【緊急】健康になるためにやった方がいいこと募集

1 : 2026/03/16(月) 02:59:02.600 ID:N43YX8UuB: 明日からの一年間ガチで健康になるために全てをやりたい
2 : 2026/03/16(月) 02:59:12.983 ID:N43YX8UuB: どんなことでもする覚悟や
3 : 2026/03/16(月) 02:59:15.622 ID:F6J1l9NXb: 寝ろやボケ
5 : 2026/03/16(月) 02:59:26.814 ID:N43YX8UuB: >>3
明日からだからね
4 : 2026/03/16(月) 02:59:24.224 ID:W0OmzQJ4o: とりあえず深夜にエッヂ辞めてみろ
7 : 2026/03/16(月) 02:59:34.913 ID:N43YX8UuB: >>4
明日からやめる
6 : 2026/03/16(月) 02:59:29.718 ID:V78ULj7eb: うんこ
10 : 2026/03/16(月) 02:59:44.100 ID:N43YX8UuB: >>6
それは既にしてる
8 : 2026/03/16(月) 02:59:39.518 ID:V78ULj7eb: おしっこ
11 : 2026/03/16(月) 02:59:54.120 ID:N43YX8UuB: >>8
それも
9 : 2026/03/16(月) 02:59:42.378 ID:YkYuW0AQT: 少食
睡眠
14 : 2026/03/16(月) 03:00:03.922 ID:N43YX8UuB: >>9
少食ってなんや
13 : 2026/03/16(月) 03:00:03.661 ID:7dDoibA4z: 逆にマックを食べる
15 : 2026/03/16(月) 03:00:24.147 ID:N43YX8UuB: なんかもっとやる気になるようなことないのかよ
16 : 2026/03/16(月) 03:00:55.284 ID:N43YX8UuB: 何時に起きて日の光を浴びるとかさ
17 : 2026/03/16(月) 03:00:57.845 ID:BVWrQaJxc: ベーコンとソーセージ食べるのやめる
18 : 2026/03/16(月) 03:01:14.579 ID:N43YX8UuB: あと痩せたい
19 : 2026/03/16(月) 03:01:44.600 ID:N43YX8UuB: 緊急で健康的に痩せる方法も募集や😠
20 : 2026/03/16(月) 03:01:54.595 ID:n7NMzNATZ: 油を一切摂取しない
23 : 2026/03/16(月) 03:03:07.596 ID:N43YX8UuB: 朝ごはんを食べた方がいいのか食べない方がいいのかもよくわかってない
28 : 2026/03/16(月) 03:04:46.309 ID:iF42Ywwai: >>23
食べた方がいい
30 : 2026/03/16(月) 03:05:43.219 ID:N43YX8UuB: >>28
どれくらい食べるもんなんや
結構がっつり食べるんか
33 : 2026/03/16(月) 03:08:16.245 ID:iF42Ywwai: >>30
食べ過ぎなければ普通に食ってもええやろ
抜くのはあかんと思う
26 : 2026/03/16(月) 03:03:52.979 ID:N43YX8UuB: 睡眠のためにやった方がいいこととかあるか？
27 : 2026/03/16(月) 03:03:54.098 ID:k1arQsM7N: つべでシックスパックとか調べれば出て来る数分でできるストレッチ毎日せえ
ワイの腹はそれで凹んだ
29 : 2026/03/16(月) 03:05:01.277 ID:O7W8WJUnP: 筋トレ、まで行かなくてもいいから運動
1時間は全身動かせ
31 : 2026/03/16(月) 03:06:35.229 ID:uKMCoaZhz: ノーパンで寝る
32 : 2026/03/16(月) 03:06:54.136 ID:f0NyG7LrS: ちゃんこを食えシコを踏め
34 : 2026/03/16(月) 03:08:50.019 ID:qh1jz1zjW: 8時間寝たいのに5時間程度で起きてしまうわ
寝具買い替えたり朝日を浴びたり極力歩いてるんやけどな
35 : 2026/03/16(月) 03:10:23.974 ID:uAvUk4m.M: 枕に200mlのお酢をかけて寝る
ガチで睡眠の質が上がる
37 : 2026/03/16(月) 03:11:50.651 ID:v5TCwE/Kr: 見られるの趣味を作るのはええと思う
38 : 2026/03/16(月) 03:12:40.331 ID:N43YX8UuB: >>37
どういうことや
39 : 2026/03/16(月) 03:14:28.559 ID:VdwysNz10: >>38
「成果を提出する趣味」ってことちゃえ
41 : 2026/03/16(月) 03:14:40.264 ID:HqcOlNSkp: 健康ゲェジのレスを実践したらええやろ
42 : 2026/03/16(月) 03:15:08.587 ID:u1Un1iGiA: しこしこしこしこ
43 : 2026/03/16(月) 03:16:24.930 ID:P5xCwm3QA: 起床後と就寝前に20分ストレッチ
44 : 2026/03/16(月) 03:16:57.869 ID:N43YX8UuB: >>43
どんなストレッチや
参考動画とかほしい
45 : 2026/03/16(月) 03:18:45.131 ID:Q1npaDkLa: 毎日りんごとヨーグルト食え
ヨーグルトはヤクルトとか乳酸菌飲料でもええ
腸内環境よくするとガチで風邪ひかなくなるぞワイもう2年は風邪ひいてない
46 : 2026/03/16(月) 03:19:33.518 ID:N43YX8UuB: >>45
りんごは丸々1個か？
47 : 2026/03/16(月) 03:20:04.442 ID:IBmscTufU: 向精神薬を飲む
48 : 2026/03/16(月) 03:21:58.132 ID:gME8sAtAk: 2リットル水飲め
49 : 2026/03/16(月) 03:29:32.441 ID:P7WncB15E: 睡眠、運動、食事が基本だけどワイは清潔でいることも重要だと思ってる
まあ当たり前だけど
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