- 1 : 2024/10/27(日) 23:30:09.938 ID:FVQDGFdPE
- ちなエニタイムのこのタイプ
筋トレ歴は2か月弱 - 2 : 2024/10/27(日) 23:30:39.621 ID:FVQDGFdPE
- ワイはこの間初めてやって90kgぐらいやった
- 4 : 2024/10/27(日) 23:30:59.945 ID:mcPsumnM1
- 1.5トンぐらいやな
- 5 : 2024/10/27(日) 23:31:23.382 ID:sU1ahn/kn
- 150とかじゃね？
- 6 : 2024/10/27(日) 23:31:36.638 ID:q/JPpN/cK
- ワイでも100行けるから150ぐらいからちゃう、上限忘れたけど
- 7 : 2024/10/27(日) 23:32:04.137 ID:ljSsXawXT
- 100キロはクソガリでも余裕
200からやろ自慢できるのは - 8 : 2024/10/27(日) 23:32:32.720 ID:FVQDGFdPE
- すごくなくてもええわ
どれぐらいから健康的？ - 9 : 2024/10/27(日) 23:32:53.427 ID:FOSlz/OQh
- フルレンジで200いったら凄い
- 10 : 2024/10/27(日) 23:32:55.730 ID:sU1ahn/kn
- エニタイムのは180くらいがマックスじゃなかったっけ
- 13 : 2024/10/27(日) 23:34:14.383 ID:FVQDGFdPE
- >>10
そうやな - 11 : 2024/10/27(日) 23:33:32.058 ID:4NsKFQC.g
- まずあんたの身長体重教えてや
- 15 : 2024/10/27(日) 23:34:22.380 ID:FVQDGFdPE
- >>11
170/50/22 - 20 : 2024/10/27(日) 23:36:07.233 ID:8kfwtqK2r
- >>15
その体重で体脂肪22%はガリガリでしかも筋力ないとかやばいな
女の子？ - 23 : 2024/10/27(日) 23:36:58.441 ID:FVQDGFdPE
- >>20
舐めるな
筋トレ前のワイ - 25 : 2024/10/27(日) 23:37:20.154 ID:MPRkuf68u
- >>23
グロ
ホモゲェジ - 27 : 2024/10/27(日) 23:38:09.017 ID:1bG02WgXD
- >>23
これ見て思い出したけど反り腰指摘 腸腰筋トレーニング指南するの大好きだった奴消えたな - 29 : 2024/10/27(日) 23:38:55.172 ID:8kfwtqK2r
- >>23
アウシュビッツにおるんか？ - 34 : 2024/10/27(日) 23:41:51.469 ID:CHHcnTYzE
- >>23
髪切れ、汚い - 38 : 2024/10/27(日) 23:45:50.681 ID:adTvjEGN4
- >>23
これで体脂肪率22%は草 - 41 : 2024/10/27(日) 23:47:05.442 ID:FVQDGFdPE
- >>38
年齢やいうとるやろゲェジ4ね - 44 : 2024/10/27(日) 23:48:49.764 ID:adTvjEGN4
- >>41
すまん見間違えたわ - 46 : 2024/10/27(日) 23:50:10.110 ID:FVQDGFdPE
- >>44
ええんやで🤗
ひどいことゆってごめん - 51 : 2024/10/27(日) 23:50:49.046 ID:CiodgV9gI
- >>23
こんだけ痩せてて腹筋割れてないって腹出ててるから筋肉なさすぎなんよな - 53 : 2024/10/27(日) 23:51:18.124 ID:FVQDGFdPE
- >>51
だいぶ前の写真や
43kg時代や - 24 : 2024/10/27(日) 23:37:14.075 ID:FVQDGFdPE
- >>20
体脂肪やなくて年齢や - 21 : 2024/10/27(日) 23:36:14.666 ID:4NsKFQC.g
- >>15
そんだけガリガリでもう90kg上げられるなら順調なスタートって感じやな
こっからぐんぐん成長するだろうし半年もすれば150kgぐらい上がるようになってると思うで - 12 : 2024/10/27(日) 23:34:08.304 ID:ZT4GN0d6I
- とりあえずフルスタック
- 14 : 2024/10/27(日) 23:34:19.561 ID:JgcfMzLUH
- 普通に200いけるやろ
- 16 : 2024/10/27(日) 23:34:49.458 ID:aCNmJ8Xpt
- レッグプレスって腰潰れそうにならん？
- 19 : 2024/10/27(日) 23:35:48.621 ID:sU1ahn/kn
- >>16
腰にくる感覚はわからんな - 17 : 2024/10/27(日) 23:35:03.944 ID:8kfwtqK2r
- このタイプなら体重の2倍で10rep×3セットがアップ
- 18 : 2024/10/27(日) 23:35:24.035 ID:FVQDGFdPE
- >>17
お、良さげな意見 - 22 : 2024/10/27(日) 23:36:16.766 ID:6noOUSTQ9
- 可動域のよるとしか
- 26 : 2024/10/27(日) 23:37:34.918 ID:FVQDGFdPE
- 脚太くしたいわけやないねん
健康的でありたい - 48 : 2024/10/27(日) 23:50:38.395 ID:o1vvHOiK3
- >>26
健康的でありたいのにそのガリガリはなんだや
もっと食えよ - 52 : 2024/10/27(日) 23:50:58.216 ID:FVQDGFdPE
- >>48
これだいぶ前やで
43kgのときや - 54 : 2024/10/27(日) 23:51:36.638 ID:o1vvHOiK3
- >>52
スレ保守するから現在のボディ撮影してきて
