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- 最近暇さえあれば筋トレしとるわ
- イッチ弱そう
- でも筋トレマンって早死してるイメージあるわ
- 筋トレはええけど筋肉育てるための食生活は負担かかるから程々のほうがええ
- 腰死んでますよ
- 虎やライオンはウェイトしない
- やりすぎたら怪我もするし筋量増えたら心臓の負担も増えるで
- プロテインは程々にしろ
- デブガリ雑魚の言い訳が見苦しいな
- ネッチョ「ムカつく上司居てもコイツ殴り殺せるっつう自信があると捗るから〜」ﾈﾁｮﾈﾁｮ
ぼく「いや、殴り殺したら犯罪者だよね？」 - 心がネッチョりしちゃうやん
- 女に嫌われる
- 免疫ナイナイマンじゃん
- 時間が無駄
筋トレしてないと不安になる - プロテイン1日2杯ぐらいしか飲んでないのにタンパク質130g以上取ってまうわ
これプロテイン抜いたほうがええんやろか
- >>16
食事の栄養も計算できないとか筋トレ向いてないんちゃう？ - >>17
とりもも(皮なし)ばっかり食ってるのがあかんのかねぇ
朝一と寝る前の2杯やからとっておきたいんやけど - 性欲増して性加害犯すやろ
- チビのマッチョは嘲笑の対象やん
- >>20
ひょろチビとチビデブより笑われるもんなのかね - 精神は荒れる人間が多い模様
- 金払って運動するっていうのがアホや
Uber配達員でチャリ漕げば月5万もらって痩せられるのに - >>23
バイク系はダラダラやってもあかんで腹が丁度よく減って食欲でて飯の量増えるで - 筋トレして健康になりました
- 体動かすから当たり前やけど気分がスッキリするのがええわやるまでは面倒やなぁって気分やけど
- とりあえずダイエットがてらダンベルトレーニングを始めて3ヶ月だがなんら筋肉ついた感がないぜ
- >>27
5キロとかでも回数こなせば筋肉つくで
関節に無理ない程度に重たいほうがええやろうけど - 筋トレしてる奴に精神弱い奴が多いのか
筋トレで精神が弱くなるのか どっちなんや - フォームを軽視すると怪我するぞ
- 健康がめっちゃ大事だからジャンクなんて食べない！ってアピールしてるやつがやたら筋トレしてるのってアホなのかなと思う
健康オタクが筋トレ界隈に来んなよ - >>32
どういう意味や？ - お腹が全然絞れませんよ神
- ワイ血圧高いから冬やると死ぬ気がするわ
- 筋トレって筋肉落ちるのが怖くて辞められなくなりそう
一種の依存症的な - 筋トレ少ししとるがプロテイン飲んでないわ
プロテイン飲んだ方がええのかわからん - >>36
肉とか魚ばっかり食べてる人じゃなかったら基本飲んどいた方がええみたいやで意識してなかったら国の推奨する摂取量に到達してる人自体そんなにおらんらしい
- 体重×2倍のタンパク質を取れてたらまあいらん
卵納豆豆腐一つで6.8グラムくらいやから何個取ればええか計算してみたらええんちゃうか - >>37
大谷か？ - 体は鍛えられても心は鍛えられない
- スクワットやったら膝逝ったわ
しね
- ワイン自重の腕立てと体幹、スクワットくらいしかやらんけど猫背治すにはこれくらいでいいよな？
- >>43
背筋鍛えなあかんのと違うか？ - >>43
体幹系やってるならええんちゃうの
後ワイも猫背やったけどナチュラルに歩いてる時の目線が下になりがちやから歩く時とか水平線見るの意識しといた方がええで - 週一回の1.5時間くらいを2か月続けてるけどこれって意味あるんかな？
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