【絶望】38歳の身体、くそだるい

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1 : 24/10/14(月) 10:09:43 ID:TF4h
しんどい・・・
5 : 24/10/14(月) 10:10:43 ID:2BfE
背中が痛い
痛み止め効かない
8 : 24/10/14(月) 10:11:09 ID:TF4h
>>5
身体こるよな　わかる
10 : 24/10/14(月) 10:11:17 ID:prZL
運動は全くしてないんか？
18 : 24/10/14(月) 10:12:10 ID:TF4h
>>10
してないな
11 : 24/10/14(月) 10:11:26 ID:tDwS
ウォーキングでいいから始めろ
21 : 24/10/14(月) 10:12:27 ID:TF4h
>>11
ぶっちゃけ歩くだけでしんどい　でもやるしかないな
27 : 24/10/14(月) 10:13:35 ID:tDwS
>>21
まずは30分のウォーキング目指せ
二ヶ月かけてちょっとずつ2時間に伸ばせ
最終的には筋トレ後に1時間ウォーキングしろ
ウォーキング毎日30分できないうちは筋トレもできん
ランニングはそんなにやらなくていい
31 : 24/10/14(月) 10:14:38 ID:73vL
>>27
それ言ってできると思うか？
２分の体操すらスルーしとるイッチやぞ
33 : 24/10/14(月) 10:15:09 ID:tDwS
>>31
過去に肉体労働してたならできる
これで運動部経験なし長期引きこもりやと無理やけど
42 : 24/10/14(月) 10:18:05 ID:TF4h
>>33
ワイでこれなら、生粋の引きこもりチー牛アラフォーは今どうなってんのか心配やわ
めちゃめちゃきつい
13 : 24/10/14(月) 10:11:48 ID:Iyvw
いつから年齢感じ出した？
34 : 24/10/14(月) 10:15:24 ID:TF4h
>>13
ここ1年で　コロナにかかってから猛烈に体力落ちた

例えるなら前スーパーサイヤ人２になれたのが、今は普通のスーパーサイヤ人にもなれないくらい弱くなった

35 : 24/10/14(月) 10:15:36 ID:tDwS
>>34
えっ
44 : 24/10/14(月) 10:18:25 ID:Iyvw
>>34
大変だな
スポーツ選手はコロナで体力落ちたとか記事みないからコロナはあまり関係ないのかもしれんよ
一般人は運動不足のせいかもしれん
46 : 24/10/14(月) 10:18:40 ID:tDwS
>>44
ボルトも落ちたって言ってなかったか？
49 : 24/10/14(月) 10:19:58 ID:Iyvw
>>46
そうなん？
といっても38だしなー
コロナ感染の記事は2020のころだから34か、年齢じゃないか？
50 : 24/10/14(月) 10:20:48 ID:tDwS
>>49
まだ長期データがないからわからんけどワイは最悪のケースには備えてるで
新型コロナは循環器系に回復不能にダメージを与える悪魔の病気や
61 : 24/10/14(月) 10:28:53 ID:Iyvw
>>50
最悪のケースに備えるのはいいことだと思うよ
原因とされる武漢の研究所を国際機関が立ち入ろうとしたけど
拒否されて建物を爆破したみたいだし、なにかしらやばそうではある
62 : 24/10/14(月) 10:34:15 ID:tDwS
>>61
そこまでは陰謀論も錯綜してて知らんけど……
新型コロナで人類が滅ぶのではなく人類が一世紀やばいことになるくらいはあるやろうな
あくまできっかけの一つとしてやけど
17 : 24/10/14(月) 10:12:06 ID:73vL
せめて２分でいいから朝体操しろ
32 : 24/10/14(月) 10:15:07 ID:6kyR
新しいボディ手に入れるべ
ジョースターやうちはのボディがおすすめ
40 : 24/10/14(月) 10:16:53 ID:TF4h
>>32
ガッキの頃は「若くなりたい」みたいな野望のラスボス爺に何言ってんねんこいつって思ってたけど今はわかるわ
36 : 24/10/14(月) 10:16:01 ID:tDwS
あー
コロナかあ
じゃあ無理やな
すまん
60までに死ぬ準備しておけ
38 : 24/10/14(月) 10:16:42 ID:VAaE
コロナやると体力と体重落ちるよな
1からやってくしかないでまた…
41 : 24/10/14(月) 10:17:23 ID:tDwS
>>38
循環器系が10年くらい老化するからもう無理やで
障がい者になったと思ってもう激しい運動は控えるべきや
45 : 24/10/14(月) 10:18:29 ID:VAaE
>>41
ジム通ったら一応10kmは走れるまで回復した
味覚はどうしようもないが
47 : 24/10/14(月) 10:19:08 ID:tDwS
>>45
それはすごいな
ワイは心配に負荷かける奴はやらない方がええと思うけど
39 : 24/10/14(月) 10:16:49 ID:Jihj
適当に散歩でもしとけ
43 : 24/10/14(月) 10:18:13 ID:tDwS
イッチ
一日1時間のウォーキングだけ目指せ
余裕あれば筋トレしろ
ジョギングは絶対やめろ突然死の危険がある
48 : 24/10/14(月) 10:19:48 ID:TF4h
>>43
そうするわ　ウォーキングなら動画見ながらならでもできると思うわ
学生時代毎日バリバリに剣道やってたんやが、最近素振りしたら5分が限界やったわ（おじ特有の突然の自分語り
51 : 24/10/14(月) 10:21:11 ID:TF4h
仕事戻るわ
さっそく今日からイヤホホつけてウォーキングするわ　サンガツや
お前らもいずれこうなるリスクあるからよう覚えとけ
52 : 24/10/14(月) 10:21:48 ID:tDwS
乙
ウォーキングだけはするわ
ウォーキングだけでスクワットしゃがめなかったのがフルでできるようになったし
ウォーキングを信じるべきや
53 : 24/10/14(月) 10:21:52 ID:JksF
ダルビッシュと同世代ですよ
54 : 24/10/14(月) 10:23:03 ID:LhSZ
若い頃にハードな運動部だったタイプほど、部活辞めると反動で一切やらなくなったりするよな
体動かすことに強制感や苦痛が刷り込まれてて
55 : 24/10/14(月) 10:23:03 ID:VAaE
なんで美味しいと感じられなくなったのが一番コロナでつらい
56 : 24/10/14(月) 10:23:24 ID:VAaE
50円のコロッケでも満足できてたのに
57 : 24/10/14(月) 10:24:38 ID:UEz5
イッチのような惰弱はきらい?
58 : 24/10/14(月) 10:24:41 ID:tDwS
味覚の話なんかしてねーよボケ
59 : 24/10/14(月) 10:25:39 ID:8kuZ
あと１０年でさらに大きな変化が出てくるとは思う

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