早く早く(；´Д｀) - 59 : 2024/10/27(日) 23:53:09.868 ID:FVQDGFdPE
- >>54
鏡きったね
ちな腕周り
- 69 : 2024/10/27(日) 23:56:04.255 ID:FVQDGFdPE
- >>54
貼ったぞじいさん - 28 : 2024/10/27(日) 23:38:45.775 ID:cNT1t0B9x
- マシンの種類がいくつかあってわからん
45度ので265くらいなら挙がる - 30 : 2024/10/27(日) 23:39:29.917 ID:IV/oy8Vy/
- レッグプレスで高重量あげてイキってるジジイたまにいるよな
正直その辺のチー牛でも120はいけるくらい簡単な種目なのに - 32 : 2024/10/27(日) 23:40:33.784 ID:1bG02WgXD
- >>30
よう知らんけどフリーやと全然あげられへんのやろ？ - 31 : 2024/10/27(日) 23:39:46.736 ID:HEtRk.NN7
- ワオデブ月1回150くらいで継続
これ以上やると膝やりそうで怖い - 37 : 2024/10/27(日) 23:45:03.243 ID:adTvjEGN4
- ロニー・コールマンおるね
- 39 : 2024/10/27(日) 23:46:49.243 ID:adTvjEGN4
- 若い男なら平均140kgくらいやろ
- 40 : 2024/10/27(日) 23:47:01.046 ID:L1rbCNPtl
- ワイのトッモ200行ったとか言ってたんやが嘘よな？
- 42 : 2024/10/27(日) 23:47:08.028 ID:QqD399wzB
- ワイは設定出来るマックスの180kgでやってる
この前、スマホ見ながら足の置き場所適当にしてたら両膝からミチミチって音して草生えた
右膝逝ったわ - 43 : 2024/10/27(日) 23:47:53.204 ID:FVQDGFdPE
- 170/50/22って書き方は「いやホモ掲示板やないかーいっ！w☝️😁💦」って突っ込み待ちや
- 45 : 2024/10/27(日) 23:48:51.680 ID:L1rbCNPtl
- 172 60ワイは70〜80が限界なのに
- 49 : 2024/10/27(日) 23:50:39.298 ID:QqD399wzB
- >>45
少なくとも120kgはいけるやろ
やってへんだけや - 55 : 2024/10/27(日) 23:52:03.308 ID:L1rbCNPtl
- >>49
ガチで無理やわお前らちゃんと最初の位置を一番下まで下げてるんか？下げてるんか？
- 64 : 2024/10/27(日) 23:54:27.777 ID:QqD399wzB
- >>55
なんでフルボトムで重量追い求めてんだよ
そもそもどこ鍛える気や
まずはYouTubeでも見に行ってこい - 50 : 2024/10/27(日) 23:50:43.835 ID:FVQDGFdPE
- >>45
どうやったら体重増える？
飯いっぱい食っても増えへん😢 - 47 : 2024/10/27(日) 23:50:15.456 ID:8kfwtqK2r
- レッグプレスはバーベル使ったスクワットの半分ぐらいの換算やろ
スミスよりもマシン側に負荷を任せてるレッグプレス100kgでもバーベルスクワットなら50kgぐらいに換算や
- 56 : 2024/10/27(日) 23:52:13.303 ID:FVQDGFdPE
- >>47
バーベルスクワットってやったことないんやけどまず地面から持ち上げるので死にそう - 63 : 2024/10/27(日) 23:54:23.513 ID:4NsKFQC.g
- >>56
地面からじゃなくてラックに乗ってるやつを肩で担ぐんやぞ
地面からは危なすぎる - 67 : 2024/10/27(日) 23:55:00.850 ID:FVQDGFdPE
- >>63
はえー - 65 : 2024/10/27(日) 23:54:45.603 ID:QqD399wzB
- >>56
ラックからやないとスタート出来へんやろ… - 57 : 2024/10/27(日) 23:52:23.934 ID:o1vvHOiK3
- 昔の写真はいらんわ
今の物を見せなさい！😤 - 60 : 2024/10/27(日) 23:53:36.522 ID:xEQUKCN28
- まずレッグプレスですごいなんてならんやろ
- 61 : 2024/10/27(日) 23:53:40.202 ID:jbeW08906
- ワイは250
- 66 : 2024/10/27(日) 23:54:51.481 ID:FVQDGFdPE
- もう一度言うけど足は鍛えるつもりないで
腹筋は先週始めたわアブローラー
ジムは9/1から通い始めた - 68 : 2024/10/27(日) 23:55:39.163 ID:FVQDGFdPE
- 貼ったのにどっか行ったぞじいtyん
- 70 : 2024/10/27(日) 23:57:21.634 ID:FVQDGFdPE
- あ？
- 71 : 2024/10/27(日) 23:57:27.282 ID:FVQDGFdPE
- カスがよ
- 72 : 2024/10/27(日) 23:57:38.970 ID:FVQDGFdPE
- 貼らせといてなんやねんボケ4ね
- 73 : 2024/10/27(日) 23:58:04.263 ID:FVQDGFdPE
- 筋肉同好会のじーさんよ
- 74 : 2024/10/27(日) 23:58:13.421 ID:FVQDGFdPE
- 死んだか？
- 75 : 2024/10/27(日) 23:59:36.989 ID:FVQDGFdPE
- おい
- 76 : 2024/10/27(日) 23:59:51.189 ID:FVQDGFdPE
- ボケ調子のんなよかす
- 77 : 2024/10/27(日) 23:59:57.747 ID:FVQDGFdPE
- ID変わる
エッヂ
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