- 1 : 2024/05/08(水) 00:58:29.68 ID:XRV2ErnQ0
- 2 : 2024/05/08(水) 00:59:02.97 ID:XRV2ErnQ0
陽キャに多いよな
- 3 : 2024/05/08(水) 00:59:10.52 ID:XRV2ErnQ0
あれなんなん
- 4 : 2024/05/08(水) 00:59:17.96 ID:XRV2ErnQ0
マジで
- 5 : 2024/05/08(水) 01:00:09.14 ID:FVCSy8S40
ランニング毎日10km
- 7 : 2024/05/08(水) 01:00:37.35 ID:3SRBnj9A0
その実作業に近い形でメニュー組んでひたすらインターバルトレーニング
- 8 : 2024/05/08(水) 01:00:55.83 ID:FlsxjsOl0
レッドブル飲めよ
- 10 : 2024/05/08(水) 01:02:23.15 ID:gZzBHaMV0
持久力トレーニングだろ
まずは1日10km歩けばいい
- 11 : 2024/05/08(水) 01:03:00.60 ID:mruSiaSg0
マッチョはすぐ疲れるイメージだが筋トレで心肺機能も鍛えられているので休憩中の回復が速い
ダラダラ動き続けるのが苦手なだけで
しっかり緩急付ければ有能
- 17 : 2024/05/08(水) 01:07:40.07 ID:SM1R8pB1d
>>11
心肺だけなら腹式呼吸でも鍛えられる
トレーニングも水泳が一番いいよ２日に一回30分でタンパク質も採って細マッチョ
一般人がウエイトやる意味がわからんわ
- 22 : 2024/05/08(水) 01:12:26.99 ID:mruSiaSg0
>>17
水泳は多分一番いい
比較的関節に優しいのが大きい
欠点はプールが必要というハードルの高さと溺れるリスク
- 12 : 2024/05/08(水) 01:03:48.23 ID:2GSJhuA70
まず朝イチのコールドブートでコケるのどうにかしたい
- 13 : 2024/05/08(水) 01:04:14.64 ID:NbZTsT7h0
思考回路が攻撃的能動的な人間じゃないとまず無理
- 14 : 2024/05/08(水) 01:05:09.19 ID:CD8k6m2I0
ヘモグロビン量が多い
- 15 : 2024/05/08(水) 01:06:45.62 ID:kFJ8X3FR0
集中力って才能だよな
ゲームの長時間RTAとか絶対できる気がしない
- 16 : 2024/05/08(水) 01:07:17.52 ID:NbZTsT7h0
テストステロン値が高くねーとな
人間の脳は攻撃的運動的な状態になると活発に機能する仕様みたい
- 18 : 2024/05/08(水) 01:07:57.14 ID:UuaiQMKc0
質の良い睡眠じゃね
- 19 : 2024/05/08(水) 01:10:29.43 ID:JKJouk/U0
オナ禁
- 20 : 2024/05/08(水) 01:10:54.36 ID:nQ6vkc0q0
それこそマッチョになればいいんじゃねえのか
- 25 : 2024/05/08(水) 01:19:40.40 ID:Lqm36B0r0
>>20
マッチョは持久力が…
- 21 : 2024/05/08(水) 01:11:00.78 ID:3Rb5H7T50
体力っていうか気力の部分が大きそう
- 23 : 2024/05/08(水) 01:15:38.85 ID:MNp4HcQP0
姿勢ってどんくらい大事？
- 24 : 2024/05/08(水) 01:16:33.60 ID:Xxk8++VS0
戦中ならヒロポンだったけど今は…
- 27 : 2024/05/08(水) 01:21:07.61 ID:tm7nxQQxd
>>24
まあこれだよな
労働力減少の特効薬だよ
少子化をぶっ飛ばせ
早く解禁しろ
- 26 : 2024/05/08(水) 01:21:03.71 ID:gZzBHaMV0
Amazon倉庫で働けばカネを稼ぎつつ歩き回れるので一挙両得
- 28 : 2024/05/08(水) 01:22:03.52 ID:X3T1P6bra
背中の筋肉だって聞いたぞ
- 29 : 2024/05/08(水) 01:24:22.83 ID:0JUUHOA70
速歩きでドラクエウォーク
- 30 : 2024/05/08(水) 01:25:38.03 ID:fEpn5lNn0
海外通販でアナボリックステロイド
- 31 : 2024/05/08(水) 01:26:36.77 ID:kAYrqoR+0
疲れてても動くんだよ
動けなくなる様な強度で動いてねーだろ
- 33 : 2024/05/08(水) 01:29:22.63 ID:tUXGJnzK0
毎日泳ぐでも毎日走るでもいいから１日一時間程度を最低週３
陽キャに体力有る奴が多いのは単純に幼い頃は外で遊び学生時代は運動部で毎日運動してた奴が多いから蓄えが残ってるだけ
- 34 : 2024/05/08(水) 01:33:11.84 ID:JKJouk/U0
昔からマムシドリンクってのも聞いたことあるな
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