ESSE編集部
2020.07.12家計に直結する食費。「買い物をするときは、商品をじっくり吟味」するのが節約につながりそうなイメージがありますが、買い物ルールを決めてしまうことで、時短と節約が同時にかないます。
ここでは時短を意識しつつ、節約のためには手を抜かないESSE読者・Sさんのお買い物に密着。40分間の買い物をリポートします！
スーパーの回り方で節約になるんです！買い物上手はこうしてる！40分で失敗しないスーパーの回り方
夫、子ども3人と暮らすSさん。月の食費は2万円台をキープしています。
買い物は週予算5000円以内で、週に1回、1週間分の生鮮食品＆デイリー食材をまとめ買いしています。【店内はこう回る！】
（1） 野菜
↓
（2） 日配品
↓
（3） 魚
↓
（4） 肉
↓
（5） 総菜・半調理おかず
↓
レジ（1） 野菜コーナー：入り口の目玉野菜をチェック
店にとって、その日いちばんの自信商品は絶対に買ってほしいもの。
「たいてい旬のものが並んでいます。安くて、栄養面でも◎」＜時短テク＞泥つきの野菜は処理ずみのものに頼る
「泥やアク抜きが必要なゴボウやサトイモなどは、特売でもあえて買いません」
即調理可能な商品や冷凍ものを選び、時間と手間をカット。値段も安定しているのでじつはおトク。
フルーツは見切り品をチェック！この日買ったのは目玉野菜のキャベツ、ネギ、タマネギ、トマト、長イモ、白菜、大根、ささがきゴボウ、モヤシ、シメジ、パプリカ、洋ナシ。
節約食材のモヤシ、キノコは必須。フルーツも込みで、週1000円を目安に購入。（2） 日配品コーナー：節約食材をルーティン買い
===== 後略 =====
全文は下記URLで
https://esse-online.jp/money/217264- 1食200円以内
- 米を食ってると厳しいな
俺みたいに小麦粉中心なら結構いける - >>3
小麦中心だと体の調子悪くなるぞ。
本人がいいなら、関係ないけど。 - 1円でも安いならチャリンコで30分向こうのスーパーへ
- フィリピンは30円以内とかゴロゴロいるぞ
- ケチるのは経済によくない。
- 東京だが
庭の菜園では
つるなしいんげん、ナス、プチトマト、トマト、きゅうりが大収穫
９月までは食費が浮く
一人暮らしだけど - 大変だなあ
ちな俺の食費は…7～8万くらいかな？
考えたことないわまじで - 米とかは貰ってんだろ
- 一家5人で1日700円弱？
無理じゃね？ - そもそもスーパーのレイアウト的に野菜一番だから外しようがないような
- 食べたもので体が出来るのに
節約とかバカみたい
添加物まみれの体なんだろうな
働けば？w - >>12
ほんそれ - >>12
無理だよね
田舎から食べ物を送ってくるとか
○○代は別とか
じゃないと - もしかして日本って、いつの間にか世界でも貧乏な国に成り下がったんじゃね？
- 一人暮らしでもデザートとか食べてると食費20000位行っちゃうな
フルーツやヨーグルトなくせば安くはなるが - 俺一人暮らし自炊で2万かかっとる
- 米も入れて2万円台だったらすごいけど
どんなもん食べてんだ、て感じ - >>1
こんなクソ安い野菜が手に入る地域はいいけど、普通は野菜クソ高いから食費削るイコール野菜不足になっちゃうね - 豆腐は1丁40円以下、うどん一袋25円、玉子はパックで100円以下、もやしは30円以下
野菜は100円以下の時に買い溜め
肉も100グラム100円以下限定
魚は鮭や鯵それに冷凍物中心でやれば
いけるか
でかい冷蔵庫は必須だね - いくら安くても体に悪そうでおいしくないものはもう無理
- そもそもスーパーを回るのに費やす時間でパートでもしろよ
- 一人で10万ぐらい使っちゃうなあ
コロナで飲み屋で食わなくなったから結構減ったけど - １ヶ月一人１万円はかかるのでは？
米・パンは別とか - 子ども２人はまだ小学生くらいかな？
これが中学生くらいになると「たまにはまともなメシ出せやババア！」ってテーブルひっくり返す - >>25
乳飲み子と幼稚園ぐらいだろう
そのくらいの内に金貯めとこうって考えじゃね？ - 子供にはあんまケチったらあかんよ
成長期にちゃんと食べないと大人になってから… - もっと果物食べたいけど高すぎるー
肉より魚にしたいけどこれも高い
けど食費はケチったらアカンな - 子供が小さいうちはいいだろうけど…
食べたがるのに我慢させるような節約ってどうなんだろう - dairy（乳製品）の発音は「デリ」（または「デァリ」）に近い
- この手の記事にありがちな、
米は実家から送ってもらいます
がないと厳しくないか？うちも小学生3人込み５人家族だけど自粛中は1ヶ月15kgは消費してたよ - 住んでる地域が民度の低いとこじゃないと到底無理
わけのわからん激安スーパー必須だろ - 1人暮らし1万5000くらいだな
- 牛乳は買わないとか
- ブロッコリーが160円でつい買ってしまったけど、茹でてサラダ以外に食べようがない失敗した。
- >>34
シチューに入れたりしてもおいしいよ - >>34
マヨネーズかけるだけでもおいしいよ - >>34
グラタンとかエビと炒めて中華風とか - 色々節約生活はしてるんだけど
食費だけは1人最低6万はかかってまう - 二万円台だから29800円、実質三万だろう。子供3人で二万はさすがに無理。かわいそうな食卓になる。
コロナで給食もなかったりするし。 - どうせ田舎の実家からの米などの援助込みなんだろうな
- 中国産または韓国産の食品だけに限定すれば、もっと費用を節約できるけど、やりたくないな
- それだけの手間を人件費に換算したら、かなりな額になるのに。
- どうやってこの食費で？
米代入ってるかこれ？
子供達何歳よ？男？女？え？？
- >>1の野菜を1000円で買うのは厳しくないか？
よくテレビにも出てる有名な激安八百屋が生活圏にあるけどそれでも無理だ - 外食できねえじゃん
家族でいつ食べにいくんだよ
- 節約は同じ物をローテーションで食うのがベスト
毎回買うものも決まってるし - 惣菜コーナーには行かない。 それだけで節約できる。
- 米だけで一人一日少なく見積もっても2合ぐらい食うから、5人家族だと月300合＝約45キロ
今どき普通のスーパーでは10キロ3000円では買えないから、米だけで15000円となり予算を半分以上くう
子供が給食なら少し減るけど、貧困家庭でなければ代わりにクソ馬鹿高い給食費がかかるからな - そんな下らないことしてる暇あるなら
その分仕事したらいいのに - 今日のランチはミックスフライ1,200円 夕食は寿司で2,800円だった
- そもそもこんな飯食いたくない
野菜ばっかりだ
子供は胴長に成長
【社会】 子ども3人でも食費2万円台。節約上手のスーパーの回り方
ニュー速＋
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