄
- お前ら筋トレ筋トレ言うけどやっぱ飯食わないのが最強じゃん
- >>3
筋トレした後絞るんやぞ - 騙されたわ
1年間無駄にした
- 飯食わないでどうやって筋肉付けるきや？
馬鹿言って姉で食え - >>6
そもそも痩せれば腹筋は元からあるわけやし
ただダイエットすりゃあ良かったわモテたいだけやしな
- >>6
姉で食え…？？？？？？？
お前何言っとんねん
姉は抜くもんやろ - いうほど筋トレして落合福嗣みたいになるか？
- ボディビルダーですら有酸素や食事制限してるのになんで一般デブが筋トレだけで痩せれると思うんや😨
- 結構頑張ってやってたのにサウナにいるようなおっさんみたいな体つきにしかならへん
- 沼食って痩せろ
- １ヶ月もあれば身体作れるだろ
マジで意味不明 - 結局きんにくんみたいな餌のような食事しなきゃいけない
- アホやな
筋トレする前に知的障がい直した方がエエで - 恒常性ってやばいよな
食わないでいると逆に太りやすくなるとかどういうことやねん
脳みそバグってるやろ - 細マッチョっていう目的があるのにとりあえず筋トレするだけとか
教科書にマーカーひいて勉強した気になるような典型的な無能バカやん - 細マッチョなんて3ヶ月くらいでなるだろ
- 腕と足と胸だけパンパンで下っ腹はぼーん
- 細マッチョをマッチョの一種だと思ってて草
- 結局世間でいうところの細マッチョってただのガリガリやんな
- >>20
そらそうや
誰でも痩せたら腹筋浮き出る - >>20
正体現したね
結局デブのイッチが細マッチョ叩きたいだけのスレなんやろ - >>25
むしろワイはガリガリになりたいってスレやぞ - 具体的にどこまでやったのか一切開示しない辺りがね
- >>22
なんjなんかに晒したら永遠に画像使われるの何度も見てきてるからな - >>29
画像じゃなくてもええよ？
体重とＢＭＩと負荷の変化とか数字言える？ - 腹空かせてから運動するんや
空腹で運動すると燃やせるものが無くなるから脂肪や筋肉をエネルギーに運動するから嫌でも痩せるぞ
減らした後に負荷軽め回数多めの筋トレをするとええで - 細マッチョって言葉は日本でしか使われてないらしいな
- 食う量減らしてマラソンやってろ
- 筋肉付けたきゃ食えとか言うくせに動物の餌みたいな質素なものしか食わんよなあいつら
- ネットに言い訳しても筋肉つかないよ・・w
いくら筋トレやっても細マッチョにならないんやが
なんJ
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