あれだけ市民権を得ていた糖質制限ダイエットも間違っていた…

1 : 2025/07/20(日) 06:44:43.24 ID:u7iV1w4I0: もう何を信じたらええんや……
2 : 2025/07/20(日) 06:45:10.33 ID:r7ExN3zw0: ワイを信じろ
3 : 2025/07/20(日) 06:45:57.14 ID:7RM2I8zq0: >>2
コレやな
4 : 2025/07/20(日) 06:46:34.17 ID:KA68CCbQ0: カロリーこそ全て
糖質制限だの言うてるやつはカロリー制限をできない弱者や
25 : 2025/07/20(日) 07:07:52.23 ID:qCCm5Bo+0: >>4
糖質制限するとカロリー制限されるんだよ
糖質とらずに同じカロリー取るのはなかなか苦行や
5 : 2025/07/20(日) 06:46:35.43 ID:xSCrpKkF0: 元から糖質制限すると将来寝たきりなる言われてるやん
6 : 2025/07/20(日) 06:46:41.84 ID:nbkxHpfX0: いや痩せるのは事実やろ
肝臓に負担かけるし健康的に痩せたと言えるかは知らんが
7 : 2025/07/20(日) 06:48:46.30 ID:BDh9S6XM0: ボディビルダーも長期間やらんしな
8 : 2025/07/20(日) 06:49:23.21 ID:CZzINx7N0: そもそもダイエットするなよ
9 : 2025/07/20(日) 06:51:10.03 ID:/c/E+7890: 甘い飲み物止めるだけでええ
10 : 2025/07/20(日) 06:51:44.35 ID:7n9zWCLi0: カロリー減らせば痩せるわ
カロリー減らすには脂質か糖質減らすしかない
11 : 2025/07/20(日) 06:53:05.15 ID:bEpfo5jI0: ワイ考案のお野菜モグモグダイエットやろうぜ
12 : 2025/07/20(日) 06:53:10.42 ID:myJdoOWS0: 結局食習慣の見直しと運動よ
短期で無理するやつは何も得られない
13 : 2025/07/20(日) 06:53:34.84 ID:TJid6S1E0: 食わないで動け
22 : 2025/07/20(日) 07:06:03.67 ID:7RM2I8zq0: >>13
コスパ高い労働者やな
14 : 2025/07/20(日) 06:54:21.55 ID:ILq+iiY90: 痩せるのは間違いないで
15 : 2025/07/20(日) 06:54:59.32 ID:iBnYH7VF0: 好きなものを食べながら痩せたいというクソデブの望みを叶えたかっただけなのに…
16 : 2025/07/20(日) 06:56:31.20 ID:MP6GTOZK0: 今は脂質の時代やぞ
17 : 2025/07/20(日) 06:57:09.35 ID:86bnOmCD0: 糖質より脂質やろ
18 : 2025/07/20(日) 06:58:45.46 ID:jhdMbjsQM: 食事量を適切にして間食しないだけ
19 : 2025/07/20(日) 07:02:13.51 ID:GijNVSc50: 何をやるにしても体質だからムリなヤツにはムリ
おっさんおばさんになったら更にムリ
20 : 2025/07/20(日) 07:04:56.34 ID:eUZKOl6g0: 糖質減らすと水分抜けるからむくみが取れるしその分は簡単に痩せるやろ
21 : 2025/07/20(日) 07:05:41.55 ID:zjvr4XNT0: 普通に夜の糖質だけ抜いたら痩せ始めたぞ
朝昼は活動するから糖質気にせんでええな
24 : 2025/07/20(日) 07:07:04.35 ID:qCCm5Bo+0: >>21
単純にカロリー減るからな
糖質の摂りすぎはやっぱりダメだとは思うわ
33 : 2025/07/20(日) 07:13:53.25 ID:Iu5WtVB00: >>21
こういう間違った情報を鵜呑みにしたやつ多すぎだよな
糖質制限ってケトジェニックのことやろ？糖質0に近づけないと意味ないやろ
23 : 2025/07/20(日) 07:06:57.24 ID:kes6H9n50: 割とヤバいとは数年前から言われてたやん
26 : 2025/07/20(日) 07:08:27.51 ID:fXD59oiM0: 短期的に痩せたいだけなら別にええと思うで
27 : 2025/07/20(日) 07:09:31.00 ID:GijNVSc50: 水分抜いたところで意味ないんだから寧ろグルタミンとってむくんどけよ
ダイエットは負の連鎖なんだから運動以外に根本的な解決策はないんだよ
28 : 2025/07/20(日) 07:09:52.33 ID:RMjOXLRt0: 主治医が勧めてきたけど徹底スルーしてたで
29 : 2025/07/20(日) 07:11:51.43 ID:86bnOmCD0: 寝る前に食うのが致命的に悪い
30 : 2025/07/20(日) 07:11:53.78 ID:RXhl0Tot0: 適量の糖質が低すぎて結局かなりの糖質制限になる
31 : 2025/07/20(日) 07:11:58.64 ID:NrWCfR/k0: カロリーこそがすべてや
32 : 2025/07/20(日) 07:13:13.05 ID:GijNVSc50: 寝る前にガッツリ半年くらい食ってるけど関係ない
計算通りにしか増えて行ってないから