- 1 : 2024/02/08(木) 15:09:43.169 ID:TNZHT2Dac
- 最近暇さえあれば筋トレしとるわ
- 2 : 2024/02/08(木) 15:10:43.624 ID:9jDEEi//J
- イッチ弱そう
- 3 : 2024/02/08(木) 15:11:08.820 ID:i9FDV1/bj
- でも筋トレマンって早死してるイメージあるわ
- 4 : 2024/02/08(木) 15:12:59.545 ID:PPmCcXNfg
- 筋トレはええけど筋肉育てるための食生活は負担かかるから程々のほうがええ
- 5 : 2024/02/08(木) 15:13:16.598 ID:KXwmn3OYs
- 腰死んでますよ
- 6 : 2024/02/08(木) 15:13:51.915 ID:hPL8RWo1.
- 虎やライオンはウェイトしない
- 7 : 2024/02/08(木) 15:15:58.169 ID:Ew3oKjK.q
- やりすぎたら怪我もするし筋量増えたら心臓の負担も増えるで
- 8 : 2024/02/08(木) 15:16:09.835 ID:XCGGsgi4u
- プロテインは程々にしろ
- 9 : 2024/02/08(木) 15:17:00.078 ID:TNZHT2Dac
- デブガリ雑魚の言い訳が見苦しいな
- 10 : 2024/02/08(木) 15:20:46.553 ID:0CrMcxEHl
- ネッチョ「ムカつく上司居てもコイツ殴り殺せるっつう自信があると捗るから〜」ﾈﾁｮﾈﾁｮ
ぼく「いや、殴り殺したら犯罪者だよね？」 - 11 : 2024/02/08(木) 15:20:52.459 ID:FhILlPxPU
- 心がネッチョりしちゃうやん
- 12 : 2024/02/08(木) 15:23:29.351 ID:4eQ7j.Ayv
- 女に嫌われる
- 13 : 2024/02/08(木) 15:23:33.492 ID:tZr1zdvUt
- 免疫ナイナイマンじゃん
- 14 : 2024/02/08(木) 15:24:11.162 ID:YgMAaDC/d
- 時間が無駄
筋トレしてないと不安になる - 16 : 2024/02/08(木) 15:24:21.896 ID:U8MRQ3A6y
- プロテイン1日2杯ぐらいしか飲んでないのにタンパク質130g以上取ってまうわ
これプロテイン抜いたほうがええんやろか
- 17 : 2024/02/08(木) 15:25:45.694 ID:9jDEEi//J
- >>16
食事の栄養も計算できないとか筋トレ向いてないんちゃう？ - 19 : 2024/02/08(木) 15:28:43.211 ID:U8MRQ3A6y
- >>17
とりもも(皮なし)ばっかり食ってるのがあかんのかねぇ
朝一と寝る前の2杯やからとっておきたいんやけど - 18 : 2024/02/08(木) 15:28:18.486 ID:AiSV.cAV2
- 性欲増して性加害犯すやろ
- 20 : 2024/02/08(木) 15:28:43.666 ID:gaGRdlv3C
- チビのマッチョは嘲笑の対象やん
- 24 : 2024/02/08(木) 15:33:09.616 ID:iX0TRai/A
- >>20
ひょろチビとチビデブより笑われるもんなのかね - 21 : 2024/02/08(木) 15:29:20.004 ID:iX0TRai/A
- 精神は荒れる人間が多い模様
- 23 : 2024/02/08(木) 15:32:07.438 ID:ynK5OQuVy
- 金払って運動するっていうのがアホや
Uber配達員でチャリ漕げば月5万もらって痩せられるのに - 40 : 2024/02/08(木) 16:03:01.699 ID:rRikei1k0
- >>23
バイク系はダラダラやってもあかんで腹が丁度よく減って食欲でて飯の量増えるで - 25 : 2024/02/08(木) 15:37:01.053 ID:2xWaAEjRR
- 筋トレして健康になりました
- 26 : 2024/02/08(木) 15:39:15.152 ID:v6kNR6A/C
- 体動かすから当たり前やけど気分がスッキリするのがええわやるまでは面倒やなぁって気分やけど
- 27 : 2024/02/08(木) 15:39:58.941 ID:gOJNCjQsL
- とりあえずダイエットがてらダンベルトレーニングを始めて3ヶ月だがなんら筋肉ついた感がないぜ
- 31 : 2024/02/08(木) 15:44:51.402 ID:U8MRQ3A6y
- >>27
5キロとかでも回数こなせば筋肉つくで
関節に無理ない程度に重たいほうがええやろうけど - 28 : 2024/02/08(木) 15:40:03.874 ID:9hlIEB3U.
- 筋トレしてる奴に精神弱い奴が多いのか
筋トレで精神が弱くなるのか どっちなんや - 29 : 2024/02/08(木) 15:40:24.430 ID:C0xJvKUAN
- フォームを軽視すると怪我するぞ
- 32 : 2024/02/08(木) 15:46:17.397 ID:jMr6/J8i4
- 健康がめっちゃ大事だからジャンクなんて食べない！ってアピールしてるやつがやたら筋トレしてるのってアホなのかなと思う
健康オタクが筋トレ界隈に来んなよ - 41 : 2024/02/08(木) 16:04:31.049 ID:2ydl83Zp0
- >>32
どういう意味や？ - 33 : 2024/02/08(木) 15:46:57.975 ID:VdXyb79ni
- お腹が全然絞れませんよ神
- 34 : 2024/02/08(木) 15:51:06.397 ID:SfpP18As3
- ワイ血圧高いから冬やると死ぬ気がするわ
- 35 : 2024/02/08(木) 15:51:09.438 ID:HTQ037QIm
- 筋トレって筋肉落ちるのが怖くて辞められなくなりそう
一種の依存症的な - 36 : 2024/02/08(木) 15:55:12.873 ID:Dck7l0nEe
- 筋トレ少ししとるがプロテイン飲んでないわ
プロテイン飲んだ方がええのかわからん - 38 : 2024/02/08(木) 15:58:38.270 ID:U8MRQ3A6y
- >>36
肉とか魚ばっかり食べてる人じゃなかったら基本飲んどいた方がええみたいやで意識してなかったら国の推奨する摂取量に到達してる人自体そんなにおらんらしい
- 37 : 2024/02/08(木) 15:57:30.790 ID:vFOqHFZVu
- 体重×2倍のタンパク質を取れてたらまあいらん
卵納豆豆腐一つで6.8グラムくらいやから何個取ればええか計算してみたらええんちゃうか - 47 : 2024/02/08(木) 16:23:00.197 ID:9aOTygIAW
- >>37
大谷か？ - 39 : 2024/02/08(木) 15:59:28.608 ID:v73q9omgj
- 体は鍛えられても心は鍛えられない
- 42 : 2024/02/08(木) 16:06:43.846 ID:B0Hp2zaTK
- スクワットやったら膝逝ったわ
しね
- 43 : 2024/02/08(木) 16:08:17.657 ID:8ib8V2xty
- ワイン自重の腕立てと体幹、スクワットくらいしかやらんけど猫背治すにはこれくらいでいいよな？
- 44 : 2024/02/08(木) 16:16:09.169 ID:W/sPzBoAE
- >>43
背筋鍛えなあかんのと違うか？ - 45 : 2024/02/08(木) 16:17:25.480 ID:U8MRQ3A6y
- >>43
体幹系やってるならええんちゃうの
後ワイも猫背やったけどナチュラルに歩いてる時の目線が下になりがちやから歩く時とか水平線見るの意識しといた方がええで - 46 : 2024/02/08(木) 16:21:44.706 ID:sy3iVmF7P
- 週一回の1.5時間くらいを2か月続けてるけどこれって意味あるんかな？
エッヂ
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